Test tristess: varför vi får uttråkad och vad man ska göra
Liv / / December 19, 2019
År 1990, när James Dankertu (James Danckert) var 18, hans äldre bror, Paul hade en olycka, kraschar på sin bil in i ett träd. Det togs bort från skrynkliga kroppen med flera frakturer och blåmärken. Tyvärr var det inte utan en traumatisk hjärnskada.
rehabiliteringsperiod var mycket lång och komplicerad. Före olyckan, Paul var trummis och älskade musik. Men även efter hans brutna handled läkt, att han inte har absolut ingen lust att plocka upp en pinne och börja spela. Denna aktivitet är inte längre gav honom glädje.
Gång på gång, Paul klagade till sin bror att han vansinnigt tråkigt. Och det var inte i ett anfall av posttraumatiskt depression. Just nu de saker som han hade älskat med hela sitt hjärta, orsakade inte det finns absolut inga känslor utom en djup besvikelse.
Några år senare började James att lära av klinisk neuropsykolog. Under sina studier undersökte han om tjugo personer, som fick skallskador. Funderar sin bror, frågade Dankert dem om de känner sig uttråkad. Alla tjugo personer deltog i studien, reagerade positivt.
Denna erfarenhet hjälpte verkligen Dankertu i hans framtida karriär. Nu arbetar han som en kognitiv neuroforskare vid University of Waterloo, som ligger i Kanada. Denna plats är känd för att det var här som forskarna började engagera sig i seriösa studier av tristess.
Det vetenskapliga samfundet och tristess
Man tror att en universell och allmänt accepterad tolkning av begreppet "tristess" ännu inte visas. ledan - Det är inte bara en typ av depression eller apati. Dessa ord kan inte anses vara synonyma.
Forskare föredrar att ge ordet "tristess" följande definition.
Tristess - detta speciella mentala tillstånd, vistas där människor klagar över bristen på ens ett minimum av motivation och intresse för vad som helst.
Som regel har detta tillstånd en negativ inverkan på en persons psykiska hälsa, samt avsevärt påverkade deras sociala liv.
Genomförts många studier ägnas åt tristess. Till exempel visade det sig att hon är en av anledningarna till att provocera överätandeTillsammans med depression och ökad ångest.
En annan studie fokuserade på förhållandet mellan tristess och beteende personen bakom ratten. Det visade sig att människor benägna att tristess, resor vid mycket högre hastigheter än alla andra deltagare. Dessutom, de är långsammare att reagera på distraktioner och faror.
Det var också organiserade i 2003 intervju bland amerikanska tonåringar, av vilka de flesta säger att de ofta får uttråkad. Som det visade sig, var dessa unga människor mer benägna att se till att i tidig ålder för att börja röka och använda droger och alkohol. Studier har också påverkat utbildningsfrågor.
Jennifer Vogel Volkatt (Jennifer Vogel-Walcutt), ungdomspsykologiStudieresultat är direkt relaterad till det faktum att de känner sig uttråkad eller inte. Tristess - detta är ett problem som kräver ökad uppmärksamhet.
Forskare försöker förstå hur tristess påverkar vår hjärna, hur påverkan på psykisk hälsa och effekten på vår självkontroll. "Vi måste noggrant studera fenomenet tristess innan några konkreta slutsatser", - säger Bench Shane (Shane bänk), psykolog, som handlar om studiet av tristess i Texas lab University.
Människor som är intresserade av tristess blir mer och mer. Genetik, filosofer, psykologer och historiker börjar enas för att arbeta tillsammans för att studera det. I maj 2015 universitetet i Warszawa organiserade hela konferensen för att diskutera ämnen relaterade till tristess, social psykologi och sociologi. Dessutom, lite senare, i november, James Dankert samlats in om tio forskare från Kanada och USA till verkstaden.
Historien om studiet av tristess
Typ av början av studien av tristess kan betraktas som 1885, när den brittiska forskaren Francis Galton (Francis Galton) Han publicerade en kort rapport, som ägnas åt hur rastlös och ouppmärksam uppförde studenterna presenterar på vetenskaplig möte.
Sedan dess har det varit en lång tid, och temat för tristess intresserad av ett relativt litet antal personer. John Eastwood (John Eastwood), en psykolog vid University of Toronto, är övertygad om att detta beror på, att tristess verkar alla ganska trivial sak, vilket inte är nödvändigt att ägna uppmärksamhet.
Saker började förändras när 1986 Sandberg Norman (Norman Sundberg) och Richard Farmer (Richard Farmer) från University of Oregon har visat världen vägen genom vilken du kan mäta ledan. De uppfann en speciell skala, där det var möjligt att bestämma nivån av tristess, utan att specificera test frågan "Är du uttråkad?"
