7 skäl att genomföra en pappers anteckningsbok

1. Din hjärna behöver vila

Periodisk nedläggning av smartphone till en bärbar skulle vara fördelaktigt inte bara på din handstil, men också välbefinnandeÖverskott Mobiltelefon Användning kan betyda Ångest, depression. Detta kommer att bidra till kampen mot beroendet gadgeten, minska sömnproblem och ångest och öka produktiviteten.

I allmänhet, i stället för att distraheras av den nya anmälan, börjar sammanställa förteckningar på papper.

2. Anteckningar - den universella utrymme för poster

Mobilappar är inte så enkelt och funktionellt. Den bärbara datorn kan inte bara hålla en daglig logg, men också att inköpslistor, planera budgeten, för att fira de restauranger som du har besökt, eller spela in nya recept. Den kan också användas för att kartlägga och rita.

3. Skriv för hand är mer användbar än att skriva

forskningPennan är mäktigare än tangentbordet bevisa att brevet det hjälper bättre processinformation, memorera och tänka snabbare. Dessutom förbättrar det stavningen.

Eftersom du förmodligen inte kommer att tillbringa mycket tid med en blyertspenna i handen, har din skriftliga färdigheter förtvinat eftersom du examen från universitetet. Så skriver i en anteckningsbok - det är ett bra sätt att vitalisera områden i hjärnan som inte får lasten under utskrift.

4. Minnet kan göra dig besviken

Obs - det perfekta stället att spela in tankar som bara kom att tänka på, och att det är viktigt att inte glömma. Tro inte att du kommer ihåg allt när han kommer hem, eller slå på en dator.

Vårt minne kan inte bara instabil, men också vilseledandeVarför Science berättar inte förlita sig på ögonvittnesskildringar. Även personer som minns nästan varje detalj i deras liv, är falska minnen. Vad kan vi säga om dem som glömmer att köpa mjölk eller betala för internet?

Om närliggande alltid en penna och anteckningsblock, du enkelt registrera information omedelbart och lasta av ditt minne för viktigare uppgifter. Anmärkningar om händelserna och tankar att besöka dig för dagen - ett bra stöd för din hjärna, men den bärbara datorn kan användas i en mindre hög ordning. Till exempel, för att fånga och jämföra priser på USA i olika kaféer.

5. Brev till nytta för psykisk hälsa

Enligt forskningJournalföring för mental hälsa, Inspelning av handen för att ta itu med problem som ångest och depression. Du kommer att kunna uttrycka sina tankar och rädslor, identifiera negativa tankemönster och övervaka symptom på begynnande sjukdom.

Även om du inte lider av ångest, uppförande dagbok Det kommer att hjälpa dig att klargöra känslor och känna dig själv.

Om den bärbara datorn kommer alltid att finnas till hands, kommer du att bli lättare att hitta tid att lämna ett par anteckningar under dagen - medan ridning tunnelbanan eller sitter i kön.

6. Inspiration kan plötsligt ner

Kreativa människor har alltid mycket att skriva ner en ny idé. Ludwig van Beethoven inte lämna huset utan musik bok. Mark Twain bar alltid en anteckningsbok till rekord observationer för kommande böcker.

Moderna författare och konstnärer vet också att de bästa idéerna kommer sällan när du sitter ner målmedvetet vid bordet. De bär en bärbar dator, att inte förlora de goda tankar.

Även om du inte planerar att bli en berömd författare eller kompositör, kan du också besöka inspirationOch den bärbara datorn inte kommer att missa den här gången.

7. Vi sitter aldrig batterier till bärbara datorer

Alla typer av god zametochniki exakt så länge som smartphone eller laptop inte laddas ur. Så bär en anteckningsbok åtminstone för återförsäkring.

se även

• Hur man läser 100 böcker per år →
• Hur man hittar tid att göra den högsta produktiviteten och den högra schemat →
• 333 böcker, som kommer att orsaka en hel del känslor →