Varför är vi så irriterande långsamhet
Liv / / December 19, 2019
En gång i tiden, säger forskare, kognitiva forskare har tålamod och otålighet var evolutionär motiverad.
Varför är vi så otålig? Det är ett arv som fick oss under evolutionen. Det beror på otålighet, vi är inte döda, alltför länge att göra någon sak. Det motiverar oss till handling.
Marc Wittmann (Marc Wittmann), en psykolog vid Institutet för Frontier psykologi och mental hälsa (IGPP)
Men sedan förändrades allt. På grund av den allt snabbare i livet förlorade är vår interna timer. Som ett resultat, vi har förväntningar som inte kan uppfyllas snabbt nog - eller tillfredsställa alla. Och när det tar längre tid än vi förväntar oss, en intern timer även passar oss tricks, stretching förväntan och orsakar ilska på grund av förhalning.
Vad påverkar tidsuppfattning
1. förväntningar
Psykologer och ekonomer genomfört ett experiment genom att be deltagarna att välja vad de skulle föredra: att få lite nu eller mycket senare. Till exempel, $ 10 i dag eller $ 100 per år, två bitar av mat nu eller sex - tio sekunder. Oftare än inte deltagarna valde alternativet "nu", även om det är mindre lönsamt.
Och enligt resultaten av en annan undersökning, människor som visade "huvud symbol för kulturen i otålighet" - logo McDonalds, ökad läshastighet och de är mer benägna att välja en liten men omedelbar ersättningToo Otålig att lukta på rosor: Exponering för snabbmat hindrar Happiness. .
Vår motvilja mot långsamheten blir särskilt uttalad när det gäller teknik. Nu måste vi sidan laddas under andra kvartalet, medan 2009 var vi redo att vänta två sekunder, och 2006 - och alla fyra.
Människor förväntar sig något bestämt hastighet för att ta emot priset, men när förväntningarna inte uppfylls, att startas irritera.
Alexandra Rosati, en evolutionär antropolog, en expert på primater
Resultatet är en ond cirkel. Påskynda livet omstrukturera våra interna klocka, som utlöses som svar oftare, vilket gör oss att bli arg och agera impulsivt.
2. känslor
Vår uppfattning av tid är mycket subjektiv: ibland en händelse flyger i ett ögonblick, och ibland varar för evigt. Och framför allt påverkas av vår uppfattning av starka känslor.
"Time sträcks när vi är rädda eller upphetsad. Till exempel människor som har hamnat i en olycka, säger de att för dem händelser ägde rum som om i slow motion "- säger psykolog och författare Time Warped Claudia Hammond.
Men det händer inte, eftersom det i sådana situationer fungerar hjärnan snabbare. Uppfattningen om tid är förvrängd eftersom vi upplever en mycket levande upplevelse. Varje ögonblick att vi är i fara, verkar nya och mättad.
Psykologisk överlevnadsmekanism förstärker vår uppfattning och förpackningar i en kort tid, fler minnen än vanligt. Därför verkar hjärnan vara att ju mer tid har gått.
3. om tillståndet i kroppens signaler
Dessutom vår hjärna (nämligen isolering, i samband med motorik och perception) mäter den tid som förflutit, kombinera de olika signalerna från kroppen, såsom hjärtfrekvens, känna vinden på huden eller feber när vi arg. I detta fall utvärderar hjärnan förfluten tid i förhållande till den mängd signaler som tas emot från kroppen. Om signalerna anländer snabbare kommer hjärnan räkna dem längre och vi skulle kunna tro att mer tid har gått.
"Vår hjärna har speciella timmar räkna ner tiden, men han är ständigt samla in information om allt som händer i kroppen. Denna information uppdateras varje sekund och används när vi försöker avgöra hur mycket tid har gått, "- säger Mark Wittmann.
När vi är rädda, oroliga eller upprörd, skickar kroppen hjärnan fler signaler. Så tio sekunder verkar vara femton, och en timme - tre.
Hur man ska bekämpa det
viljestyrka
För att sluta vara arg på grund av långsamhet, måste hitta ett sätt att starta vår interna klocka. Du kan prova att motstå sina känslor med hjälp av viljestyrkaMen det är inte alltid uppnås.
Dessutom enligt psykologen David Destin när vi tillgripa viljan att hålla från något man blir vi utsatta för andra frestelser. Till exempel, om du håller tillbaka och försöka att inte bli arg väntan i kö för kaffe, kan du frestas att köpa en tårta, så snart hitta dig själv framför kassören.
meditation
Enligt forskning, för att ta itu med otålighet hjälp meditation och mindfulness praxis (fokus på nuet), även om det inte är helt klart varför. Kanske människor som regelbundet meditera, bättre kunna hantera de känslomässiga ekon av otålighet, helt enkelt därför att de har mer praktik.
tack
Men otåliga människor sällan ägnar sig åt meditation. Därför Destin erbjuder hantera känslor med andra känslorTacksamhet: Ett verktyg för att minska de ekonomiska Otålighet. .
Det snabbaste sättet att tålamod - tack.
Kom bara ihåg vad du tack öde (även om det har ingenting att göra med långsamhet som du upplever). "Det kommer att påminna dig om de positiva aspekterna av det mänskliga samhället och om hur viktigt det är att inte vara oförskämda" - skämt Destin.