5 fakta om hur vår uppfattning om oss själva
Liv / / December 19, 2019
Faktum № 1. Det är viktigt att behålla de befintliga sociala roller
Vad betyder det?
Trots att de senaste åren temat jämställdhet, genus och yttrandefrihet höjs varje dag, tenderar vi fortfarande att ta på alltför många sociala skyldigheter. Om din självkänsla beror på hur väl du behålla dessa verkliga eller inbillade roll - du är sjuk social perfektionism.
Det är viktigt vad som förväntas av oss när vi tror att vi väntar på andra människor. Det är ofta förknippat med traditionella könsroller.
Således män kämpar förväntningar en "getter", "krigare" och "familjens överhuvud." Kvinnan bör vara "försiktig", "bra mamma" och "skapa ett hem."
Barnet anser att föräldrar bör vara stolta och för att uppnå endast perfekt resultat. Och vi faller i förtvivlan om det inte överensstämmer med dessa begrepp.
Vad göra?
Varje person är märklig perfektionism. Alla ser sig själva i förhållande till andra och sätta på bojor uppfann sociala roller. Vår huvuduppgift - att inte uppehålla mig vid det.
Ja, dessa roller hjälp i början, men senare du kan anpassa dem själv. Ju mer de kommer ständigt förändras eller utvecklas. Kom ihåg att endast ett medvetet val av den sociala roll kan göra dig lyckligare.
Faktum № 2. Vi finns i nära anslutning till gruppen
Vad betyder det?
Godkännande av Aristoteles "Man - politiskt djur" betyder att behovet av att dominera och lyda inbäddad i vår psykologi från födseln.
Vi patologiskt upptagna med hierarkin, status och anseende. Dessa är de grundläggande elementen i det mänskliga "I" mer förknippas med tidsstam politik jakt och samlande.
Det är möjligt att bekräfta exempel på schimpans familjer - 98% av vårt DNA är identiska. "Svagare och yngre schimpanser maskopi regelbundet med varandra - så att individer med låg status, som arbetar som ett team, med allvarliga och farliga försök att störta ledarna. De håller koll på politiska allianser i stammen om man skyddar de andra schimpanser, han kommer att vänta på svarstjänster i framtida konflikter. " Påminner om mänskligt beteende? Självklart!
Hur man inte att ge efter för reglerna för gruppen?
Försök att inte fatta beslut i hast, ta en liten paus. Om människor försöker att lämna dig sugen på en tvivelaktig handling, stanna upp och fråga dig själv några enkla frågor: "Varför gör jag detta?", "Vad jag vill komma som ett resultat?", "Vad jag flyttar?".
Så du kan hålla reda på, manipuleras Har du en grupp eller är helt och hållet din handling.
Faktum № 3. Vi leds av "tolk" av den vänstra hjärnhalvan
Vad betyder det?
Om den högra hjärnhalvan ger oss möjlighet att drömma och fantisera, vänster och analyserar rösten dessa berättelser till vårt medvetande. Vår hjärna fungerar som både skaparen av huvudpersonen och berättaren. Det visar sig att vi uppfattar allt som händer eftersom det förklarar "tolk" av den vänstra hjärnhalvan.
Vi har alla en "skal", som säger till oss våra liv. Men hans förklaring - bara en gissning.
Vi uppfinna ständigt situationer och minnen. Vi känner, säga något bygger på många undermedvetna anledningar, men den här gången en speciell en del av vår hjärna ständigt strävar efter att skapa en trovärdig berättelse som vi vill ta och varför.
Men det är rösten ingen direkt tillgång till de verkliga orsakerna till våra handlingar. Han vet inte varför vi känner vad vi känner, och vi gör det vi gör. Han har kommit fram till.
Hur vet du var dina verkliga känslor och där tolkningen av det undermedvetna?
För att nå ut till den inre "I" - inte en lätt uppgift. Du kan gå roliga testetFör att ta reda på vilka halvklotet dominerar, och spåra den.
Skriv ner på ett separat papper resultaten av varje fas.
- Interlace fingrarna. Vilken av tummen var på toppen? Om höger och sedan skriva "L" om vänster, skriv "P".
- syfte. Välj någon avlägsen objekt. Dra nu å ena sidan och sträva efter att tummen var på samma nivå med honom. Om sträckte ut sin högra hand - skriv "L" om vänster - "P".
- Alternativt blunda. När du stänger ögonen på ämnet förskjuts starkare? Om han hoppar samma eller inte rör sig, skriv "O". Om förskjutningen är större än vid slutet av det vänstra ögat, observera bokstaven "P", om förskjutningen är större i det högra ögat stängning - "L".
- Napoleon Pose. Vad hand vilar på topp när kors på bröstet? Om detta är den högra - skriv "L" om vänster - "P".
- Sätt foten på benet. Återigen, det toppen? Om höger fot - skriv "L" om vänster - "P".
- Podmignite. Vad ett öga du har stängt den första? Om rätt - notera "L" om vänster - "P".
- Roterar kring sin egen axel. I vilken riktning ni kyla? Om moturs - skriv "L", medsols - "P".
- Dela upp ett pappersark i två delar. Som var större? Om den högra sidan, skriv "L" om vänster - "P" om delarna är desamma, sätta "O".
- Trianglar och kvadrater. Rita tre former varje hand på båda sidor av papperet. Vad kom ut bättre? Om den lämnas, märket "P" om rätt, skriv "L".
