Hur man stoppar att simma i din egen negativa

Har du någonsin sett fisken i en smutsig akvarium? De ser tråkig och fristående simma i cirklar, som om fenorna fastspänd på sina bojor som ständigt drar ner dem. Byt smutsigt vatten på en färsk, och du kommer att märka att fisken kommer att simma med eftergifter, snarare än skräck. Om "vatten" där vi simma - det är våra tankar, kan vi själva styra graden av renhet av hans "akvarium". Många av oss har falska föreställningar som har bildats på grund av vissa händelser och människor i våra liv. Dessa falska föreställningar är vår "smutsigt vatten". Vain tvivel, brist på förtroende, destruktiva relationer - allt detta begränsar vår förmåga och tillåter inte att uppnå vad vi kunde åstadkomma. Missuppfattningar förändra våra liv. Vi börjar att se den i grått.

Skulle veta om vatten fisk, som simmar i hela sitt liv?
Albert Einstein

Men det finns goda nyheter. Till skillnad från fisk, vi är i stånd att ändra sina "vatten." De flesta människor - slavar under sina tankar. De behöver inte ens inser att de har möjlighet att kontrollera sina tankar. Många människor inte lägger absolut ingen ansträngning för att förändra sina tankar. Kanske beror detta på någon rädsla eller kanske de inte tror att de är värda "rent vatten". De brukade simma nekande. De tog bara för givet och allt. Sanningen är att du har möjlighet att rengöra ditt akvarium. När som helst. Du kan hälsa varje ny dag med glädje, och inte med en känsla av att "hela världen är emot dig." Bygg endast de relationer som kommer att göra dig lycklig. Omge dig med positiva människor. Seek glädje i allt. Du kan förändra ditt liv genom att ändra det från vad det är. Det hela börjar med våra tankar och slutar med dem. Genom att kontrollera våra tankar styr vi vår egen verklighet.

Kom ihåg att det inte finns någon fängelse värre än i huvudet.
Viktor Tsoj

Här finns tre sätt att hjälpa dig att förstå vad "vatten" du simma och vad man ska göra.

1. Bestäm läget i ditt "Aquarium"

Det är enkelt. Du antingen leva eller dö. Ingen medelväg.

Du fixerad på framtiden. Ständigt tänka på det förflutna. Inte säga adjö till en relation så länge är borta. Ät något muck. Dålig sömn. Fixerad på problem. Alltid missnöjd med något, förarga alla som omger dig och sig själva också. Dina dagar - en ständig kamp och motstånd. Du trött på vad som är runt omkring dig, liv för dig - en analog fängelset. Hopp för dig - samma myt, som Santa Claus. Du är en konsument, inte en skapare.

Or.

Du skapar, utveckla dig själv och dem omkring dig. Du bygger bara dina viktiga relationer som berikar dig. Man äter hälsosam mat. Lyssna på dig själv. För att uttrycka sina åsikter. Drömmer. Du är inte kvävning rädsla. Du ser bra, du stiger upp på morgonen med en känsla av att sov. Uppriktig kärlek och vet hur man förlåta. Lever föreliggande. Du försöker hitta något bra som omger dig, och människor som är nära dig. Inte springa efter en hägring. Var kreativ. Din "tank" ren. Du verkligen lever.

Vilken av dessa två beskrivningar hittar du flest matcher med ditt liv? Kanske, i detta och i den andra? Kanske, när din "Aquarium" var smutsiga, men nu är det renare. Eller tvärtom, är han nu smutsigare än någonsin. Dina egna tankar avgör hur smutsig din "Aquarium".

2. Var medveten om falska representationer som formar ditt liv

Ingen blir vuxen utan "ärr". Vi lever i en kaotisk värld som trotsar kontrollera. Föräldrar skilsmässa. Vänner förråda oss. Människor är ofta bedöms enbart "på omslaget till" förekomsten av akne eller övervikt kan vara en anledning att hata dig. Är död, ensamhet och interna ärr som aldrig läker ända till slutet.

Några börjar använda alkohol och droger. Detta är det enda som kan ge dem en rättvis skaka och att känna någonting. De kallar det "orättvist att anpassa sig till världen." Men i verkligheten är det en form av flykt. De kommer att köra, dölja och mindre ofta som andra människor i samhället som möjligt.

Det finns också en annan version av händelserna: du anger i vuxen ålder och börjar nedräkningen. Testresultat. University. Relation. Intervju. Kampen för den bästa platsen på kontoret. Äktenskap. Barn. Inteckning. Förväntningar. Depression. Och, naturligtvis, den eviga rädsla. Du döljer från livet. Alla "huvudsaken" börjar hända i huvudet, eftersom det är säkert och ingen kan störa dig. Det gör du genererar massor av falska föreställningar som ansamlas som en snöboll.

två av de mest kategoriska exemplet ovan visar, men om du inte kan hitta i dem själva, det betyder inte att det inte finns några falska föreställningar i ditt liv. Här är de vanligaste exemplen på vanliga missuppfattningar.

