Vad du behöver veta för en lycklig graviditet: tips från Lesi Ryabtseva
Liv / / December 19, 2019
Les Riabtseva
Journalist, bloggare. Profil på Facebook.
Under graviditeten har jag läst så många skräckhistorier som andra inte vill detta. Och det är bättre att berätta om sina upptäckter och erfarenheter som någon var inte så ensam. Och ändå säger jag det hela med humor, naturligtvis, att det inte bara skrämmande, men även det var kul. Jag är här de flesta av graviditeten inte har en känsla av lätthet och någons stöd, säger att du Che, inte SSY, alla sopor. Men avskräckning av oönskad råd och kritik - mer än tillräckligt. Så läs den och inte vara rädd. Jag gick igenom det, och du kommer att passera.
Graviditet är inte en sjukdom
Och du är inte galen. Ha detta i åtanke, vänligen. Med graviditet kommer till dig otillräcklig, sinnessjukdom, impotens, handikapp och brist på oberoende. Några vänner, efter att lära sig om min situation verkligen började leda mig vid handen.
Ja, du blir lynnig, rädd, kanske vill ha mer kärlek och stöd. Och det är OK, eftersom du doused vågor hormoner, Miljö krossar egna rädslor och osäkerhet ger inte sova gott om natten.
Än en gång: graviditet - detta är normalt, är inte livshotande, och viktigast av allt, tillfälligt.
Faktiskt, det är tanken på tiden är mycket viktigt. Kom ihåg att du behöver, och när trött, och att något var fel, och när, tvärtom, är allt väl. Njuta av stunden graviditeten som möjligt och inte koncentrera sig på negativa.
Allt som jag vill gravid - lag
Även om det finns cement - det är konstigt, och det är bättre att säga så önskas, doktorn. Förresten, här är viljan att äta något slags kallas pica eller paroreksiya eller allotriophagy. Läs om det och inse att, återigen, är inget konstigt och protivoprirodnogo i detta. Bara inte hänt tarmvred.
Håll dig till regeln att om du verkligen vill det, kommer inget hemskt hända i ett stycke. Hur som helst, låt oss föreställa oss en rabatt - du är gravid.
Jag säger inte att du kan äta allt, fylla den med alkohol och rök som en skorsten. Och för att motivera frosseri graviditet är inte heller nödvändigt. Och sådana rimliga restriktioner som inte äta rått kött och fisk (även sushi, vissa läkare fortfarande tillåtet), det är inte bara.
Jag nu tvungen att ge upp jordnötter, choklad, många mejeriprodukter, körsbär, mandariner, bananer, jordgubbar och mer dussintals produkter inte beror på inrådan av läkare eller konstiga dieter, men eftersom något sätt startat en fruktansvärd allergi, utslag och halsbränna.
Jag följa reglerna, om jag vill samma sak skulle ha velat, och ingen graviditet, då är det okej. Och för alla 9 månader, jag har inte bara fått en "extra", så mer och aldrig inför det faktum att jag ville ha något ovanligt och enorma mängder. Ändå vad du vill medan PMS och varje månad. Glass, läsk, gelé, skarp lite.
ångest är smittsam
Fly från alla och allt som gör oro. Ja, vill du inte vara oförskämd, och i allmänhet, hur kan du - avbrotts någon kommunikation. Men det är nödvändigt att tro. Jag stannade för att prata med ängslig gravid flickvän med oroliga inte är gravid, men erfarna vänner, oroliga anhöriga giperopekayuschimi ...
Skulle ha varit åt andra hållet, skulle jag ha gått till dem. Men jag hade inget val - antingen förfrågningar eller kommentarer, ingenting hjälpte att få kontakt. Jag fortsatte att belägra yttranden och råd, och jag fortsatte att oroa sig. Detta är naturligtvis påverkas och i mitt humör och hälsotillstånd, och relationer Min man och jag, återigen effekt på min välbefinnande - och så cirkeln.
Det viktigaste för mig på den tiden av graviditeten var min kondition och hälsa på ditt barn, inte sociala nätverk. Vem behöver det kommer att förstå och kommer att göra några slutsatser. Och som inte - ja, tack. Du är inte på prioriteringslistan. Prioriteten nu - kid.
