Varför vi ligger oss själva och hur man kan stoppa den

Varför gör vi

Vi ge efter för självbedrägeri, eftersom de inte är redo att erkänna hans osäkerhet och sårbarhet. Vi försöker att undvika en kollision med en obehaglig faktum. Ur synvinkel psykologi, självbedrägeri - ett sätt att skydda sig mot de problem och skuldkänslor.

Självbedrägeri är mycket effektivare än tvång eller andras argument. För närvarande är vi alltid mer villiga att tro. Samtidigt tar vi vara sanningen är vad vi vill tro. Som ett resultat, vi omedvetet skapar en falsk förståelse av ämnet.

reguljär sysselsättning syndrom - en av de vanligaste exemplen på självbedrägeri.

Misslyckas med att nå framgång i något område, många fly från denna obehaglig känsla, laddar sig med angelägenheter. Så en del är arbetsnarkomaner på grund av svårigheter i kommunikationen. I detta fall visar det på självbedrägeri, och mannen säger till sig själv att han var just alltför upptagen.

Även resor kan vara en form av självbedrägeri. Några skickas till dem när de ställs inför problem i hans personliga liv eller karriär. Och som en flykt från de svårigheter som upplevs som något dåligt, säger de själva som bara älskar att resa.

Vissa övertyga likaså själva ökad framgång och attraktionskraft. Kanske förklarar varför många människor använder för sina filter foto. Om de används för att lura oss själva, det kostar ingenting att försköna sitt utseende och andra fördelar jämfört med andra.

Hur psykologiska skyddsreaktioner

förnekande

• Jag vet inte överäta, trots att jag har övervikt.
• Jag är inte beroende av cigaretter, även rökt per dag under mer än tjugo stycken.
• Jag är inte en alkoholist, men jag dricker det varje dag.

Sådana uttalanden - bara ett desperat försök att lura sig själv genom att förneka verkligheten. På grund av den psykologiska försvarsmekanism vi uppfattar dem som en integrerad del av sig själv. Därför är det svårt att se i dem motsättningen.

rationalisering

• Om han bara hade hållit sitt löfte, jag skulle inte arg på honom.
• Om bara jag var mer känslig och emotionellt stabil partner, skulle jag ha varit nöjda med relationen.
• Om bara jag hade mer tid jag skulle ha försökt handen är vad jag drömmer under en lång tid.

vi ofta överse utelämnande av sådana fraser. Men med denna metod är att beslutet inte grundar sig på din faktiska övertygelser och på falska premisser.

utsprång

• Du lyssnar aldrig på mig, du behöver inte bry sig om vår relation.
• Du har för många ambitioner att bilda familj.
• Du är för mycket tid ägnas åt vänner, att uppskatta relationen med andra människor.

Så hjärnan gör att vi tror på en alternativ verklighet. Han är alltid på jakt efter en möjlighet att flytta skulden till andra och ger inte se att problemet är i oss.

Hur man inte att ge efter för självbedrägeri

1. Håll

När du har besittning av något slag av känslo (skam, skuld, hämnd) - sakta ner. Om du generalisera alltför något - sakta ner. Så snart märkte skillnaden mellan deras värderingar och handlingar - sakta ner. Ta ett djupt andetag och slita denna tankegång.

2. Analysera deras beteende

Om du starkt reagerar på vissa situationer, tänk på vad den säger. Inse egen brister och svaghet. Då kommer du att förstå vad dina val.

3. Ta en titt på framsidan av din rädsla

Kanske du undvika något, eller var rädda för att testa dig själv för styrka. Det är dags att våga titta i ansiktet av problem. Efter det kommer du att bli mer säker på dig själv.

4. acceptera verkligheten

Vara villiga att acceptera saker som de är, inte vad du vill. Till exempel skriver du dina historier, men inte locka publiken. Kanske de verkligen inte är tillräckligt bra för att utlösa en reaktion läsare.

Vi kan inte bedöma själv objektivt. Hitta någon du litar på, och ber honom att göra den bittra sanningen. Men även då hjärnan kommer att försöka jämna ut de fakta som du inte gillar.

Acceptera verkligheten helt. Det är smärtsamt, men nödvändigt. Och det kommer alltid att löna sig i framtiden.

se även

• 9 sätt att lura sig subtilt →
• Hur hjärnan bedrar oss varje dag →