7 enkla sätt att hålla sig motiverad

Den största byst i världen - en man som har förlorat sin entusiasm för livet.

Matthew Arnold

På alla sidor vi inte stoppar tjata på hur viktig motivation att uppnå sina mål. Med detta är naturligtvis ingen kommer att argumentera. Frågan är hur man ska behålla din motivation under en längre tid?

Vi är så fångas upp i de nya trendiga dieter, men en vecka senare återigen äta dessa läckra bakverk. Vi åtar oss entusiastiskt det nya projektet, och efter ett tag tappa modet, ni som bor i landet många svårigheter. Varje år startar vi ett nytt hälsosamt liv registreras i gymmet och jogga på morgonen, och nu tränare försiktigt täckt med damm, för att driva in i bortre hörnet.

Motivation är en mäktig kraft som kan tvinga oss att ändra oss och förändra världen omkring oss. Men, precis som alla starka känslor, det kan snabbt lämna oss. Här är sju tips på hur man inte att detta ska ske.

1. Följ sina böjelser

Ja, det är mycket lättare att säga än att utföra i praktiken. Men ändå värt ett försök att fokusera på de aktiviteter som ger dig njutning. Tänk på följande:

På jobbet. Kanske flytta till ditt drömjobb är inte rätt tid, men kanske är det klokt att ägna mer uppmärksamhet åt de företag som du vill, och andra att delegera till kollegor?

Vilka är dina mål. När sätta mål är det viktigt att ta hand om det mest behagliga sättet för dig att uppnå det. Till exempel, om du vill bli mer atletiska, måste du välja en typ av fysisk träningSom ger dig glädje, och inte vad annonseras i glansigt magasin.

Dina skyldigheter.Var inte rädd för att säga "nej" vad som bekymrar dig och drar tillbaka. Kanske är detta en av de viktigaste färdigheter i livet.

2. Fokus på slutresultatet

De flesta av de verkligt viktiga mål kräver en ganska stor ansträngning från dig, att endast genom lång tid kan ge önskat resultat. Du kan söka en säker och oberoende liv, men för detta kommer du att ha en lång tid att böja ryggen.

I stället för att betalas ut till den nuvarande svåra och obehagliga uppgift, fokuserar bättre på anledningen till att du behöver göra det. Vänta till din arbetsstation image med bilden av hennes drömmar och ofta uppmärksamma det.

3. Börja med en vinst

Om du har svårt stressig dag eller om du startar ett nytt projekt, försöker du göra en snabb uppgift vid första ljus, som ge snabba resultat. Detta kommer att förbättra ditt humör och hjälpa dig att få självförtroende, välbehövlig i början av viktiga ärenden. Som regel är dessa uppgifter som kan utföras på några minuter, vilket ger en känsla av prestation. Det kan vara att rengöra skrivbordet, analysera e-post eller telefonsamtal som du har skjutit upp under en lång tid, och så vidare.

4. Fortsätter att utmana

När du har gjort några enkla fall snabbt samtidigt bekämpa säkringen inte sova, är det bättre att ta på den svåraste uppgiften av dagen. Det kan inte vara lätt, men när du klara huvuduppgift dagen kommer allt annat verkar bara en bagatell. Dessutom, om du skjuta upp den svåraste i slutet av dagen, är det troligt att det kommer att röra sig smidigt till nästa dag och sedan nästa gång. Så utmaningarna är överväldigande.

5. Ta regelbundna pauser

När du känner dig fräsch och utvilad, det är mycket lätt att vara motiverad. Raster är ett bra sätt att öka din produktivitet. Istället för att spendera timmar att titta på och det är oklart vad, blanda i armarna på förhalning arbete och vila, kommer du att ha en tydlig tid för arbete och tid att vila. Denna organisation gör i dag och hjälper till att ta itu med fallet utan att distraheras av ovidkommande saker.

6. Ta inte på för mycket

De flesta av oss är för överlastad med olika uppgifter och mål. Vi försöker att åstadkomma en hel del på en gång, och som ett resultat inte får något annat än kronisk trötthet.

Låt oss inte glömma att på en dag på 24 timmar och vi måste lämna lite tid för rekreation, underhållning och nöje. Önskan att vara både smart, vacker och framgångsrik - det är verkligen bra, men det är bättre att ha vid varje given tidpunkt endast en globalt mål och ge den maximalt deras uppmärksamhet. Så du har en mycket bättre chans att lyckas.

7. belöna dig själv

Små priser för varje viktigt steg, kan vara ett bra sätt att motivation, särskilt om du inte kommer att vara mycket intressant arbete. Extra paus, en kopp kaffe, en promenad i parken eller en favoriträtt - välj vad du verkligen glad och belöna dig själv, en älskad för verklig framgång.

En av de viktigaste faktorerna som skiljer stora män från sina mindre lyckade konkurrenter orubbliga önskan att uppnå sina mål. Att upprätthålla, trots svårigheter och misslyckanden, deras motivation på en hög nivå under en lång tid ger dem styrka, uthållighet och engagemang, vilket är nyckeln till uppnåendet av något mål. Vi hoppas att dessa tips kommer att hjälpa dig i detta.