4 sätt att lösa problem

Desperata situationer inte hända. Layfhaker berätta hur man ska lösa problemet i alla områden i livet med hjälp av en enkel algoritm.

möjliga lösningar

Vad skulle du inte orolig: valet av en ny pryl, relationen med partnern eller överdrivna krav på en ny chef - du har fyra olika sätt att bli av med denna känsla:

• ändra sig och sitt beteende;
• för att förändra situationen;
• komma ur situationen,
• ändra sin inställning till situationen.

Otvivelaktigt finns det ett alternativ att lämna allt som det är, men det är definitivt inte om att lösa problemet.

All listan slut. Mer, oavsett hur mycket man än försöker att inte tänka på någonting. Och om du vill att reflektera över vad man ska göra, föreslår jag att följa dessa steg.

algoritmen

1. Formulera problemet i första person

Problem "i världen har ännu inte skapat en gadget som jag behöver", "Han bryr sig inte om mig" och "Head - odjuret som kräver det omöjliga" olösligt. Men problemet med "jag kan inte hitta en gadget som passar mina kriterier", "Jag känner mig olycklig eftersom det faktum att partnern inte bryr sig om mig "och" jag kan inte göra något som kräver att jag Head "är en ganska arbetstagare.

2. Analysera ditt problem

Antag fyra sätt att lösningar som presenterats ovan:

• Du kan ändra sig och deras beteende: se över sina krav på gadgeten, be en partner att ta hand om och lära sig att göra något som kräver en chef.
• Du kan göra en skillnad: skapa dig en gadget som är perfekt för att matcha dina kriterier, för att prata med din partner om dina känslor eller göra din chef sparken.
• Du kan få ut av situationen: besluta att inte köpa en gadget alls, parting med en partner eller avgå.
• Du kan ändra din inställning till situationen: Läs recensioner på forum och bedöma om du bara behöver en sådan gadget; prata med en psykolog, och lär dig hur du kan ta hand om sig själva, med hänvisning till den buddhistiska filosofin, komma till rätta med den typ av författaren och inte acceptera hans anspråk på hjärtat.

3. Tänk på vad metod passar dig bäst

Kanske du kommer att förstå att du vill kombinera flera av dem, till exempel att ändra sin inställning till situationen, och sedan ändra sitt beteende. Och kanske kommer du att börja överväga ett antal olika sätt att välja mellan. Detta är normalt.

4. Efter att ha valt en, två eller tre sätt att göra en brainstorming

Ta ett papper och en penna. För varje metod skrivning så mycket som möjliga lösningar på problemet. I detta skede ge upp alla filter ( "oanständigt", "omöjliga", "fula", "skam", etc.) och skriva ner allt som kommer att tänka.

Till exempel:

För inspiration:

• Föreställ någon du respekterar och som definitivt kan hjälpa dig. Vilka lösningar på problemet, han skulle föreslå?
• Be om hjälp från vänner och bekanta: brainstorming i företaget driver roligare.

5. Titta på listan över alla lösningar på dina problem

Välja den mest lämpliga för dig i den här situationen.

6. Fråga dig själv följande frågor:

• Vad behöver jag göra för att sätta detta beslut i praktiken?
• Vad jag kan förebygga och hur kan jag lösa detta?
• Vem kan hjälpa mig göra detta?
• Vad jag kommer att göra under de kommande tre dagar för att börja lösa deras problem?

7. Act!

Utan handling, alla dessa reflektioner och analyser - en slöseri med tid. Du måste alla lyckas! Och kom ihåg:

En desperat situation - en situation, den självklara lösningen som du inte gillar.