Jag skulle aldrig göra något enastående. Jag kommer aldrig att bli kär i. Jag kommer aldrig att vara glad. Jag är värdelös. Jag är skyldig allt till mina föräldrar. Jag kan inte. Jag kommer alltid att vara problem. Jag är ett offer. Jag är inte stark nog. Om jag inte är rik, ingen kommer att älska mig. Jag är inte attraktivt. Om jag inte tjänar så mycket pengar eller inte når en viss status, kan jag inte vara en god make, far, man, och så vidare. D.

Alla falska föreställningar direkt uppenbart i vårt beteende. De definierar de val som vi gör i arbetet relation, hur vi kommunicerar med föräldrar, vänner, kollegor. Falska föreställningar påverkar alla beslut vi fattar i livet. De blockerar en hel del av våra ambitioner, talar om för oss att vi inte förtjänar.

Tänk på vad dina falska föreställningar om kärlek, arbete, människor, din kropp, arbete, livet i allmänhet? Vad du kan och inte kan göra det, egentligen? Vad tror du att du förtjänar?

Återigen alla falska föreställningar som du just har listat. Nu, tänk på hur ditt liv skulle förändras om du kunde bli av med dem? Vem skulle du vara? Vilken typ av människor skulle omge dig? Vad skulle du göra för en levande? skulle ditt liv skiljer sig från det som är nu?

3. Utmana dina falska föreställningar: gör vad enligt dem, kan du inte göra

Först av allt du behöver för att tydligt förstå exakt vad din tro är falska. De bildas ofta uppfostran, traumatiska relationer och evenemang. "Vilseledande föreställningar" leda till att du tvivlar på din egen förmåga och möjligheter. De tvingar dig att ständigt begära godkännande från andra. Du börjar tro att på grund av detta folk att nå för dig, men "presentera dig" är inte tillräckligt för att motivera någon. Falska föreställningar berövar dig om det unika.

Ett bra sätt att känna igen falska föreställningar - är att fråga dig själv vad du är rädd för och varför. Till exempel, du vill fylla tatuering mästare cykeln och göra gatukonst i livet. Men din far vill att du ska ha gift, hade barn och blev hemmafru. Du har en bra relation med min far, och du inte vill störa honom. Du tackar honom för allt han har gjort för dig. Tror du att om du inte bor det sätt han vill ha dig dålig dotter.

Så du väljer att inte gå sin väg. Om "spola tillbaka bandet" och frågar oss igen vad du vill just nu, är svaret om så här: "Jag vill sluta ditt jobb och göra vad jag gillar verkligen - på gatan konst. Men jag är rädd. " Om du frågar dig själv om de logiska skäl för din rädsla, också, det finns svar, "Vad händer om jag inte får börja ett nytt liv?", "Vad händer om jag inte kan betala mina räkningar?".

Efter ett möte i självrannsakan, hittar du att även dessa farhågor och har rätt att existera, är roten till problemet faktiskt i den andra. "Om jag ska uppfylla sin dröm och bli en gatukonstnär, min far upprörd och skulle inte vara stolt över mig." Om du omfattas av denna falska tro kan du gifta sig med en som inte gillar att ge upp sina favorit hobby, vilket är viktigt för dig, eller för att göra ett val, som senare kommer att ångra. "Vatten" i din "tank" kommer att vara lerig, och du kommer att simma i din egen negativitet.

Så fort du blir medveten om sina egna falska föreställningar, måste du bygga upp din intern dialog så att du har möjlighet att "avslöja" sanningen. Såsom ett exempel, ta berättelsen beskrivits ovan. "Jag är skyldig min far" Jag kan omformuleras enligt följande: "Jag är tacksam mot min far för allt han har gjort för mig. Men sanningen är att det var hans val: allt vad han gjorde för mig, han gör på egen hand. Han gjorde det skulle göra någon kärleksfull far till hennes barn. Det var inte ett villkor. Det var en gåva. "

Hellre än att ta en missuppfattning "att bli en gatukonstnär fortfarande vara en dålig dotter", fundera över vad det innebär att vara en god dotter. Kan vara en god dotter - att älska sin far, men samtidigt visa att du har dina egna drömmar och mål som du tror kommer att göra dig lycklig. Du behöver inte följa någon annans modell av liv, även om en sådan modell erbjuds du en älskad som en far.

Nästa steg kommer att uppfylla alla vad du har velat, men var rädd för att. Gör tatuering. Jag registrerar dig för körlektioner. Tala med din far, tala om för honom vad du vill. Kanske en del med falska föreställningar är svårt, eftersom de har varit med dig så länge. Men om du verkligen vill leva ditt liv - du måste ta itu med.

Ju fler falska föreställningar kommer du att kunna tänka om renare kommer att vara din "Aquarium". Du kan fritt "flyta" - för att följa sina drömmar, att gå på väg, naturligtvis, ibland gör misstag, men det kommer att bli ditt fel.

Hans liv du lever själv, och endast i din makt för att "städa ditt akvarium" - för att ändra vad du inte gillar.