Vilken skada du tar hemligheter och hur man undviker det

Slepyan Michael (Michael Slepian) - handelshögskola professor vid Columbia University som studerar psykologi hemligheter, förtroende och bedrägeri. och han säkerAtt hålla hemligheter är associerad med ökad ångest, depression, dålig hälsa, och även med accelererad sjukdomsprogression.

Varför behålla hemligheter skadliga

Det verkar som om det finns en rimlig förklaring: svårt att dölja sanningen. Du måste hela tiden hålla reda på vad du säger. På frågan om hemligheten i samband med, måste du vara noga med att inte punktering. Ibland - att undandra sig ett svar, eller ens fusk. Ständig vaksamhet och sekretess ansträngande.

Men en färskUpplevelsen av sekretess Michael forskning visade att i själva verket skada inte själv behöver dölja något. Mycket värre är att vi måste leva med denna hemlighet, och ständigt tänka på det.

Vi har en stabil idé om en hemlighet: oftast är det ett samtal mellan två personer där den ena är aktivt försöker dölja något från den andra. I själva verket, detta händer sällan.

Mycket oftare vi bara oändligt fundera dess mysterier.

De tar upp alla våra tankar, och det är vad som verkligen Hinders att njuta av livet. Tillbaka igen och igen till det faktum att ingen borde veta mycket tröttsamt, och det görEnsamheten i sekretesslagen: Thinking About Secrets Frammanar målkonflikt och känslor av trötthet en person känner sig ensam.

För att bättre förstå den skada som orsakas av stealth, Michael Slepyan med andra forskare bestämde sig för att ta reda på vad folk hålls hemliga, och hur ofta de måste göra det. De fann att 97% av befolkningen ständigt gömmer åtminstone ett faktum, och i genomsnitt vart och ett av 13.

intervjuVar som deltog mer än 5000 personer visade att människor i allmänhet vill dölja personliga preferenser, önskningar, problem i relationer och sex, fusk, treason och det skulle kunna undergräva deras trovärdighet.

Michael och hans kollegor bad också deltagarna att betygsätta hur ofta de var tvungna att aktivt dölja sina hemliga samtal, och hur ofta de tyckte om det utanför alla sociala interaktion.

Så han såg sambandet: ju fler människor helt enkelt tycker om sina hemligheter, desto värre de känner. En frekvens i sig gömmer den väl påverkas inte.

Hur du kan hjälpa dig i en liknande situation

Forskarna studeradeAnförtro hemligheter och välbefinnandeSom uppstår när en person berättar sin hemlighet till en annan. De fortfarande har båda att hålla tyst om det när man talar med dem som stannade kvar i mörkret. Men i resten av tiden att tänka på det, kommer de att vara mycket mindre.

Avslöjande av hemligheter är en känsla av lättnad. Men i och för sig är detta inte tillräckligt, verkligen användbart efterföljande samtal. När en person delar en hemlighet med andra, oftast får han i en känslomässig reaktion stöd, Tips och hjälp. Det gör du känner dig mer självsäker och hjälper till att klara av den belastning som hade att dölja.

Normal konversation kan få en titt på ett nytt problem. Och när man är i stånd att förnuftigt ta en titt på vad plågar honom, tänker han mindre om det och därigenom förbättra sin egen hälsa. Det är därför det är viktigt att dela med nära och kära.