I det här inlägget, samlade jag allt om vegetarianism på Layfhakere. Speciellt användbar är att läsa hennes kännare av hälsosamma livsstilar, idrottsmän, och de som är nyfikna på veganism i alla dess former.
Låt oss komma ihåg allt det, vad är alltid så varm brinnande diskussion i kommentarerna. :)
Ring för förändring.
Många undrar hur det är möjligt att överge kebab, korv, fet fisk och andra vkusnyashek? Detta innebär att antingen köttet är inte längre ett nöje för sådana personer, eller de får från sin vägran att någon form av "bullar", vilket är mycket brantare än köttet.
Dr Michael Greger - känd vegetarian och leda otroligt populära NutritionFacts.org webbplats. I en otroligt intressant och humoristisk föreläsning, berättar han historien om den moderna köttindustrin och vår mat med dig.
Vi kommer inte att tala om fördelarna och farorna med vegetarianism är det skrivet en hel del. Den här artikeln är för dem som vill flytta till en ny diet, men inte säker på att jag kan hantera det.
En lång lista av friska frukter, grönsaker och spannmål, som innehåller, enligt vegetarianer, allt som behövs för normal mänsklig aktivitet.
Plan för övergången från en vanlig strömförsörjning på en diet baserad på växter, som var för sig Leo Babauta, författare blog Zenhabits och ganska imponerande antal små böcker om minimalism, produktivitet och friska liv.
Som våra läsare var inte bara en vegetarian, och en riktig rå foodists. Han gjorde det inte för att han läst Cosmopolitan och Män Hälsa och pickade på mode, men eftersom lyssna på min kropp och gjorde som han var bättre.
Publikationer om hur människor hanterar rå mat, alltid orsakar ovanligt intresse. Denna artikel innehåller de vanligaste frågorna i ämnet och ger svar på dem.
Hjälten av denna berättelse ändrat mina matvanor för att kvalitativt förbättra sin hälsa. Deras positiva erfarenheter han delade med läsarna Layfhakera under rubriken "Före och efter».
Egentligen själva boken, som påverkade karaktären av föregående inlägg. Boken, som visar bara ett orsakssamband med exemplet med en studie över 20 år, och får en att undra.
Att vara vegetarian, och samtidigt att gå till restauranger och caféer med vänner som inte stöder dina åsikter när det gäller mat, är det svårt, men möjligt. Det viktigaste - att få introducerades med rätter och själva välja något vegetariskt.
Lägga in en proteininnehållande vegetabiliska alternativ till kött, liksom hur man använder dem på rätt sätt till får inte bara ett protein som är nödvändigt för muskelåterhämtning, men också kolhydrater, fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter.
Och naturligtvis, i vårt utbud göra utan recept vegetariska rätter! De är inte bara läcker, men också användbar. Recept på en av de vanligaste rätterna på fester innan maraton - pasta.
Tänk är omöjligt att begränsa deras köttdiet, men samtidigt att öka muskel? Robert Remedios, en coach som har 20 års praktiserande vegetarianism, hans personliga exempel skingra en annan myt.
Bli vegetarian på vardagar - en värdig program. Så du minska föroreningar, skydda djuren, spara pengar. Det viktigaste - du blir friskare, vet du att du kommer att leva längre, och definitivt gå ner i vikt.