Brain - befälhavaren på smärtan och den stora bedragaren

Varifrån kommer smärtan

Smärta - är evolutionärt fördelaktigt mekanism. Hon rapporterar om skador som behöver uppmärksamhet: "problemet! Gör något, och sedan istechom vi blod. "

Mekanism för att vara effektiva, smärtan ska korrekt visa vilken typ av skador, men det är inte alltid. Samma skada kan kännas på olika sätt, och ibland inte känner. Till exempel, ryckas med vissa företag kan du inte märker att skadan. Nerver omedelbart sända en signal för skador, och du märker en klippa, bara när du ser blod.

Samtidigt människor kan känna obefintlig skada. Till exempel i sin bok "Hjärnan berättar"Professor i neurofysiologi Vilayanur S. Ramachandran beskriver sin patient, som kände smärta i amputerade händer knytnäve. Vid användning av ett system av speglar patienten såg återspegling av den andra handen och öppnade näven försvann fantomsmärta.

Det är ett annat bra exempelFisher JP, Hassan DT, O'Connor N. Minerva. BMJ. 1995 jan 7; 310 (70).: Konstruktion av skon fastnat lång spik. Varje rörelse av spiken orsakar svår smärta och dra ut den, byggaren gav lugnande. När spiken bort och fråntagen skor, visade det sig att foten inte är skadad. Spiken gick igenom fingrarna utan att vidröra huden. Den stackars mannen var botad omedelbart.

Detta och många andra fall visar att hjärnan är långt ifrån objektivitet. Ja, våra känslor är starkt beroende av receptorerna, men inte bara från dem. Receptorer kan vara subjektiv: de ärligt skicka data om vad som hände i vävnaderna, och det är hur den tolkar hjärnan - är en helt annan sak.

Vi kommer att titta på vilka mekanismer är ansvariga för uppfattningen av smärta och fel i tolkningen, eftersom det uppstår och färdas längs nervcellerna i kroppen.

Liknande smärta är född i hjärnan

Signaler sänds från receptorerna i ryggmärgen

I sin artikel,Ställ en Hjärnforskare: fysiologi BDSM (del 1/2) - hur smärta Flyttar till hjärnan på smärta neurobiologist Solenzol Hermes (Hermes Solenzol) beskrev hur smärtan får från receptorerna till hjärnan.

Nociceptorer - nociceptorer - består av miljarder nervfibrer av olika slag. Större A-fibrer överför snabb smärta, såsom nålstick. Liten C-fibrer lite sent och sändningssignaler i en långsammare och långvarig smärta. Tillsammans dessa receptorer förmedlar känslighet i huden, muskler, leder, djup vävnad och inre organ.

Kropps nervceller som gynnar nervtrådar av något slag, är i spinal ganglierna - ganglier, som ligger på sidorna av ryggmärgen. Genom dem information om skadan faller i dorsala i ryggmärgen. Sålunda kan man undertrycka annan signal.

Till exempel, kan kontinuerliga molande värk levereras av långsam typ C fibern undertryckas snabb prick eller nypa, som överförs snabbt En fiber. Du upphör helt enkelt att känna en dov smärta, även om dess källa inte kommer någonstans.

Av denna anledning, instinktivt gnuggade vi hans öm punkt: Touch och andra angelägna sändar taktila förnimmelser, som minskar känslan av smärta.

De signaler behandlas i hjärnan

Från ryggmärgen signalen når hjärnan: genom hjärnstammen till thalamus - en central all sensorisk information. I olika talamiska kärnor bearbetade bilddata, ljud, taktila sensationer.

Från thalamus signalen går till de tre områden i hjärnan:

• Somatosensoriska cortex. Denna konstruktion uppsättningar från vilken del av kroppen kom en signal av smärta.
• Den delar en ö eller holme. Det beror på att ön, förstår vi hur mycket smärta och känner det några känslor. Dessutom spelar ön en roll i bildandet av andra känslor: sorg, glädje, ilska, avsky, empati och även kärlek. Kanske är det därför känslor starkt påverka upplevelsen av smärta. Det är bevisat att falla i kärlek sänker när folk håller händer, smärtan avtarRollen av beröring i regleringen mellan partner fysiologisk koppling under empati för smärta.
• En främre midja cortex (ACC). Denna struktur av hjärnan är förknippad med Kunskap, eliminering av fel och konflikter, uppmärksamhet och motivation. På grund av hennes ett incitament att göra något med smärtan (eller inte gör någonting). PEP bestämmer vilka åtgärder vi kommer att vidta, baserat på den aktuella situationen.