- stroke. Varje hand rita på ett antal vertikala streck. Vad handen reproduceras fler bilder? Om den vänstra sidan, skriv "P" om rätt - "L" om samma - indikerar "O".
- Rita en cirkel. Om du dras moturs, Mark "L" i en medurs - "P".
Vi tror att resultatet
Antalet "L" subtrahera "P" dividera med 10 och multiplicera med 100%.
- Mer än 30% - domineras helt av den vänstra hjärnhalvan.
- 10-30% - något som domineras av den vänstra hjärnhalvan.
- -10% - + 10% - något dominerande högra hjärnhalvan.
- Mindre än 10% - domineras helt av den högra hjärnhalvan.
Faktum № 4. 90% av vår personlighet bestäms av kultur
Vad betyder det?
När vi föds våra hjärnor utvärderar miljö och drar slutsatsen att vad ska vi vara. 70% av neuronerna i ett barn faller på prenatal perioden och under de första 15 månaderna i livet, de hjärnvikten ökar med mer än 30%. Den kraftiga ökningen beror på produktionen av nya bindningar som bildas mellan celler.
För två år den mänskliga hjärnan kommer att generera mer än 100 biljoner anslutningar, vilket är ungefär två gånger mer än hela vuxenlivet. Och sedan börjar avslag: kommunikation börjar dö med en hastighet på upp till 100 tusen i den andra. Man tror att på detta sätt hjärnan anpassar sig till världen omkring oss. Vad som återstår - det är oss.
Miljöpåverkan lätt att se när Western (Aristoteles fokuserat på person) och öst (konfucianska, som betonar omvärlden) kulturer.
Under klassiska experimentet Delta holistiskt kontra analytiskt: Jämföra sammanhang känslighet japanska och amerikanerna ämnen var från Japan och USA erbjuds att se några 20-sekunders animerade filmer om undervattensvärlden. När deltagarna i studien tillfrågades vad de minns mest, japansk Vi börjar att beskriva sammanhanget ( "vattenförekomst såg ut som en damm"), i motsats till eleverna i det amerikanska universitetet, som vanligtvis börjar med en beskrivning brokig, snabbt och catchy fisk i förgrunden.
Detta bekräftar att perception, minne och tankeprocesser verkligen beroende av våra kulturella särdrag.
Bad om ett sådant starkt inflytande av kultur?
Knappast. Man kan inte existera utan kultur och kan inte utvecklas utan dess inflytande. Idag är vi inte bara begränsas av den miljö där de föddes. Tack vare Internet, resor, böcker, filmer och mer, har vi en unik möjlighet att dyka in i andra världar, utforska dem från insidan.
Absorberande främmande kultur, utvecklar vi på olika sätt och expanderande horisonter. Så hittar vi sitt eget sätt.
Fakta № 5. Vi jämför sig oundvikligen med fler framgångsrika människor
Vad betyder det?
Baserat på de faktiska omständigheterna i det förflutna, vår blir till stor del beror på vad vi behöver för att vara i en viss miljö. Men detta betyder inte att enskilda män och kvinnor kan inte påverka oss.
Med utvecklingen av sociala nätverk runt var alltför många exempel att följa. Inflyuensery skapa bilden av hans "perfekt" liv, som lätt kan misstas för verkligheten. På grund av detta ställer vi ouppnåeliga mål och korim sig för misslyckanden i att uppnå dem.
Den moderna världen är allt oftare ger oss möjlighet att känna sig som misslyckanden.
Det fanns även en sådan sak som en "perfektionist demonstration" - en tendens att vilja att lura andra och verkar perfekt. Fel eller försummelser i samma väl dolda. Detta är särskilt hos unga människor, exponera sina liv på visning i sociala nätverk.
Det beror inte på andras åsikter och bygga din personlighet?
I en snabbt föränderlig värld med en ändlös ström av information är det viktigt att förstå att alla människor är olika och de är fria att agera och bygga sina liv som de vill ha det. Fokusera på dig själv och dina bästa egenskaper. Det går inte att allokera sina fördelar? Fråga vänner för att berätta vad de ser.
Glöm inte, den bästa kvalitet du kan inte alltid gå igenom det sociala nätverket. Vänlighet, mod och medkänsla är inte synliga i fotot i Instagram, men de uppskattar människorna omkring dem. Intressanta inlägg och bilder kan locka, men ofta är de inte riktigt. Kom ihåg hur du sätter filter eller väljer en bra bakgrund, - på Internet, vi bygger vår egen verklighet.
Tänk på hur framgångsrika människor har kommit till sin position. Vad var avgörande för dem? Troligtvis svaret ligger inte i det stora antalet gillar och deras tro på sig själva, självutveckling och företag.
Baserat på data böcker "Selfies. Varför är vi besatta av sig själv och hur det påverkar oss, "Will Storr. Hur narcissism av XXI århundradet har förändrat våra liv och vad det består av? Varje dag från skärmarna av smartphones har hällt strömmar selfie och motiverande inlägg och vill vi se i ögonen på den perfekta. Men missnöje med sig själv, den eviga följeslagare makeoversKan driva en person att galenskap och självmord.
Köp
Layfhaker kan få en provision från inköp av varor som presenteras i publikationen.
se även🧐
- Hur bli av med en missnöje
- 6 goda skäl att överge perfektionism
- 7 tecken på att sociala nätverk skadligt för din mentala hälsa