6 mnemonic tekniker som hjälper dig att komma ihåg allt på en gång
Liv / / December 19, 2019
Med åldern, tänk på stora mängder av information blir svårare, så det är viktigt att träna ditt minne och lära den att lagra informationen att hjärnan snabbt kommer att reproducera på begäran. Dessa beprövade minnestekniker kommer att tillåta lätt att komma ihåg allt du behöver för arbete och liv.
1. rimfrost
I skolan fick vi lära sig att komma ihåg att inte långa komplicerade regler och korta rytmiska dikter. Detta fungerar i vuxenlivet. Om den information du behöver för att rim inte fungerar, kan du välja linjen och rytmiska fraser samt att ansluta dem med motivet favorit låtar.
Tekniken är lämpligt om du behöver komma ihåg en sekvens av siffror, orelaterad (t.ex. bankkort nummer eller annan maskin, telefon, eller en kombination för intercom).
exempel:
Vi måste komma ihåg telefonnummer 151-46-63. Den sista siffran i tre, så du måste plocka upp sina rim, såsom "berätta för mig." Kommer att resultera i rim:
"One, fem, en, fyra, sex, sex, tre.
Inte berätta för någon. "
2. använda förkortningar
I livet, ofta använder vi en mängd brev förkortningar som vi förknippar med det fullständiga namnet. En metod där varje ord är fortfarande bara den första bokstaven eller delvis, är lämplig för att lagra långa fraser, namn, termer, de komponenter som inte är relaterade logiskt.
exempel:
Vi måste komma ihåg en lista över produkter som ska köpas på väg hem: äpplen, majonnäs, apelsiner, tomater, blekmedel, rucola. För att göra detta, kan du gruppera några ord förkortningarDet är lätt att komma ihåg. Till exempel kan det se ut så här: POT och JMA.
Om listan är något kortare, kan du använda inte av brevet utan ord för att skapa en minnesvärd ord. Så om du vill komma ihåg ordet "pasta" och "citron", är det möjligt att fastställa de första stavelserna i ord och komma ihåg hur LIMA. Föreningen med huvudstad i Peru kommer snabbt komma ihåg vad som behöver tas i butiken.
3. uppfinna Association
Om du har en väl utvecklad kreativt tänkande kommer denna teknik att vara mest effektiva och intressant. Hon är att komma med en association mellan flera ord, föremål eller omständigheter som vid första anblicken, inte har något gemensamt. Använd din fantasi, eftersom föreningen kan och bör vara ovanligt eller ens absurt - så att du bättre komma ihåg den information du behöver.
Du kan använda bilder av släktingar, sångare, skådespelare, konstnärer, direktörer och alla dem som är fast förankrade i våra sinnen.
exempel:
Du kan bara inte kommer ihåg namnet på en ny granne i landet. Utåt han påminner dig om din kusin, och bär samma namn. Kom upp och ta del av en sådan sammanslutning: "Denna granne är som min bror." Nästa gång din hjärna själv kommer att kasta dig till önskat namn genom association - det kommer att vara tillräckligt endast för ett möte med en granne återigen tänka på din bror.
4. Använda metoden för Cicero
Denna metod håller tekniken förenings- och passar när du behöver komma ihåg den dagliga rutinen, en passage av text, en lista över telefonsamtal - varje sekvens.
Roman orator Cicero, som är känd för sina tal, inte använda toner när man talar offentligt. Han åter historiska datum, namn och citat från minnet. I detta var han hjälp av följande metod: hon mentalt ställa de enheter som du behöver komma ihåg, i en bekant rum i en viss ordning. Under sitt tal, Cicero inbillade plats och lätt att komma ihåg namn och datum så önskas.
Metoden kallas också av platser eller av den romerska rummet.
exempel:
Du måste komma ihåg sekvensen av ord: valp, ost, linjal, model en pöl. Mentalt ni föreställa er ett rum där du känner varje detalj, och passera genom det, en efter en, vända objekt:
"Innan in i rummet sitter valp. Jag går in och se dörren till vänster om byrå, som bär smörgås med ost. Chest förbi och se skrivbord och på det - gul linje, Hon fångar omedelbart ögat. Jag går vidare, komma närmare till fönstret och såg en siffra på fönsterbrädan av model. Av den i händerna, på väg ut ur rummet och gå förbi soffan, träben som svällde från vattnet, eftersom det står pöl».
5. Använda metoden Aivazovsky
Med denna metod, vilket tillskrivs känd marinmålning, kan anslutas fotografiskt minne. Hon kommer till undsättning när du behöver komma ihåg de minsta detaljerna av något slag, en bild eller en bild av en nära anhörig.
Titta på objektet, landskap eller en person i tre till fem sekunder, försöka komma ihåg detaljerna. Efter Blunda och visualisera objektet i detalj. Fråga dig själv frågor om detaljerna i bilden och mentalt svara. Öppna sedan ögonen för en sekund och återigen titta på ett objekt och lägga till en bild. Zazhmurte och försöka uppnå den mest levande bild av objektet. Upprepa de två sista stegen flera gånger.
6. Engage visualisering
Technology kommer att möjliggöra en bra att komma ihåg nummer och namn. För att göra detta, bildligt, i detalj, tänk memorera information.
exempel:
Du måste komma ihåg namnet. Föreställ varje sitt brev: De murgröna, vissa odla blommor och så vidare. Hur många bokstäver? Beräkna. Vad är det första? På den andra är, hur det ser ut? Som ett resultat kommer du att kunna dela upp informationen i komponenter, och kom ihåg var och en. Och när hjärnan går på ämnet begäran helt enkelt samlar pussel.
se även
- Kom ihåg alla 4 oväntade vägar att förbättra minnet →
- Hur man blir smartare: effektiva övningar för minne, uppmärksamhet och tänkande →
- Mandela effekt, eller varför du inte kan lita på ditt minne →