Varför måndag är lättare att fatta beslut
Liv / / December 19, 2019
Även om många hatar måndag, dagen våra hjärnor att fatta beslut lättare än i andra. Ta reda på varför detta sker och hur vi kan utöka detta tillstånd.
Botten Bob (Bob Nease)
Vetenskaplig konsult, författare.
Forskare från University of Pennsylvania analyserat statistik Google-sökningar för vissa Enligt (inklusive "diet", "gym"), och fann att på måndagar många växande intresse för att uppnå sitt målFresh Start Effect: Temporal landmärken Motivera målsättning Behavior. En liknande situation har observerats i andra viktiga datum i kalendern: nyår, i början av det nya skolåret, en födelsedag. Dessutom har antalet förfrågningar ökar på måndagar "hur man sluta"Circaseptan (veckovis) rytmer rökning överväganden upphörande.
Forskarna föreslår att detta sker, eftersom en sådan tidpunkt separeras en epok av våra liv från det andra. Det blir lättare att tänka på framtiden och släppa dina tidigare misstag. På måndagar stannar vi oroa sig för om eller inte tillräckligt snabbt, vi klättra upp på karriärstegen, och undrar om detta är alla trappor.
För personlig och professionell framgång är det mycket viktigt att glömma de små sakerna och försöka se helheten.
Men det lyckas vi mycket sällan. Inte för att vi väljer att inte gå till gymmet, inte skänka pengar till välgörenhet eller inte samtals föräldrar. Bara vi agerar på autopilot och inte ens inser att de kunde ha gjort något annorlunda.
Vår tendens att låta saker ha sin gång reflekterar vår hjärna enhet. Av de tio miljoner bitar av information som hjärnan bearbetar per sekund, bara cirka 50 enheter som sysslar med medveten tanke - är 0,0005%. Vi är inte gjorda för ständig vaksamhet.
Våra hjärnor helt enkelt inte när som helst för att sortera de olika alternativen och noga överväga varje beslut som skall göras. I stället för de flesta av de beslut som rör vårt uppförande uppfyller det undermedvetna.
För att växla till informerat beslutsläget är hjärnan ständigt jämföra den omgivande verkligheten med våra förväntningar.
Först när vi ser ett hot eller något nytt, är hjärnan fullt ut i beslutsfattandet.
Av någon anledning, varje måndag och den första dagen i månaden och nyår slå oss ut ur gamla hjulspår och få oss att tänka om vi är på väg i rätt. De uppmuntrar oss att fundera lösningarDet, mest troligt, vi skulle inte ens ha märkt något annat.
Denna effekt kan förstärkas genom att medvetet arrangera avbrott i sin vanliga rutin. Detta kommer inte bara medvetet tänka några beslut, men också att agera i enlighet med dem.