Din kropp kommer att förändras och du kan inte förutsäga exakt hur
Du kan läsa om det, lyssna på berättelser om erfarna, sitta på forum, men ingen någonsin kommer att uppleva dessa förändringar liksom du, och för dig. Du kan varna om något, men inte säga om den andra. Inte för att de inte vill, eller har glömt, men helt enkelt eftersom varje graviditet går sin egen väg. Detta är en liten individuell historia inom samma individ liv. Det finns likheter, det finns diagnoser, men vi är olika. Perception vid alla, och att man inte märker en annan kan vara en katastrof.
Jag skilde fruktansvärt emotionell och känslig före graviditeten. Därför tidigt (i förhållande till hälsa "standarder") kände första sparkar barnet lidit halsbränna på grund av brist på sömn och kost, men på grund av skratt jag kräktes. Men på samma gång, jag lätt vann svullnad och andfåddhet, galopperande antilop med viktökning, flög flygplan från början av graviditeten och fram till den 35: e veckan... kort sagt, alla individuellt och, ja, bara delvis förutsägbar.
Livet slutar inte där - gör något som används för att
Som sagt ovan, jag flög på ett plan i alla skeden av graviditeten. Naturligtvis efter samråd med en läkare och att vara säker på deras tillstånd. Jag arbetade upp till slagsmål och inte hade för avsikt att gå på mammaledighet, som jag ber var tredje (förresten, irriterande). Jag är van att stillasittande liv och jag förstår inte varför och hur detta kan förhindra barnet.
Naturligtvis var tvungen att överge de aktiva snarare extrema sporter, jag kunde inte gå i segling resan med sin man och sömn det måste finnas en hel del mer än vanligt. Men allt annat var densamma. I slutändan bör barnet ser och vet att min mamma glad och lycklig jag kommer inte att vara utan bekanta och favorit saker. Om du är van vid run, Rådgör med din läkare, och om hälsa är okej - för att köra på. Jag minns att nyktra videoklipp med gravida som drar sjuklig vikt hantlar och fånga en våg i bränningen.
Ja, den extra medvetenhet och ansvar för en annan människas liv, men livet är inte avbryts.
Läkare har olika behov, olika läkare viktiga
Jag ska berätta en fruktansvärd sak (OH), men läkarna kan vara fel. Ja, jag vågar. Men tvivla någon annans åsikt, även i läkarens - det är okej.
Den första privata klinik gynekolog övertygade mig om att jag är:
- väl, inte är gravid;
- Jag hade en tumör och behövde opereras;
- analyser till hands är inte nödvändigt, eftersom det är rätt till 99%, och andelen av de sista bladen på Guds vilja.
Tack, men denna andel är kvar. En annan gynekolog förnekade också graviditeten par av våra vänner och även sagt att de är oförenliga och kan aldrig göra gemensamma barn.
Be om en second opinion, gå till ett samråd med olika specialister, lyssna på din inre röst. Naturligtvis läkarens utbildning, erfarenhet och auktoritet, men att leva med beslutet dig och vara ansvarig för det också dig.
I slutändan, följ läkarens anvisningar och gå till doktorn om alls - det var ursprungligen ditt beslut, inget tvingar dig. Varna för risker, föreskriva recept och skickas till förfarandet, men i slutändan allt ni gör.
Hur många gånger under graviditeten jag ordinerades en fruktansvärd kätteri, som åtminstone hade någon absolut ingen effekt, och i bästa fall - värre. Hur ofta läkaren inte kunde svara på frågan: "Men varför göra det" Och hur många gånger under graviditeten, har jag hört från läkare ovetenskapliga obskyra nonsensJag vill inte ens att komma ihåg.
Och nej, det är inte nödvändigt här om det faktum att jag gick för regionala sjukhus och en till skulden. Alla läkare som jag inspelade var specialiserad utbildning som speglar kvaliteten därav i vår land, och vissa var avhandlingar, många års erfarenhet bakom sig, konferenser, forskning och deras likar.
Naturligtvis inte alla läkare är inte alltid fruktansvärt. Jag pratar om något som är viktigt att lära sig mest vara intresserade och förstår att bara du bär verkligt ansvar för sin egen hälsa och för tillståndet för barnet.
Hypoteser bör stödjas av en stiftelse kunskap
Detta gäller även för det som står ovan, och vad du hör från vänner, och vad som kommer att verka för dig mest.
Här ska jag bara lämna de mest "lysande" åsikter och råd som gåvor till mig nästan genom passerande människor.
Torkad frukt säljaren sa att gravida kvinnor inte kan tjurtjchela. Det visade sig, som jag sedan subtraheras från Internet, är det inte rekommenderas att äta på grund av stärkelse i kompositionen. Point en: varför säljaren av torkad frukt bestämde att jag behövde hans råd. Punkt två: tro, från en churchkhelas med dig ingenting kommer att hända (om inte, naturligtvis, du behöver inte allergier på ingredienser).