I stället var det nödvändigt att bekräfta eller motbevisa följande påståenden: "Visste du att tiden går för långsamt det?", "Känner du att inte alla deras zadeystvuete möjligheten att arbete "och" Blir du lätt distraherad? "De formulerades av Sandberg och jordbrukare på grundval av undersökningar och intervjuer, där människor talade om hur de kände när de är uttråkade. Efter de tillfrågade gav svar varje betyget på en skala som bestämmer graden av känslighet för tristess.
Skala tendens att tristess och Farmer Sandberg blev startpunkten varifrån började en ny omgång av forskning. Hon var inspirationen till uppkomsten av andra typer av skalor och blivit otroligt användbar i andra Applied Sciences, hjälper till att binda tristess med sådana saker som psykisk hälsa och framsteg.
Men den föreslagna omfattningen av tristess hade betydande nackdelar. Enligt Eastwood, denna siffra beror på den mänskliga själv, och det är mycket subjektiv, som förstör renheten av experimentet. Dessutom skalan mäter endast nivån av känslighet för tristess, snarare än intensiteten av denna känsla. Förvanskning av de begrepp och definitioner skapar fortfarande en viss förvirring bland forskare.
Arbetet med att förbättra tristess skalan går så långt. I 2013, Eastwood engagerade i utvecklingen av en flerdimensionell tillstånd av tristess skala, som omfattar 29 påståenden om olika känslor. Till skillnad från Sandberg och Farmer skala Eastwood skala mäter svarande staten vid den aktuella tiden. Du kan använda den för att fastställa att personen känner just nu.
Men innan du mäta nivån av tristess, forskarna måste se till att deltagarna i experimentet verkligen uppleva det. Och detta är en helt annan uppgift.
Den tråkigaste i världen av video
I psykologi, har det varit i många år en av de mest effektiva sätten att skapa en viss stämning i mannen anses se relaterade videoklipp. Det finns speciella filmer som stimulerar en människa förekomsten av sådana känslor som glädje, ilska, sorg, sympati. Det är därför Collin Merrifield (Colleen Merrifield), som bedriver skriva sin avhandling, bestämde han sig för att skapa en video som skulle vara så tråkigt som drev människor till tårar.
I videon, händer följande: de två män är i en helt vitt rum utan fönster. Utan att yttra ett ord, de tar kläder från en stor hög och hänga den på ett rep - jackor, skjortor, tröjor, strumpor. Sekunder tickar: 15, 20, 45, 60. Män hänga kläder. Åttio sekunder. En av de män tar en klädnypa. Etthundra sekunder. Män fortsätter att hänga kläder. Två hundra sekunder. Tre hundra sekunder. Återigen, ingen förändring - män hänga kläder. Video loopas så att det inte längre finns något. Dess totala längd var 5,5 minuter.
Inte överraskande, människor som Merrifield visade videon fann det otroligt tråkigt. Då bestämde hon sig för att försöka lära sig tristess påverkar förmågan att koncentrera och fokusera.
Merrifield bad deltagarna att utföra en klassisk problem i koncentration: Det var nödvändigt att observera ljuspunkter som visas och försvinner på skärmen. Allt detta speciellt varade en otroligt lång tid. Resultatet överträffade förväntningarna: uppgiften var många gånger mer tråkiga än den tråkigaste video. Mer än hälften av patienterna inte kunde klara av det.
Det var inte en överraskning. I många tidigare studier, forskarna också bett deltagarna i experimentet utföra vissa repetitiva åtgärder snarare än watch. För att man började bli uttråkad, han frågade till exempel för att fylla i samma form, eller vrida att dra åt skruvarna. Jämföra resultaten av olika studier är problematiskt eftersom ingen enskild standardiserad metod för att metoderna för stimulering tristess. Det var omöjligt att ta reda på vars resultat är sant, och vars - inte.
År 2014, forskare från University of Carnegie - Mellon University i Pittsburgh, Pennsylvania, publicerade Artikel, Som vi försökte starta standardiseringsprocessen. De identifierade tre grupper av åtgärder som är mer sannolikt att orsaka människors tristess:
- repetitiva fysiska uppgifter;
- enkla mentala uppgifter;
- titta på och lyssna på den speciella video och ljudinspelningar.
Forskarna använde en skala dimensionell tillstånd av tristess Eastwood, för att avgöra hur mycket var och en av de uppgifter som utförs tvingas att missa testet och om det orsakat dem mer känslor. Totalt sex extremt tråkiga uppgifter. Tråkigaste var att oändligt klicka med musen, vända på ikonen på skärmen ett halvt varv medsols. Efter det beslutades det inte längre att visa speciella filmer för att göra folk uttråkad och istället använda sunt beteende problem.
