De bästa materialen i veckan enligt redaktionen
Liv / / December 19, 2019
Röst kakofoni Zinger kalla duschar, bränner motion kalorier, Nikita Obukhov och Tilda, hembakade sötsaker, yrket ljuddesigner shorts frågor, samt att göra på helgen - läs vår smälta det bättre för vecka.
Boudreau kallt
Vill du ta en kall dusch varje morgon, men du kan inte? Vår artikel "Varför kalla dusch är bra" för att hjälpa dig att komma igång.
Ett flertal studier har verkligen bekräftat att hälsa förbättras från det kalla vattnet. Men inte iväg till hjälp toplenkoe en enkel metod.
Börja med en varm dusch. Då, inom fem minuter vattentemperaturen gradvis minska tills den når 20 ° C. Det är hela hemligheten. En sådan kall dusch ger dig mod, som inte ens kaffe.
Läs mer om den forskning som beskrivs i artikeln.
Varför kall dusch användbar →
röst kakofonin
Hjärnan, som vanligt, skämt med oss smutsiga tricks. inre röst i huvudet kan låta som vi vill.
Om du känner att din röst är som en röst för Andrei Malakhov och Vera Brezjnev, du är den enda person som kan höra din röst på ett sådant sätt. :) Det är bara en blandning av ljud som överförs genom luften och genom benen.
Den röst som hörs i inspelningen - det är hur du hör resten av världen. Ingenting kan göras.
Varför egen röst irriterar oss →
Brinna. Potey. hudey
I en typisk körning det brann ungefär 10 Kcal per minut. Allt är underbart, men det kan bli bättre. Till exempel, om du tar högintensiv styrketräning. Under intensiv styrketräning faktiskt brände 71% mer kalorier än väntat. Utbildning är kortare, är effekten större.
Kanske mycket övertygande:
I inlägget, hittar du nio fler bra övningar som bränner mer än 10 kalorier per minut!
10 övningar som bränner kalorier bättre kör →
Man behöver en man... och Tilda
Denna vecka har vi en otroligt original mannen var gäst. Han är förälskad i sitt jobb och räknat ut hur att klä innehåll i vackra form. Han gjorde med sina egna händer skrivbordet för sig själva och kollegor. Medvetet vägrade från maskinen, så att inte stå i bilköer och gå till fots. Det är engagerad i gatan träning och äter spannmål på morgonen.
Nikita Obukhov
Designer. tjänster grundare Tilda Publishing. Head FunkyPunky designstudio. Intendent av kursen på webbdesign på British Higher School of Design.
Layfhakerstvo av Nikita:
- Böcker. Om du är en blivande designer, är det mycket viktigt att läsa professionella böcker i en viss sekvens. Jag tror att du ska börja med Victor Papanek "Design för den verkliga världen." Men i allmänhet, var jag listaJag rekommenderar till mina elever. Det finns bara boken i den ordning som du vill läsa.
- Filmer och tv-program. Det finns en webbplats adultmult.tv - alla de mest megatreshovye teckningarna där. Jag gillar "Mr. Pickles".
- Om du arbetar nära, men du är inte en avancerad webbdesigner, upptäcka ytterligare inkomstkälla. Användning Tilda och tjäna pengar genom att skapa webbplatser på beställning. Jag har en annan roman, Motion Designer. För tre månader sedan, han var mycket, mycket inte insatt i webbdesign. Jag rådde honom att göra en portfölj. Han gjorde det till Tilda. Därefter vänner ombads att göra en sida på deras prestanda. Det visade sig stora. Som om var han inblandad i fem platser. Nu gör han för bra pengar till kunden om resor Georgien.
Nikita Obukhov, designer och grundare av tjänsten Tilda Publishing →
Home - det är något gott
De som har minst en gång försökt hemgjord majonnäs eller jordnötssmör hem, kommer att säga att det är mycket godare än vad vi köper i butikerna. En annan fördel med hemgjorda produkter: du är helt säker på deras sammansättning.
Vi erbjuder dig 14 recept. Majonnäs, ketchup, smaksatt salt, tahini klistra, kryddblandningar och många andra godsaker som du kan helt förbereda dig.
14 produkter som är bättre att laga mat själva, snarare än att köpa →
Vem uttryckte spelet
Ett bra spel inte göra utan den ursprungliga rösten. Röster av tecken, ljud, musik - allt är ett verk av ljuddesigner. Våra vänner från "MakRadara"Kontaktade fyra välkända experter på området och bad att få prata om sitt arbete. Kom freden i intervjun, inte saknar episka anteckningar.
Sergei Melkonyan, författare av musik för spelet ShadowmaticFör Shadowmatic lärde jag andas rytm människor under uppspelning av olika sammansättningar. Hur många andetag gör en vuxen, ett barn, hur man ändrar egenskaper andetag i stunder av glädje, sorg, och så vidare.
Yrke ljuddesigner: hur man skapar musik och berättarröster till spel →
En bit tyg, gömd från nyfikna ögon
Trots att för att underplagget är uppmärksamhet, det finns ett antal ämnen som sällan tas upp och diskuteras öppet. Vi har korrigerat denna fruktansvärda orättvisa och samlat de hetaste, enligt vår mening, frågor om shorts och deras inverkan på din hälsa:
- Kan jag ha ett par kalsonger i flera dagar?
- Vilken roll spelar tyget?
- Är det möjligt att träna i en rem?
- Vilket är bättre: boxare eller underbyxor?
- Kan jag gå utan trosor?
Dem kanske du vill fråga, men tvekade.
5 frågor om underkläder, du för blyg för att ställa →
Saker att göra på helgen
-
kock
Kyckling i en ny marinad. Valet: öl, kryddig och söt, och yoghurt. Se recept → -
shoppa
Du behöver inte gå någonstans. Använd mobila applikationer. De kommer att hjälpa till att hålla jämna steg med nya produkter och hitta rätt produkter till konkurrenskraftiga priser. Hämta program → -
att dra slutsatser
Someday du kommer att dö. Men nu lever. Börja agera inom en snar framtid. Du har fortfarande en chans. Lär av andras misstag och absorbera de viktigaste avslöjanden om det liv som människor samlar under årens lopp. Tänk på att det är viktigt →
Chic du produktion och produktivt arbete vecka!