De mest oväntade fördelarna med att köra

Vi har upprepade gånger skrivit om fördelarna med att köra. Som uppenbara fördelar kan nämnas förbättrad sömn och humör, bibehålla en hälsosam vikt, öka vitalkapacitet av lungor och hjärta träning. Men om du och det är inte tillräckligt, titta på rask fördelar jogging.

nya vänner

Om du tror att köra - ett urval av enkel-, du är fel! Många lyckliga springer runt tillsammans. Hitta ett företag är inte alltför svårt att köra: på webben, det finns många löpare samhällen. prova 42km forumLägg till nya vänner i bilagan Jawbone eller söka efter information i sport platser i staden: gym, affärer, parker.

På ett löpband, kan du göra nyttiga kontakter och även hitta nya vänner: åtminstone ett gemensamt intresse du har.

Priset brunch

Om du kör på morgonen, är det sannolikt att hoppa över frukosten. Så efter jogging kan du med dina nya vänner, gå till din favorit kafé och har en brunch. Du kan slappna av lite när du väljer rätter och belöna dig själv för uthållighet på vägen. Bara beräkna, hur många kalorier du spenderarOch gärna välja en efterrätt.

Cross semester

Troligtvis kommer du tröttna på samma rutt om du kör varje dag. Därför bör du köra någon annanstans. Använd ledigt för att gå till en annan stad eller land och delta i den löpande händelse av global betydelse. Lopp för idrottare på olika utbildningsnivåer hålls runt om i världen.

inblandning

Nästan varje race är tillägnad insamling eller inspirerats av någon situation i världen. Deltagande i längdskidåkning händelser - det är en stor möjlighet att hålla sig à jour med aktuella händelser och bidra till något viktigt. Vid denna punkt, kommer du att vara omgiven av människor inte likgiltig, och kanske besluta om en god gärning, som du tidigare saknat stöd från allmänheten.

MUSERNAS KÄLLA

I tillägg till detta, börjar visas du själv bli aktiv och glad, kommer deras exempel att inspirera dig och andra. Du kanske inte märker det, men att välja en hälsosam och aktiv livsstil, motivera dig andra. Någon kommer att se att du har blivit smalare, kommer de andra att bli imponerad av dina bilder från loppet. Kanske nästa gång de kommer att gå med dig på banan. Vara ett bra exempel för dina kollegor, vänner och familj - det är verkligen cool!

Och återigen, så att du kan hitta nya vänner.