Hur mycket ansträngning du behöver göra för att bränna vad vi äter

Någonsin undrar hur mycket arbete du behöver göra för att arbeta en-ätit ostburgare? Vi trodde och beräkning genomfördes även med andra populära produkter.

Vi vet redan att snabbmat - det är skadligt. Öl - är skadligt. Fet mat - är skadligt. Och ofta äter vi allt, tyst tänker: "I morgon i gymmet träna". Och slösa bort den? Har du någonsin tänkt på hur mycket arbete du behöver göra för att bränna en hamburgare eller en påse chips? I denna artikel kommer vi att visa detta tydligt.

Å ena skala, sätter vi de fem mest populära sporter: löpning, cykling, simning, fitness och - för en förändring - övning "Burpee". Till en annan - fem skadlig mat: öl, ostburgare, chips packa, Snickers och Coca-Cola. Och nu beräkna hur mycket tid du behöver spendera för att bränna kalorier drog dessa produkter.

Som en guinea verkar en person som väger 75 kg. För dem som inte vet vad Burpee:

Ostburgare - 301 kcal

Running - 28 minuter, 8 km / h.

Cykling - 20 minuter, 12 km / h.

Simning - 22 minuter krypa aktivt.

Fitness - 53 minuter av måttlig intensitet träning.

Burpee - 30 minuter utan avbrott.

Öl (en flaska, 0,5 liter) - 200 kcal

Running - 20 minuter, 8 km / h.

Cykling - 13 minuter, 12 km / h.

Simning - 15 minuter krypa aktivt.

Fitness - 36 minuters motion av medelintensitet.

Burpee - 19 minuter utan avbrott.

En stapel av chips (Lays, 85 gram) - 430 kcal

Running - 43 minuter, 8 km / h.

Cykla - 29 minuter, 12 km / h.

Simning - 33 minuter krypa aktivt.

Fitness - 78 minuter av träning av genomsnittlig intensitet.

Burpee - 41 minuter utan avbrott.

Snickers Super - 506 kalorier

Running - 50 minuter, 8 km / h.

Cykling - 34 minuter, 12 km / h.

Simning - 37 minuter krypa aktivt.

Fitness - 91 min övningar medelhög intensitet.

Burpee - 48 minuter utan avbrott.

Coca-Cola (1 liter) - 416 kcal

Running - 41 minuter, 8 km / h.

Cykla - 28 minuter, 12 km / h.

Simning - 30 minuter krypa aktivt.

Fitness - 74 minuter av måttlig intensitet träning.

Burpee - 39 minuter utan avbrott.

slutsats

Det är vad vi bör vara en Snickers vid lunchtid eller på kvällen en flaska öl framför TV: n. Konsumerar hundratals onödiga kalorier på en daglig basis, behöver vi inte tänka på hur mycket arbete måste gälla endast för att arbeta dem. Naturligtvis människor som är utrustad med en snabb ämnesomsättning, nu skrattar i mitt ansikte. Men jag vet också att det finns många människor som inte har råd sådan avlat i kosten.

Nu när du vet vad du bör ätas en produkt. Oavsett om du funderar på dessa saker? Eller du tror att detta matematik - är det för mycket?