Det mest effektiva sättet att snabbt lära sig nya saker
Motivation / / December 19, 2019
Osäkerhet och tvetydighet är stressande. Men enligt ny forskningVolatilitet Underlättar Värde Uppdatering i prefrontala cortexDe stimulerar också områden i hjärnan som ansvarar för att lära sig. Det vill säga, den instabila situationen, men obekväma, men nödvändig för att använda hjärnan till fullo.
Oren Hoffman (Auren Hoffman), entreprenör, affärsängelOm du vill lära dig så effektivt som möjligt, gör det som är svårt för dig, 70% av tiden.
Naturligtvis är det svårt nästan hela tiden för att vara i ett sådant tillstånd, men studier bekräftar ord Hoffman. Om du inte är lite nervös om resultatet av sitt arbete stannar hjärnan lära sig nya saker.
Det är slutsatsen forskarna har kommit efter ett experiment med en grupp av apor. Djur utföra olika uppgifter och få en belöning juice. Ibland chanserna för förfriskningar var stabila, t ex 80%. Andra problem var mer oförutsägbara: frekvensen av mottagandet av juice förändrats.
Medan apa utförde uppgifter, forskarna mätte deras hjärnaktivitet. De fann ett tydligt mönster. Om djur kunde förutsäga frekvensen ta emot priset, har de praktiskt taget stänga områden i hjärnan i samband med att lära sig nya saker. När de inte kunde förutse händelseförloppet, utbildningscentrum, tvärtom, intensifieras.
Detta är logiskt. När du har hittat det bästa sättet att genomföra en viss miljö för att hitta ny mening.
Stabilitet är inte bidrar till en ny studie. Det spelar ingen roll om du försöker att behärska golfsvingen eller beredning av vissa rätter. Men i många områden i livet, inklusive professionell, måste du lära dig och bli bättre. Och det kommer att undvika protoronnyh spår in och ut ur din komfortzon.
När vi kommer in i en ny oförutsägbar miljö, är hjärnans förmåga att ta till sig information förbättras. Om ditt liv är inte särskilt olika, medvetet föra den osäkerhet och prova något nytt. Till exempel:
- Resa utomlands. Du är skyldig att lära sig något nytt, även om dig själv och dina förmågor.
- Ändra något i en välbekant rutin. Även om du bara har lunch i den nya institutionen, eller tar något ovanligt på kvällen, går hjärnan i undervisning läge. Och det kommer att bidra till att lära sig nya färdigheter och ta en titt på gamla idéer i ett nytt ljus.
- Starta ett nytt projekt. Han kan så småningom misslyckas, men du kommer definitivt att lära sig något nytt.
- Leta efter konstiga obekanta idéer. Till exempel läsa gamla böcker av teknik i framtiden, titta konst hus, kommunicera med kreativa människor är intresserade av främmande enhet som du Industries.
- Prata med personer som du inte håller. Detta kommer inte bara lära sig något, utan också kommer att utveckla empati.
se även
- 8 oväntade fördelarna med att lära främmande språk →
- Varför är kunskap - det är nya pengar, och hur man kan utveckla kompetensen hos kontinuerligt lärande →
- 5 nya beprövade sätt att lära sig snabbare och bättre →