Varför du inte behöver klara tid och steg för steg plan för att uppnå målet

Det finns inget enklare än att nå målen, och det finns inget svårare än att uppnå mål. Hur många skrivit böcker som bedrivs utbildningar, hur mycket degen tjänat på okunskap om människor som anser sig förlorare. Jag skriver denna anmärkning till dig själv, först och främst för att förstå vad jag visste om det.

SMART-mål

Den mest distinkta teknik för att uppnå de mål som jag har läst nyligen. Förresten, och utan denna kunskap, jag kunde uppnå vissa resultat, men inte alltid, ibland mer exakt. Så dechiffrera denna märkliga förkortning, som också är en steg för steg instruktion av målsättnings:

• S (Specifika, eller betong) - bestämma riktningen av den ursprungliga drag.
• M  (Mätbara, eller mätbar) - sätta sina enheter.
• EN (Möjligt, eller uppnåeliga) - jämför med verkligheten i dag och miljö.
• R (Realistic eller realistisk, pragmatisk) - har efterföljande tillämpning av prestation.
• T (Timed eller en viss tid) - för att bestämma datum eller tid för prestation.

Här är allt beskrivs i detalj: "SMART-purpose eller målsättning förhållanden». Men varför det är inte alltid möjligt att nå målen, ibland inte ens börja?

Orsaker till misslyckandet med att nå målen

Baserat på min egen erfarenhet jag vill lyfta fram några problemområden, är det värt att uppmärksamma.

Sluddrigt. När ett mål är satt otydligt, är det oklart hur man når det, och det är oklart hur man bestämmer att det har uppnåtts. Exempel vaga mål: att bli en dansare. Hur vet du att du har blivit en dansare? Fan vet. Men tydligare formulering av ett år till fem gånger i veckan under tre timmar att dansa (eller dansa examen fakulteten vid Institute of Culture).

Varför skulle jag? När du ställer in ett mål kan du inte svara på frågan "Varför?", Troligtvis kommer det inte att uppnås. Och kroppen bara inte kommer att avge tillräckligt med energi för att uppnå det, särskilt när det blir svårt eller lockande. Motivation bör vara enkel och lätt att förstå, till exempel: att tjäna pengar för en bil, ta en paus från arbetet för att uppdatera det inre av lägenheten, och så vidare.

Ring. Drive visas när i processen för att uppnå målet kan du lätt överträffa sig själva. Till exempel, för att uppnå ett bättre resultat än tidigare, för att vinna tävlingen eller skapa något, vad du tidigare inte skapa, men denna idé just energigivande. Oftast är utmaningen gömmer sig i utformningen av mål är en sak - att lägga tegelvägg, och en helt annan - att bygga templet.

Deadline. Begränsande gäller prestanda och fastställande av den tidpunkt Det fungerar som ett batteri för hjärnan: att veta att tids resterna mindre och mindre, börjar du bättre fokusera på det viktigaste och skär bort alla onödiga. Även om målet är mycket svårt, det kan och bör delas upp i steg och det första steget att tillsätta en deadline, sedan ta en paus och gå vidare.

energiavledning. Det är bäst att fokusera på ett viktigt mål i ögonblicket, för högst två. Med fokus på ett antal syften samtidigt avleder energi: floden kan vrida turbinen vattenkraftverk, där alla strömmar samman till en enda enhet.

Vad kan förhindra det? När sätta mål är det viktigt att uppmärksamma de faktorer som kan hindra dess prestation. Med fokus på att hjälpa dem att hitta potentiella problem, utveckla lösningar på dem och att försäkra.

Övervaka framstegen. Det är viktigt att se i vilket skede du är nu, och hur mycket är kvar till slutet. Detta är en mycket stimulerande och avgifter, särskilt när styrkan är igång och du vill släppa allt.

Firandet av målet. Prestationer behöver för att njuta och fira det, särskilt om du är en lång tid gick till sitt mål. Vår hjärna är konstruerad så att det släpper neurotransmittorer för olika saker, så vi känner glädje. Om vi ​​inte känner nöjet att uppnå målen, om inte fira, inte prisa dig, liv slutligen reduceras till ett ändlöst race för landvinningar. Vi når för något som i slutändan att ha roligt och njuta av resultatet, eller inte?

