Nyår bord: överväga kalorier

Julen fest - det är alltid en massa mat. Och även om du har tagit på dig själv för det nya året bord och åt bara salladsblad och vatten under gästbesök mums-mormor Olivier, aladåb och andra läckerheter, ett arv från Sovjettiden, gör du inte undvikas. Och det finns verkligen ingen slingra som ceremoniell start dans med en tamburin runt det lilla barnet, som i arbetet och det är inte klart vad man ska äta under en lång tid såg ut (eller liknande) på skelettet.

Lägg till att företagsfester, middag vid nattvarden och julen frukost, kan bagage få en ädel mission och vid utgången hittar du överskrider den tillåtna normen med 2-3 kg. Och för någon gräns överskott, som vi vet, måste du betala. Så vi bestämde oss för att ta hand om dig och visa den ungefärliga kaloriinnehållet av standard nyår bord mammor, pappor och farföräldrar;)

Jag måste säga att siffrorna är ungefärliga eftersom kalori beror på specifika produkter och deras exakta antalet. Men jag ska försöka så mycket som möjligt för att föra dem närmare den genomsnittliga :)

sallader

Så, låt oss börja med sallader, och det första vi kommer att gå den traditionella skålen på nyårs bord - sallad!

Sallad "Olivier". Calorie Sallad med kokt korv - 162 kcal per 100 g. Ingredienser: kokt korv doktors, ägg kokt, inlagd gurka, saltade potatis, morötter, kokta, konserverade ärtor, majonnäs Provence.

Om du i stället för korv till 300 g kalvkött, kommer kaloriinnehållet i 100 g sallad vara 153 kcal. Mest kost alternativ - Olivier med en kycklingbröst, kalorier 100 g 90 kcal!

Sill under päls. Kalori Klädd Sill - 193 kcal per 100 g. Ingredienser: sill, potatis, morötter, ägg, rödbetor, lök, majonnäs

Sallad med krabba pinnar. Kalori sallad med krabba pinnar - 157 kcal per 100 g Ingredienser: krabba pinnar, ris, gurka, ägg, majs, majonnäs. Detta är en mycket medelvärde, som tema alternativ kan vara bara en otrolig mängd.

Sallad "Greek". Calorie Sallad "Greek" - 90 kcal per 100 g. Ingredienser: tomater, paprika, gurka, lök, fetaost, oliver, olivolja, citronsaft.

Skärning och snacks

Rökt korv. Det genomsnittliga värmevärdet för rå korv handlar om 470 kcal per 100 g Vi bör också markera alternativet för salami - 568 kcal per 100 g

Skinka - 270 kcal per 100 g

Rökt fläskkarré - 469 kcal per 100 g

ost. Standard ost på semester bord (gouda, ryska, Poshehonsky, maazdamer och liknande) kan föras till ett mer eller mindre vanligt indikator, som kommer att vara omkring 350 kcal per 100 g.

Röd kaviar. Calorie röd kaviar - 245 kcal per 100 g. Vanligtvis är det osannolikt i en burk på 160 gram, och att du har en vana att äta sin sked så att den avviker 10-15 smörgåsar, att beroende på deras storlek och förmåga distribuera ett tunt lager utstryk på alla ytor bröd. Efter att ha ätit en smörgås med kaviar standard får du ca 110 kcal (En bit av vitt bröd med smör och röd kaviar).

Red saltad fisk. Det genomsnittliga värmevärde röd fisk - 230 kcal per 100 goch för en smörgås du får 158 kcal (Bröd, smör, fisk).

sill saltade. Kalori gamla goda sill - 88 kcal per 100 g

Sandwich med skarpsill Det kommer att kosta dig om 117,0 kcal.

Oliver. Calorie konserverad oliver - 145 kcal per 100 g, Konserverade oliver - 168 kcal per 100 g

varma måltider

Fried Chicken - 210 kalorier per 100 gram

Kycklingklubbor i ugn med majonnäs - 167 kalorier per 100 g

Bakad potatis. Om det bara är bakad potatis i folie, då det handlar om 70 kcal per 100 g.

Om detta recept med tricks, då skålen blir ytterligare "vikt". Till exempel kaloriinnehållet potatis bakade kyckling och svamp i gräddfil och yoghurt - 105 kcal per 100 g. värmevärde stuvade potatis med grönsaker nötkött och - 133 kcal per 100 g.

desserter

Konditorier. Jag bestämde mig för att få det hela under den allmänna listan, eftersom listan kan vara oändlig, för den delen, och ost. Så jag genomsnitt siffra - 400 kcal per 100 g Även om det finns flera diet alternativ med andelen 300-350 kcal och tyngre - 500 kcal per 100 g

hembakade kakor. Men kalori hembakad kaka beror på vad man ska sätta vårdande händer släktingar. Till exempel, den genomsnittliga kalori home home Napoleon custard cream - 260 kcal per 100 g, kalori honung tårta varierar från 250 till 400 kcal per 100 gram - det beror på ingredienserna.

alkohol

Champagne. Champagne halvtorra - 78 kcal per 100 g, champagne semisweet - 86 kcal per 100 g, champagne Bryut - 55 kcal per 100 g, champagne Söt - 90 kcal per 100 g

Vin. Torrt rött vin - 68 kcal per 100 g torrt vitt vin - 66 kcal per 100 g, sött rött vin - 83 kcal per 100 g, Muscat vitt vin - 82 kcal per 100 g

Cognac. kalori~~POS=TRUNC cognac 239 kcal per 100 g

Vodka. Calorie vodka - 235 kcal per 100 g

Whisky. Calorie Whisky - 220 kcal per 100 g

Vermouth Martini. Caloric Martini Bianco - 145 kcal per 100 gram, Martini Rosso - 138 kcal per 100 gram, Martini Extra Dry - 110 kcal per 100 g

Alkoholfria drinkar. Kalori cocktails beror på deras komponenter. Till exempel, vodka + Redbull - 177 kcal per 275 ml, mojito - 149 kcal per 100 ml, pinacolada - 245 kcal per 135 ml.

totalt

Och här kommer på besök, vi äter skål Olivier gram (200 gram - 324 kcal) för mamman, en smörgås med röd kaviar (110 kcal) för påven, en bit kyckling (150 gram - 250 kcal) något potatis (gram 120-150 - 120-130 kcal) och en enkel match (260-400 kcal), ett par av bitar av rökta korvar (20 gram - 100 kcal), ett par av ost stycken (20 gram - 70 kcal) och saknar uppmärksamhet Maslinka oliver, med en handfull (40 g - 67 kcal) per resten av de närmaste och inte släkt, och sedan drack för hälsan hos semester och för det faktum att i det nya året var allt bra (160-470 kcal minimum). Som ett resultat, från bordet, du går hem med minst 1461 - 1921 kcal, det vill säga nästan daglig avgift på vissa människor. Och detta är en måltid på en fest utan kompotik, snacks, godis, te, kaffe och läsk!

Än en gång vill jag påminna er om att uppgifterna är helt genomsnittliga, eftersom det beror på vilka produkter användes för beredning av rätter och recept, och lämnas så att åtminstone på väg att visa dig hur många kalorier du får för julhelgen och företagsevenemang.