RECENSION: "Det paradoxala med schimpanser. Brain Management", Steve Peters

Var och en av oss bor schimpans. Den styr våra känslor. Panik eller ilska, glädje eller eufori - allt i sin makt. Men tricket är att vi kan hantera det. Läs recension av boken av Steve Peters skapar hjärnan en modell för förvaltning, vilket gör det möjligt att bli en glad och självsäker person.

Steve Peters

Professor i psykiatri. Mer än 20 år i klinisk psykiatri. Sedan början av 2000-talet engagerade i idrottspsykologi. Rådde brittiska cykelteam, Team Sky laget fotboll Premier League, och individuella idrottare. Många idrottsmän har noterat att metoden för Peters hjälpte dem att avsevärt förbättra resultaten. Offentliga föreläsningar, berätta hur man ska hantera känslor, och på grund av detta att förändra sitt liv.

Vem är Schimpans?

Enligt Peters, modell, är mänskligt tänkande bestämda tromya hjärnregioner:

• frontalloberna - är ansvariga för rationellt tänkande;
• limbiska systemet - ansvarar för den irrationella verksamheten genererar känslor;
• hjässloberna - ansvarar för lagring och ackumulering av information.

För tydlighetens skull, professor Peters talar fantasifulla namn:

• Man (personlighet, logik och fakta);
• Datorn (minne och varseblivning);
• Schimpanser (våra känslor och naturliga instinkter).

Schimpans eller dåligt eller bra, kan det vara vår bästa vän eller värsta fiende. Detta är paradoxen.

Denna bok är utformad för att lära oss hur man ska hantera sin schimpans, det vill säga att hantera sina känslor. Speciellt negativ. Kom ihåg hur många gånger har du sagt till dig själv: "Jag vet inte vad som kom över mig", "Det var inte som om jag har" och så vidare. Det är verkligen inte dig - är apan i dig (Hej, Darwin!).

Så, för schimpansen är avgörande för att försvara sitt territorium. Därför är vi så känsliga för kränkning av den personliga utrymme. Territoriella tvister (någon tog din plats på parkeringen, en kollega kommer spam skrivbordet) nästan alltid leder till rop och skandaler.

Inte mindre stark föräldra instinkt, det vill säga viljan och behovet av att vara förälder, tillsammans med behovet av att skydda avkomman.

I detta Schimpanser kan inte vinna, de kan bara styras.

Det finns ingen mening med att försöka styra schimpans använda viljestyrka. Du kan inte ändra karaktären av sin schimpans, men du är ansvarig för att hantera dem.

Hur man tränar en schimpans och ta kontroll över dina känslor? På detta och sagobok.

Varför jag gillade boken?

1. Levande bilder (schimpans, man, dator, planeter, etc.) är lätt att komma ihåg och tydligare att förstå. Komplex presenteras extremt enkel, som i barnlitteratur.
2. Den beskrivna metoder verkligen fungerar (markerad). Med hjälp av dem kan du neutralisera de negativa känslor: sorg, ångest, frustration. Nu vet jag att närvaron av dessa känslor är inte dåligt, betyder det inte att med mig om att något är fel. Känn, inklusive negativa - detta är normalt. Vi behöver bara hantera känslor och vara ansvarig för de handlingar som de uppmuntrar.
3. Språket i berättelsen lätt, ingen invecklad medicinsk terminologi. Boken kan läsas på några timmar, trots en anständig summa (över 400 sidor).
4. I upplagan av många roliga illustrationer. De tilltalande för ögat och bidra till att tillgodogöra sig information på bekostnad av visuella bilder.

Min personliga bedömning "paradox Schimpans" Steve Peters - 7 av 10.

"Det paradoxala med schimpanser. Brain Management "
Steve Peters

Köp literKöp på Amazon