Hyresvärden rekommenderas att inte höja sina händer upp - han såg mig komma för att stå på översta hyllan en burk kryddor. Tja, det ögonblick då jag sätter saker i ordning på mellanvåningen, gå obemärkt förbi. Resonemang från ägaren av lägenheten, det gjorde jag inte, det var något i stil med: "Jag har tre, jag vet bättre" Internet rapporterar också att handuppräckning är farligt eftersom barnet kan linda sladden. Det är förvånande att samma princip armrörelser till sidorna inte på navelsträngen knyta knutar.
Jag lämnar utan en grundlig analys av de mest banala fördomar: till exempel, om det faktum att gravida kvinnor inte kan klippa sitt hår.
Jag har inget emot att få goda råd, även om oönskad. Men jag vill att människan är inte bara utförs någon form av kätteri, men åtminstone en gång för att förklara varför det är så och inte annars.
Ingen vet bättre än dig själv
Om du tror att du definitivt behöver testas varannan vecka, du vill föda med kejsarsnitt, och efter födseln av ett barn att sova med dig i sängen, bär den kommer du att ergoryukzake och flaskmatarblandning - val din.
Om du är säker på att det är bättre / mer bekväm / luckras upp, så är det.
Lyssna inte på någon annan än dem vars åsikter du litar på. Och att lära känna olika åsikter och vik din egen. Till varje hans eget, är alla barn olika. Och bara du kan veta vad som är rätt för dig.
Support och stöd är avgörande
Utan det inte. Det kan vara en läkare, sjuksköterska, mamma, flickvän, vän - ja, vem som helst! På mig var det min man. Det var han skydda mig från någon annans inflytande tolereras och avrättades stämningar, lugnar och last med presenter gåvor. Utan min man, skulle jag inte ha klarat. Och nu förstår jag att ingen person som alltid är på din sida, kommer du inte bara vara svårt och outhärdligt. När allt kommer omkring, under graviditeten behovet av att ta så många beslut som mycket ansvar att förstå högen av kunskap. Utan någon som hjälper dig att inte få galen, ger det extremt svårt.
Det är också viktigt att komma ihåg att denna person måste vara tacksamhet och feedback. Han bryr sig om dig, ger ömhet och omsorg, vilket innebär att han är någonstans och han bör kompensera för dessa bestånd. Tack, minns den behöver, anteckningar hur viktigt det är.
Söker vård, undvika hot
Vissa predikar en naturlig graviditet och naturliga barnmorskor förlossning Det finns en teori om hot och omsorg. För att skilja från varandra är svårt, men säkert kommer gravida kvinnor att förstå mig. Det finns "vårdande", efter orden som inte vill leva, att inte tala om att föda. Och ja, de rättfärdiga sitt beteende med kärlek: att vi är så orolig för dig. Men, ärligt talat, skulle det vara bättre att inte oroa dig.
Förklara för människor att i stället för att tala om för dig att du inte ser, det finns lite / mycket att äta, konstigt väsande andning och grymtande sopite, bättre att säga att du ser mycket fräsch och glad och allmänhet väl hantera. Istället för att säga till kontot om du ska gå mer eller omvänt mindre att röra sig, är det bättre att ringa dig till museum eller gå view TV-serie på soffan.
Och du behöver inte sätta skräck i andra mödrar - de är precis som du, äter sig inifrån av tvivel.
Nobody plågor själv så mycket som gravid - du bör känna till. Det är bättre att hålla en flock. När en kvinna fram till mig, klappade på axeln och sa: "Du är vacker." Efter dessa ord, jag var beredd att inte vilja flytta berg, men även nå återstående löptid, även om det oh hur svårt när ödem och övervikt.
I själva verket, den enda punkt jag ville förmedla - är att ingen kommer att berätta hur man kan vara dig. Du kommer att göra misstag, kommer att äga frustrationer och egna upptäckter. Det tog mig tid och stark tro på hennes man, att förstå att bara jag själv mentor och lärare. Till slut, jag är en mamma, och det är inte bara en roll i ett barns liv, är det också en intern återställning själv. Var modig. Din långa resan började.
se även
- 10 liv hacking, som i hög grad underlätta graviditet →
- Sport under graviditeten: nytta eller skada →
- Vad vaccinationer kan göra gravida kvinnor →