7 gemensamma vanor olyckliga människor
Liv / / December 19, 2019
Vi talar mycket om lycka, om hur man ska uppnå detta tillstånd och stanna kvar längre. I slutändan, hur man ska vara glad alltid och inte förlora det för en sekund.
Lycka är mycket svårfångade begrepp: alla är medvetna om det, ibland känner, men det är bara en liten stund, och du är inte säker på om lycklig. Eller var glad, men jämfört med vad?
Så vad är det vanligt att hela vägen till känna olycklig? Henrik Edberg, författare Positivitet BlogTills räknas 7 grundläggande.
Strävan efter högsta kvalitet
Allt är alltid svårt om du - perfektionist. En sådan person är mycket svårt att uppnå ett tillstånd av lycka, eftersom även ett sätt att uppnå måste vara perfekt. Det finns alltid någon som förstod perfektionist fortfarande något bättre - ett hus, lägenhet, karriär, familj, hår, trots allt. Stunder av lycka för en sådan person är mycket flyktig och sällsynta - bara när han kände uppfyllt något perfekt, och hittills tills jag såg att någon gjorde det ännu bättre.
Kommunikation med människor som alltid missnöjd med något
Mannen - en social varelse. Vi kan inte helt förneka andra människor och leva som eremiter, och alla lyssnar inte till någonting. De som vi associerar, ha en ganska stor inverkan.
Hur kan jag vara glad när människor runt omkring dig hela tiden höra att livet - en fruktansvärd sak, och de flesta av de orättvisa och grymma?
Det är en sak när de säger sådana saker i fallet (situationen i landet, krisen, etc.), men en helt annan när sådana tankar och åsikter dominerar och berör allt. samtalspartner såsom bättre undvika och eliminera informations bullret från sitt område. Om detta är din inre röst, då måste man på allvar arbeta med dem.
Konstant tankar om det förflutna och framtiden
Regeln om "här och nu" alla vet. Genom att fokusera på tankar om framtiden eller det förflutna, vi förlorar känslan för tillfället, som förekommer i den viktigaste tiden i tid "nu". Vi får nästan alltid hängas upp på något negativt, och mycket mindre vi minns trevliga stunder. Vanligtvis är det tänkt på varför vi har det inte räkna ut varför vi vägrade, varför vi inte har gjort bra och att allt var rätt i det ögonblicket.
Gamla klagomål, fel - alla dessa läckra biter en bit från vår känsla av lycka "här och nu".
Hur kan jag vara lycklig, minnas och analysera fel? Allt har sin tid - för att sörja, analysera, dra slutsatser och gå vidare!
Jämför dig själv och ditt liv med andra
Den andra är alltid något bättre, även om andra aspekter av livet kunde vara mycket värre än du. Generellt jämförelse konstant av sig själv med någon - inte en god vana. Och oftare du är bättre, desto svårare kommer de att vara, om någon är bättre än du kommer. Ofta är människor i allmänhet börjar jämföra mig med en hel del andra, och alla kommer att hitta något bättre. Som ett resultat, kan din självkänsla faller genom golvet. Och om det upprepas tillräckligt ofta, receptionen på psykiater och förlusten av vänner som du angav.
Med fokus på det negativa i livet
Inte långt för att söka - gå till sin mormor, eller vänta i kön, där en hel del pensionärer och mostrar nära pensionsåldern, som drar de viktigaste nyheterna från TV-sändningar och radio.
Som ett resultat, allt prat om att runt hela tiden stjäla, döda, sparken från sina jobb, och de "bästa" vänner tas bort från under näsan på andra kvinnors män och hustrur. Därefter bör standarden vara en monolog på temat "När Sovjetunionen var inte så här." Men vanliga människor tar det lugnt och med en liten oro, att veta att det är en del av livet. mormor Även i detta han bor varje dag, och nyheten för henne och är livet självt.
Ja, livet för våra farföräldrar inte ska avundas, men vi har fortfarande makt att förändra saker. Till exempel, för ett stopp älta alla negativa.
Beroendet av andras åsikter
Innan du gör något, du tänker alltid: "Vad kommer folk tror (exempelvis)?".
Du kanske känner att du är i centrum för uppmärksamheten för vissa människor, och en kränkning av de vanliga gränser och standard beteende du börjar fördöma mekanism.
Om du försöker att göra något nytt, så gör du det i hemlighet från samhället. Du kanske tror att källan till den negativa reaktionen av andra är namnet på dig, absolut inte tänka på det faktum att kanske någon bara stod ut hårt i veckan. Den ständiga tillbaka och blick snett på andra (som kommer att tala om hur man ska reagera?) Hindrar mycket tydligt personlig utveckling. Och när Hinders utveckling, så det förhindrar att vara lycklig.
Den ökande komplexiteten i livet
Livet - en bit mycket intressant och samtidigt oerhört komplex. Men det intressanta är att de flesta av komplexitet och "oöverstigliga" hinder vi skapar för sig själva. Några hängde bara upp på «om, då» algoritmen i den mest negativa av dess yttringar.
Vad gör vi med det?
- tygla din perfektionism och sätta tydliga tidsgränser, att veta exakt hur mycket du investerar och vad som ska komma ut;
- försöka skydda sig mot negativt även TV och radio, begränsa kontakt med "Ior" och att hitta nya vänner med positivt tänkande;
- lära i tid för att släppa taget; stoppa ständigt jämföra sig med andra, och att byta till jämföra dig idag med igår, och blir lite vänligare;
- lära sig att hitta mer positiv runt även i små saker;
- inte titta på någon annans åsikt, försöker självutveckling och expansion av ditt medvetande;
- inte komplicerat liv för sig själv och för andra, börjar redan bli av med skräp i lägenheten (liksom i huvudet);
- försök att undvika onödiga konflikter, för att tillbringa mer tid med vänner, njuta av promenader och andas, köra iväg från mig bort stress och negativa tankar!