Som ni ser, det finns ingen het linje genom vilken en signal för skador på hjärnan nåtts. Den går genom många komplexa och multifunktionella struktur som lätt kan slöa eller omvänt, för att slå på full. Signalbehandling hjärnan bestämmer dess betydelse, baserat på situationen, tidigare erfarenhet, effekterna av kultur, dina kunskaper och sensorisk information: ljudet, lukten, bilden.

Pain - detta är inte en objektiv mening som en fri tolkning av hjärnan. Smärta är född i den.

Kan vi hantera smärtan? Inte direkt. Glöm inte att din "I" - är också en produkt av hjärnan, en av hans processer. Så du styra din hjärna mer än rörelsen för kontrollerna klock mekanismen av dessa klockor.

Men vi kan göra något för att tråkig känslan av smärta genom förvaltningen av sina känslor och skapandet av en lämplig miljö.

Hur man lindra smärtan

Skapa en bekväm miljö

Vi beskriver bara den uppåtvägen av smärta - från periferin till hjärnan, men det finns också omvänt, den nedåtgående bana. Hjärnan är inte bara avgör hur du kommer att känna smärta, men också kan påverkaPain: The Science och kultur Why We Hurt känsligheten hos nerver för att sänka den eller höja.

När du är nervös, anser hjärnan att situationen är farlig. Så han gör perifera nerver att passera honom mer information. Som ett resultat, du känner smärtan ännu mer akut från mindre stimuli.

Men hjärnan kan göra det motsatta: om du är lugn och är i säkerhet, kan perifera nerver uppfatta mindre incitament och du kommer att känna mindre smärta. Det finns mer under andra världskriget: soldaterna kändeFörhållandet mellan betydelsen av sår smärta upplevs mycket mindre smärta än de borde ha sina skador, eftersom de var glada över att vara säkra snarare än på slagfältet.

Tro på något som inte kommer att skada

Tänk positiva händelser. Personer med snabb emotionell återhämtning verkligen kännerEmotionell reglering och akut smärta uppfattning hos kvinnor mindre smärta.

Ändra taktila förnimmelser

Receptorer i huden sviker inte bara signalerna från smärta, men andra förnimmelser: beröring, tryck, kyla, värme. Därför är många metoder som slipning, uppvärmning eller kyla, eller dra bandage klibba teips hjälpa till att lindra smärtan, utan att påverka på dess orsak.

Försök att ändra den taktila känsla i det smärtande området, och smärtan kommer också att förändras.

Inte dramatisera

Eftersom smärta - personlig erfarenhet att en del människor i syfte att ge den till intensiteten i gripa konstnärliga beskrivningar och alltför dramatisera: "Pain stirrar på mig med glödheta nålar", "Pain flammande eld. "

Sådana fraser kommer att orsaka sympati från andra människor, men de kan vända sig mot berättaren själv. Efter att ha beskrivit smärtan av färgglada fraser, övertyga dig din hjärna att det sätt det är, och du börjar känna dina fantasier.

Bekämpa rädsla genom kunskap

Osäkerhet orsakar rädsla och ångest, och de ökar uppfattningen av smärta. Om du lider av smärta av en okänd art, omedelbart gå till läkaren och ta reda på från honom maximalt sin sjukdom.

Om han inte ger tillräckligt med information, gå till en annan läkare eller leta efter vetenskapliga artiklar i ämnet. Göra allt för att lugna ner sig och känner att du i allmänhet bra. bevisadeEn randomiserad kontrollerad studie av en utbildnings ingripande för att förhindra den kroniska smärtan av whiplash associerade störningar efter påkörning motorfordonskollisioner.Att kunskap om orsaken till smärtan hjälper det att minska.

Lider inte smärta: detta kan sluta illa

Poängen är inte ens att du kan köra för en farlig sjukdom. Nervreceptorer vänja sig vid smärta och bli mer mottagliga. Inte leder till strukturella förändringar i nervceller, att göra allt för att bli av med smärtan tills det förvandlas till en kronisk.

se även

• Hur stress påverkar hjärnan →
• Mekanismen av rädsla: hur man avvänja hjärnan rädd →
• Hur hjärnan under menstruationscykeln →