7 små knep som kommer att öka din motivation att arbeta

Om ihållande problem med motivation, kommer du att bli allvarligt tjock bok. I samma artikel - snabba sätt att lösa problemet med motivationen här och nu.

Problem med motivation? Detta är allvarligt. Du måste gräva i mig själv, för att förstå de verkliga orsakerna. Men nu går om det. I den här artikeln - hur man löser problemet här och nu. De kommer att hjälpa dig "starta motorn". Och där, stirrande, och beroende av arbete. De kommer inte att komma långt, men med tanke på dagen de kan spara.

Om motivation allvar

Om ihållande problem med motivation, kommer du att hjälpa dessa tjocka allvarliga böcker:

• «Kör. Vad som verkligen motiverar oss"Daniel Pink;
• «Enkelt sätt att sluta att skjuta saker för senare"Neil Fiore;
• «Det paradoxala av en perfektionist"Tal Ben-Shahar;
• «Feed. Psykologi optimal upplevelse"Mihaly Csikszentmihalyi.

Det var en utvikning för dem som vill kritisera i kommentarerna. Vi vänder oss till de tricks!

Lura № 1. Styrelsen med målen

Jag formade en whiteboard, som Dr House:

Jag gjorde det för tydligheten i sin vecko- och månads planering, men plötsligt fick en motiverande effekt. Jag hängde den i närheten av arbetsplatsen. Varje dag jag går förbi dina mål. Ofrivilligt, jag bara 100 per dag blick på tavlan. Och jag utvecklat ett slags klåda. Alla dessa problem skulle vara önskvärt att slå snabbt.

Försök, + 5% till motivation som!

Lura № 2. REM-sömn

Ofta problem med motivationen på grund av brist på banala energi. Det enklaste sättet - 15 minuter dagtid sömn. Hämtat på sina egna erfarenheter. Längre sömn - alltför väl, men då inte ett faktum som kommer att sova på natten.

Lura № 3. karta Mental med bilder

jag har mental karta. Det är bara bilder som motiverar mig. Det är känt faktum att visuella bilder mycket snabbare nå oss än något annat.

Naturligtvis bilder kan var och en ha sin egen:

• ikon;
• far / mor;
• barnet;
• en stor idrottsman eller en affärsman;
• Bugatti Veyron eller guld iPhone (så skönt!).

Det tar bara två eller tre minuter att köra ögonen på kartan. Och effekten märks omedelbart.

Lura № 4. Poorat på dig själv att göra dig sjuk

Det är bra att skrika lite på dig själv. Inte nödvändigtvis skylla - bara komma med ett förslag.

Ibland går jag runt i rummet, skrik och med motivationsproblem försvinner omedelbart. Det är därför jag gillar med enbart arbete. Det är svårt att föreställa sig en sådan diskussion i en upphöjd röst någonstans i coworking.

Och kan du göra dig sjuk. Till exempel dra knytnäven på tegelvägg. Smärta hjälper skaka. Det viktigaste - överdriv inte: att arbeta med en bruten hand kommer inte ens mycket motiverad person.

Jag spionerade detta trick från en populär bloggare John Morrow (Jon Morrow), som ger råd innan du skriver varje artikel att presentera sig i ett tillstånd av förändrat medvetande.

Trick № 5. Läs boken, titta på videon

Ja, det finns böcker som är bra för att motivera. Kanske läsa dem tar inte 15 minuter, men effekten kan ge mer stabil. Till exempel boken av Tim Ferris och Tony Robbins har en sådan effekt. Det fungerar bra video av en kraftfull motiverande tränare. Det ligger på en torrent full av det här. Ungefär så här:

Se video roligt.

Lura № 6. ankare

Varje person har ett ankare på arbete och fritid. Till exempel, min ankare på det intensiva arbetet sådan:

• Kaffe + godis;
• öronproppar i öronen;
• mörkt rum.

"Jag satte" allt detta på sig själva och förvandlas till en maskin utan trötthet och vibrationer. På det första objektet jag försiktig - det är bra för min hälsa.

Lura № 7. Superpodrobny planen

Vad en bra plan hjälper - det är klart geten. Här talar vi om hur man tugga sina handlingar till staten av fin slurry. Upp till "slå på datorn." Ser inte allvarliga, men i speciella kliniska situationer arbete.

Alla samma lättja? Försök att ligga ner och måla allt ligger på soffan. :)

resultera

Du älskar ditt jobb? Familj och kollegor stödja dig? En bra lön? Och ändå du inte är försäkrade genom luft motiverande gropar. I sådana fall är du säker på att hjälpa mina tricks. Men kom ihåg, detta är bara ett trick.

Och vad trick använder du? Vilka böcker du motiverad? Video? Musik?