Vikten av mångfald i livet

Detta material skickades till oss av våra regelbundna läsare Airat Yalaev.

vårt liv blir en serie av identiska dagar i den dagliga rutinen.

Vad det betyder? Vår hjärna är plast, så den outnyttjade delen av hjärnan som absorberas de som vi använder ofta. Till exempel före (grundskola), vet vi alla om samma saker, men sedan fick jag till universitetet specialiserade och används endast den information som var nödvändig för att vi ska utföra direkta arbetsuppgifter. Och fick en expert som tror är bättre än i skolan, men mindre medvetna om utvecklingen av embryot eller glömt att det mest fast vävnad i människokroppen - tandemaljen. Och det är inte viktig information någon tänker. Vem bryr sig om att vår hud - sval självläkande verktyg för att överleva, eller i vilken utsträckning vår kropp är perfekt. Men också vi kommer att arbeta på samma väg, som körde i förra veckan, frukost och middag skiljer sig endast innehåll. I vissa fall leder detta till en försämring av takten och kvaliteten på arbetet, apati, sorg och kreativ nedgång.

Vad är lösningen?

1. Läs. Genom att läsa, lär vi oss om hur människor levde och vad den uppnått. Och vi får frukterna av arbete av forskare som ägnat decennier till studiet av de ämnen i studien som vi inte skulle ha livet. Synd att inte utnyttja möjligheten att bli upplyst intellektuella i vårt informationsåldern. När verk av många erkända forskare, kan vi lätt hitta på hyllorna i bokhandeln.

2. Dricksvatten i två timmar före sänggåendet. När jag läste om det i en artikel och beslutade att prova, bara hur allvarlig morgonen matas under denna period. Och hör och häpna - ett glas vatten i två timmar före sänggåendet var orsaken till försvinnandet av svårighetsgrad på morgonen.

3. Friluftsliv. Och de som tillbringar mycket tid på nätet med kollegor och vänner, och de som är offline (arbetar hemifrån, etc.) är i behov av vila. Minst en gång en omgång tennis, fotboll, volleyboll, att gå på en belaget, kommer det att vara klart hur man koppla av med vänner och kollegor.

4. Inte äta för mycket och äta hälsosam mat. Så mycket som det är banala ljud, men vi - vad vi äter. Och detta bör inte vara i överskott, eftersom vi i själva verket behöver nöja sig med mycket lite. Och förmodligen goda skäl vi har fått en känsla av fullkomlighet och hunger?

5. Kontakt med släktingar. Fördelen med några av oss har släktingar, så kan behöva vara tacksamma för detta? Många av dem har bidragit till bildandet av vår personlighet. Dessutom kommer ett samtal från en avlägsen släkting glädja många, så låt oss börja med oss ​​själva och vi inledde "gott humör".

6. Att göra vanliga saker, bara annorlunda. Försök att gå tidigt i morgon och gå till jobbet åt andra hållet. Om frukost vid bordet, den här gången försöker äta på mattan, säng trasa. Om på väg till arbetsplatsen du inte uppmärksamma andra, men den här gången leende och säga hej.

Och hur föreslår du att diversifiera vårt liv med dig?