Tristess och självkontroll
Många forskare länka uppkomsten av tristess med ett underskott självkontroll. Ju bättre du kan svara för sina handlingar, desto mindre är benägna att spontana yttringar av tristess. Det är därför som forskare ofta förknippas mottaglighet för tristess och en tendens till dåliga vanor som spel, alkoholism, rökning och överätande.
Följer det att tristess och brist på självkontroll - är saker relaterade? Forskarna har ännu inte vidtagits för att svara på denna fråga. Värdera som ett exempel på personer som har haft en traumatisk hjärnskada, föreslår Dankert att deras systemfel självkontroll inträffade. Det är därför de börjar bete sig alltför impulsiv och ofta få en stor del dåliga vanor. Denna forskare hade märkt, titta på hans bror.
Men under flera år, bror Dankerta aktivt kämpat med problemen med självkontroll och praktiskt taget upphört att klaga på tristess samtidigt återuppliva sin kärlek till musiken. Därför forskare har anledning att tro att tristess och självkontroll kan lita på varandra, men de faktiska omständigheterna och bevisningen är hittills inte tillräckligt.
Tråkigt planer för framtiden
Trots viss förvirring när det gäller bristen på standardisering och sysslar med studier av tristess forskare anser att grunden redan lagd. Till exempel är en sökning efter definition av begreppet "tristess" anses vara en viktig del av hennes inlärningsprocessen. Olika forskare identifiera olika typer av tristess. Tyska forskare räknat fem och fann att benägenheten att någon typ beror på personliga egenskaper hos den person.
Forskarna tror också att det finns en sådan grupp människor som kommer att arbeta hårt, om så bara för att inte få uttråkad. Ibland är dessa människor är villiga att välja en mycket märklig och även obehagliga lektioner för att undvika tristess. Denna hypotes bygger på studier som har visat ett samband mellan riskaptit och mottaglighet för tristess.
Den första studien var följande: deltagarna ombads att sitta på en stol i ett helt tomt rum och inom 15 minuter för att göra ingenting. Några av deltagarna var villiga att ens ta emot små elektriska stötar, men skulle inte vara ensam med sina tankar. Det genomförde några mer avancerade experiment med samma utrustning. I en av deltagarna hade obegränsad tillgång till godis, men för att få dem, var det nödvändigt att drabbas av en elektrisk stöt. När experimentet deltagarna blir uttråkad, skulle de hellre uppleva smärta än att sitta på en stol och göra ingenting.
En grupp forskare under ledning av psykologen Reinhard Pekrunom (Reinhard Peckrun) från universitetet i München i Tyskland under ett år att titta på beteendet hos 424 studenter. De sökte efter utvärderingen, undersökningsresultat dokumenterade och mätte graden av tristess. Laget hittade några cykliska mönster, enligt vilket alla elever observerades under perioder när de var uttråkad. Och det är då det konstaterades en signifikant minskning i den interna motivation studenter och deras studieresultat. Sådana perioder har skett under året och inte beroende på ålder och kön student och hans intresse för ämnet. Forskare har föreslagit att eleverna behöver något som skulle hjälpa dem att övervinna tristess.
Säg Schatz (Sae Schatz), chef för företaget, som är engagerade i utvecklingen av läroböcker och pedagogiska verktyg US Department of Defense, citerar som bevis ett intressant exempel på ett datorsystem som lärs studenter i fysik. Systemet programmerades på ett sådant sätt som skulle förolämpa någon som felaktigt besvarat frågan och sarkastiskt prisa dem som gav rätt svar. Denna ovanliga förhållningssätt till lärande stimulera eleverna att uppnå bättre resulteraHöll alltid sin hjärna i god form och inte ge uttråkad.
Framöver kan vi säga att forskarna är fast beslutna att fortsätta att undersöka tristess. De vill att bättre förstå hur detta fenomen är relaterat till andra mentala tillstånd hos en person. Det är också planerat att utvidga området för forskning och utföra experiment med äldre och med människor i olika etniska grupper och nationaliteter. Med tanke på den enorma inverkan av tristess på utbildningsprocessen, forskarna vill arbetet med att förbättra mätskalor tristess och anpassa dem för barn.
Det finns också ett akut behov av att så många forskare förstod vikten av att studera denna fråga, eftersom tristess. Dankert till att i detta fall kommer att vara mycket mer benägna att snabbt organisera redan förvärvade kunskaper och gå vidare till nya upptäckter.