Utföra komplexa uppgifter: 6 sätt att bekämpa förhalning

Den eviga temat hur man tvinga dig själv att göra vad mycket, mycket inte vill göra. Vad finns det att göra, för att ens tänka på det inte vill! Och fortfarande behövs för att göra jobbet (jobb). Vi har mer än en gång höjt ämnet hur man motiverar dig att utföra tråkiga och svåra arbete. Någon behöver en morot framför näsan, är någon fruktansvärda konsekvenserna av passivitet - nyckeln kan hittas i varje. Jag föreslår att du några intressanta tips som verkligen fungerar.

© foto

Efter att ha läst artikeln timo Kiander hans sätt att hantera ovilja att starta vissa uppgifter, insåg jag att hon använder några av de tekniker, utan att ens tänka på det. Det är mycket enkelt, begripligt och som gäller för alla typer av arbete!

Tänk inte på det under en lång tid

Ju mer man tänker på vad du måste göra en del obehagliga arbete, desto svårare är det att få ihop och starta den. Och det gör det svårt att inte bara utföra en viss uppgift, men även resten, eftersom du hela tiden tänka på obehagliga och som normalt inte kan fokusera på det pågående arbetet.

Kasta bort alla tankar på den förestående obehagliga faktum att mitt huvud, inte hamstra en negativa känslor och samarbeta med andra saker.

Finna alternativa sätt att utföra

Om du inte vill att ens tänka på vad du behöver för att börja visst arbete, försök att titta på saken från en annan vinkel. Eller så kan du be dina kollegor eller vänner, skulle de ha löst detta problem. Ibland deras svar kan hittas mycket ovanlig lösning på ditt problem. Eller prova själv att göra en lista över alternativ.

Jag tycker inte om att göra rengöring, men kan inte skjutas upp, annars lägenheten förvandlas till något fruktansvärt, med hörnen av levande monster som oavsiktligt genomsökts till ljuset och tätt intrasslad i Web. Därför jag bort delar: första rummet, eftersom jag sitter ner för att jobba lite och sedan städa badrummet, som alternerar med matlagning middag, etc. Kanske inte riktigt lämpligt vid den tiden, men rengöring på detta sätt orsakar inte så mycket negativt i mig känslor.

Om detta gäller för projektet kan det vara värt tänka på att ändra arbetsplatsen, sätta musik, etc.

Följ den obehagliga arbete så fort som möjligt

Om möjligt är det bättre att börja arbeta så snart som möjligt. Det är praktiskt taget samma sak och avfärda tankar obehaglig arbete innan dess genomförande, men bara bättre. Eftersom du har möjlighet att inte tillåta dessa tankar att ens komma in i hans huvud.

Men då kommer det att kännas som en hjälte, som beslutat att inte skjuta de mest obehagliga saker i garderoben och torkade näsan till sin inre röst förhalning;)

Bryt uppgiften i enskilda små uppgifter

Detta råd är något liknande exemplet med städning av lägenheten enheterna. Om du tycker att det är svårt att tvinga mig själv att utföra uppgiften på en gång, försök att dela upp den i bitar och så småningom utföra (om det är möjligt, naturligtvis). Det är som att skriva ett diplom naturligtvis en uppsats eller en veckorapport.

Alla vet att om du skriver minst tre sidor om dagen, vid deadline du är redo och du behöver bara en liten ändring. Men väldigt få dra nytta av denna regel är studenter. Om du inte är från kategori av flitig student, här är en chans att förbättra och försöka göra samma sak, men endast denna gång med stora projekt, TK eller rapporter?

Beröm dig själv innan du börjar uppgiften

Kom ihåg att om du kunde förmå sig att påbörja den svåra uppgiften - du har redan gjort att många inte har råd utan spark från sidan. Var stolt över dig själv!

Är alltid den svåraste - det är att börja arbeta! Komplimang sig för att våga börja :) Kan ställa sig en tidsram på 5 eller 10 minuter för att arbeta med denna uppgift. Efter denna tid, lyssna på dig själv - om du vill vara stilla eller kommer att fortsätta att arbeta? Det är möjligt att du kommer att få kläm på och hantera problemet i ett svep.

Tänk på dina tidigare erfarenheter

Allt vi hade inför de uppgifter som vi har varit svåra att utföra och jag är säker på att ditt konto har en hel del Vann strider med sin inre röst som viskade sweet "vill inte, jag kan inte, jag kan göra det lite senare?". Och jag är säker på att efter slutförandet av dessa komplexa fall, du var mycket stolta och nöjda med sig själva.

Tänk på det en skön känsla innan du börjar den obehagliga arbete, och du kommer omedelbart att bli lättare. Känn mycket trevligt att vinnaren, är känslan som en drog, och du kommer att vilja det igen och igen. Vad som inte är en bra anledning att besluta om nästa utmaning och för att påminna oss om denna trevliga känsla?

Och hur gör du tvinga dig själv att arbetet med en tråkig eller svårt projekt, en rekordskörd - listan kan göras lång? Vilka är dina specialiteter tricks?