Vad händer med människor under en digital detox: ett experiment i den marockanska öknen

Trettiofem personer vars liv är oupplösligt förbunden med mobila enheter och Internet, tillbringade fyra dagar på absolut digital diet. Och det gav några intressanta resultat.

En sådan ovanlig experiment beslutat att hålla Kate Unsworth (Kate Unsworth) - Head Kovert designar, utvecklar smarta smycken. Företagets sortiment omfattar ringar och hängsmycken som gör modern teknik mindre påträngande och mer synliga, hjälper till att hitta en balans mellan den digitala och verkliga livet. Ornament synkroniseras med din smartphone och ger känna dess ägare endast några anmälningar från de mest viktiga kontakter. Därmed de befria människan från okontrollerad visning varje händelse, vilket ger mer tid för att genomföra sin kreativa potential.

Under de två år av existens Designs Kovert rönt stort intresse från investerare. Kvalitetsprodukter med en verklig ideologi i strid med en smäll, men Kate inte att fokusera på försäljning. Hon ser sitt företag som ett forskningscentrum som studerar de digitala vanor människor och deras inverkan på våra liv. De flesta av företaget - neuroforskare, psykologer och filosofer - undersöker hur tekniken förändrar kroppen och beteendet hos människor.

Läsa forskning om de negativa effekterna av tekniken på mänskligt liv har övertygat mig att agera. Inte bara ibland dra ut folk från prylar och försöka ändra de etablerade sociala värden och etikett.

Kate Unsworth

Med dessa tankar har 29-årige britten inbjudna 35 direktörer och entreprenörer att resa till Marocko, där de skulle känna separationen från civilisationen. Fem neuroforskare i hemlighet titta på allt som händer.

Den första dagen av resan deltagarna att lära känna varandra på ett förnämligt hotell, där de hade fri tillgång till smartphones.

De kommande fyra dagarna gruppen som hölls i den marockanska öknen i full digital detox. Forskarna tittar varje aspekt av mänskligt beteende. De studerade noggrant ansiktsuttryck, fysiska rörelser och kommunikation med varandra ämnen. Och det är vad lyckats peep.

Förbättra hållning och stärka relationer

Efter tre dagar av digital "avhållsamhet" människor hållning har förbättrats markant. Deltagarna stannade för att sänka huvudet för att skärmarna i smartphones och började att se fram emot. Den övre delen av kroppen öppnas, skildes axlar och rygg rätade. Deltagande ögonkontakt underlättar närmare bekantskap. Under samtal människor slappna av och behandla varandra närmare.

förbättra kommunikationen

Separation från sökmotorer förändrats mycket under samtalet. Dessa dagar, människor utan tvekan fånga några svar på Google till de minsta problem. Vanligtvis vid denna diskussion avbryts. Utan tillgång till Internet ämnena fortsatte att dela sina tankar om ämnet uttryckte som ofta utvecklas till skämt, rollspel och underhållande berättelser. Ju fler samtal, desto mer mänsklig kommunikation. Deltagarna började förstå hur det finns tankar på andra människor. Meddelandet var en ovanlig, spännande och minnesvärd.

förbättra minnet

Även ett par dagar utan tekniska ämnen var mer benägna att komma ihåg små detaljer om varandra, såsom namn på avlägsna släktingar som nonchalant nämns under dialogen. Enligt forskarna, hjälper fulla deltagande människor i samtal hjärnan är lättare att hantera och lagra ny information.

Prylar avvanda oss för att lagra data, som vid första anblicken verkar obetydlig. Även om dessa små saker spelar en viktig roll för att skapa länkar mellan människor.

förbättrad sömn

Under experimentet deltagarna sov inte mer än vanligt, men noterade att på morgonen de kände sig mer utvilad och återställas. Neuroforskare förklara att blå skärmar dämpar melatonin produktionen - det hormon som underlättar sänggåendet. De upprepades av andra studier som visar att testet telefon innan du somnar negativt påverkar kvaliteten på resten.

Förbättrad uppfattning om livet

Även en liten tid offline hjälpte deltagarna att ompröva sina planer för framtiden. Förmodligen var det mest kraftfulla resultat. Någon beslutat att ändra karriär eller relation har någon korrigerat sin syn på hälsa och idrott. Avsaknaden av distraktioner får en mer objektiv titt på ditt liv och plats i hennes prioriteringar. Klart medvetande hjälpte deltagarna tror att de har styrkan att ändra.

Naturligtvis inte experimentet inte anspråk på att omfattande vetenskaplig forskning, globala rön gör tidigt. Men många av de ämnen uppgav att de gillade upplevelsen, och de är redo att säga adjö till gadgets på natten och på helgerna.

Håller du med fördelarna med en digital detox?