Ett enkelt recept för att sätta och uppnå enkla mål

För att förstå hur man kan uppnå målen, inte nödvändigtvis gå in i teorin. Du måste ställa dig ett enkelt mål och uppnå det. Till exempel: Jag vill ha en månad för att vara vred ut 20 gånger för att imponera på sin mor. Pojken sa pojken planerat, gjorde pojken. Det är enkelt!

Men allt detta skräp

Snarare är det inte skräp. Rekommendationerna arbetar för att uppnå en enkel kortsiktiga mål. Men för att uppnå något mer, måste dessa rekommendationer, för att uttrycka det milt, att ignorera.

Me de är förvirrad och deprimerande, och nu senast insåg jag varför.

Vid första jag såg en föreställning av Maxim Batyreva (manager, författare till boken "45 manager tatueringar." - Ung. ed), vilket på basis av exempel från sitt liv alla anges på hyllor .:

1. Målet bör vara sådan att det inte var klart hur man ska uppnå det. Och inte vara rädd för detta, utan tvärtom, att glädjas. Då syftet att motivera.
2. Målet är att leda till en förändring i livsstil eller livet i allmänhet.
3. Målet bör vara en uppmaning att vilja bevisa något för sig själva eller andra. Energin visas.
4. Vi behöver ett levande exempel, en hänvisning till tro på verkligheten ikapp och köra om.
5. Det är nödvändigt att föreställa sig som om du redan har uppnått det, det är ditt. Om målet är normal, börjar dröm att gå i uppfyllelse. Om du är i en svår situation - mål och dröm du sparar.

Sedan kom jag över en bok av Steve Pavlina "personlig utveckling kurs för smarta människor"I som fann jag idén om att stödja och komplettera min personliga gissning. Nedan - några viktiga citat.

"När du ställer in mål att uppnå något, alltid fråga dig själv följande fråga:" Hur man etablera detta mål förbättra min nuvarande verklighet "?. Om det inte blir bättre din nuvarande verklighet, inte målet inte vettigt och du kan släppa det. Men om det ger mer klarhet, centrum och motivation i livet, när man tänker på det, det är värt det.

Sätta upp mål som gör att du känner stark, motiverad och proaktiv, långt innan det slutliga resultatet kommer att uppnås!

Om du ställer in ett mål som förbättrar din nuvarande verklighet, vad är skillnaden, hur lång tid det tar att nå slutresultatet: en vecka, en månad eller tio år? Hela vägen ger glädje och njutning.

Ännu viktigare är att du känner dig lycklig och nöjd just nu. Du agerar i ett tillstånd av glädje, så att du är mer och mer produktiva. Istället för att behöva gå till målet som du tror kommer att göra dig lycklig i en avlägsen framtid - fokus på målet som gör dig glad just nu. Dina mål behöver faktiskt inte vara specifika, tydliga och mätbara.

Du behöver inte tydlig tidsram och detaljerade steg för steg plan. Allt du behöver - det är en brinnande önskan att vidta lämpliga åtgärder.

Placera inte tråkiga ändamål som inte förvärra dig. Koncentrera dig på de mål som inspirerar och motiverar dig i presens. Eftersom detta är den enda plats där du har någon verklig makt.

Om du inte är redo att agera, vilket innebär att dina avsikter är svaga. Du försöker skapa något som du inte vill tillräckligt hårt, och det dör på rankan. Din fysiska kropp är en del av den process genom vilken dina avsikter manifesteras. Sann önskan kommer att göra dig stiga upp och börja röra sig. Om du tycker att det inte är redo att slå ett finger, betyder det att du har ställt fel mål.

Desire - är bränslet för rörelsen. Om du försöker använda en falsk önskan om bränsle, du bara inte vika. Om det inte finns någon rörelse, det finns ingen motivation.

Att uppnå meningsfulla mål, oftast kräver hårt arbete, men om dina mål är rätt för dig, då detta arbete inte kommer att ge dig elände.

Välj spännande mål så att för att göra allvarliga ansträngningar för du inte hittar det svårt. "

Kort sagt, en stor dröm och längtan - som är viktigare än alla recept och rekommendationer. Detta är den främsta drivkraften och bränsle ditt skepp som heter "Life".