Produktivt arbete ≠ hårt arbete "Experimentera med violinist"
Produktivitet Motivation / / December 19, 2019
Det finns människor som är ständigt upptagen, men deras effektivitet går mot noll. Samtidigt är den andra kan fungera för den tid mindre än eller lika, men det dags att göra många gånger mer, och intressant, desto bättre.
Arbeta produktivt och arbete mycket - de är helt olika saker. Och resultaten respektive är olika. Antal Newport, doktorand vid MIT och är för närvarande biträdande professor i Georgetown University, har studerat hur arbetsflödet byggt framgångsrika människor. Jag tror att du också kommer att vara intresserade att lära sig om några intressanta och nyttiga upptäckter om personlig effektivitet. Den här gången på exemplet av studenter, violinister Universität der Künste.
Copyright Shutterstock
Låt oss börja med en kort beskrivning av studien.
experiment
I början av 1990-talet i Universität der Künste kom tre psykologer. De bestämde sig för att studera metoder för arbete violinister. Studenter som deltog i studien delades in i två grupper. Den första gruppen - eliten. Dessa är de musiker som förutspådde en stor framtid och lysande karriär som violinist i de mest berömda orkestrarna i världen. Den andra gruppen - de elever som efter examen kommer att bli musiklärare. Då alla av dem ut bärbara datorer och bad att spela in allt de gör under dagen. I det här fallet var en 24-timmars dag uppdelad i intervall under en period av 50 minuter.
Efter slutet av experimentet, har psykologer samlat bärbara datorer och nu behövs för att noggrant undersöka data och dras från dem vissa slutsatser. En av de första möjliga slutsatser som kan göras genom att titta på de mer framgångsrika violinist, det vill säga de sannolikt kommer att arbeta på sin teknik mycket mer än de som är osannolikt att gå längre än läraren musik. Men i själva verket var resultaten inte så entydiga.
Efter bearbetning, anteckningsböcker av studenter, har psykologer funnit att båda grupperna arbetar på sin teknik ungefär samma tid. Som "elit" och en "genomsnittlig" utgifterna för musikalisk praxis om 3-3,5 timmar om dygnet. Skillnaden ligger i hur de övade och hur allmänhet byggt sin standard skoldag.
resultat
Så visade det sig att "elitviolinist spenderar på praktiken lika mycket som elever från mellangruppen. Varför har vi en sådan skillnad? Det visar sig att det hela är hur de övade och hur man bygger en standard arbetsdag (vi kommer inte beakta geni, eftersom knappt ett universitet för att samla in så mycket av framtiden och Bach Beethoven).
1. Mängden violinister från "elitgrupp" spenderas på praktik så mycket tid som alla andra, men den här gången har de gemensamt tre gånger mer spenderas på "avsiktlig practice" - det är inte mycket bekvämt, metodiskt arbete sträcker dina förmågor. Det vill säga, det är arbetet med teknik för utförande, när du förlorar och om igen samma passager tills de låter perfekt. Och spela dessa bör vara genomtänkta, meningsfullt, och inte ske automatiskt. För om på autopilot läge du plötsligt få ner, gå tillbaka och hitta rätt ton eller passage är mycket svårt och ofta måste spela det igen. Under samma avsiktliga praxis, du spåra varje ton, du vet exakt vad du spelar en passage, vilka anteckningar som föregår och följer dem. I ett sådant fall, och om du knackar, kan du omedelbart börja spela från samma ställe.
2. Arbetsdagen av violinister från "elitgrupp" var tydligt anges för att arbeta och icke-arbetstid. De hade inte blandas med resten praktiken. I allmänhet, har arbetstiden delats upp i två delar, mellan vilka det fanns en tid av vila. Och arbetet har valts just för att det faller på produktivitets toppar, dvs på morgonen och på eftermiddagen. Och dessa studenter sov en timme längre än elever från den andra gruppen.
Den andra gruppen av studenter "utsmetad" sin praktik hela dagen. Och i stället för flera timmars koncentrerat arbete, fick de en dag, välfylld praxis och utan tydliga gränser rekreation. Och i slutändan även om det faktum att de övat så mycket och violinister från "elitgrupp", var mycket värre resultat, de sov mindre och känner sig mer trött.
Baserat på resultaten kan vi med säkerhet säga att det produktivt arbete och jobbar mycket - det gjorde inte en och samma. Lärde du dig eller bygga en karriär om du vill leva ett fullvärdigt liv om du vill att det ska fungera Jag ger dig glädje och konkreta resultat, samtidigt som sysselsättningen och avgång har blivit din svurit fiender.
Om du är en dag twist, som en ekorre i ett hjul, mycket trött, och tillräckligt med sömn - det är ett säkert tecken på att du är ordentligt fördela sina insatser och gör något fel i processen. Så du behöver för att revidera den, med hjälp av regeln om 20%, kassera alla onödiga, att göra arbetet mer fokuserad och slutligen börja njuta av din fritid.
Från min egen Jag vill tillägga att en del människor felaktigt tror att om du inte flyga till ditt arbete (i mitt fall, till en dator) i helgen, så att du inte älskar ditt jobb. Om du gillar vad du gör, så det bör inte vara en börda. Men jag kan säga att ibland två dagar tillbringade bort från verktyget, ge en sådan uppfriskande effekt, som inte kommer att ge dig ännu en två veckors semester med en sällsynt arbets kikar in post. Att separera arbete och fritid, även om det är mycket, mycket, mycket intressant jobb, måste du! Det är i dessa stunder du kan tänka dig kan komma nya och intressanta idéer.