Varför kan jag inte vara ensam eller att ägna sitt liv åt arbetet: den mest djupgående studie

Sjuttiofem år - en aldrig tidigare skådad period för sociologiska observation. Och det är hur mycket Harvard forskare undersökt mer än 700 personer från olika samhällsskikt, för att bedöma hur glad och länge de kommer att leva sina liv. Tre viktigaste slutsatserna i denna storskaliga observationer talar inte till förmån för dem som rättfärdigar sin ensamhet eller jagar världsberömmelse, bor han i käbbel eller förloras på jobbet.

Vi är ständigt höra att det är nödvändigt att förlita sig på arbetet, flit och uppnå mer. Vi har intrycket av att det är det här vi måste sträva efter att leva bättre. Komplettera bilden av livet, genom människor som gör och konsekvenserna av dessa beslut - till exempel en bild, vi praktiskt taget oåtkomlig.

Men tänk om vi kunde se livet som det utvecklas över tiden? Tänk om vi kunde spåra människor från tonåren till ålderdomen och se vad som faktiskt gör dem friska och glada?

Det är vad vi gjorde.

Uoldinger Robert (Robert J. Waldinger)

Grunden för prestanda vid TED «Vad du behöver för ett gott liv? Lärdomarna av de längsta studier av lycka "Robert Uoldinger känd amerikansk psykiater och framträdande vetenskapliga siffra i vår tid, presenterar data unik observation av två grupper av män med olika social status: den prestigefyllda Harvard studenter och ungdomar från fattiga områden Boston. För 75 år har forskare övervakas, hur ska livet av 724 deltagare i experimentet, beroende på hur deras liv: om de kan leva ett långt och lyckligt liv och lämna denna värld, och inte veta det normala mänskliga lycka.

Förutom regelbundna förhör sig volontärer om tillståndet i deras hälsa, karriär och privatliv, forskarna genomfört läkarundersökningar med blodprovstagning och tomogram av hjärnan. Sin bedömning av vad som händer och ge familjemedlemmar dessa män successivt mognar. Det var således möjligt att göra en fullständig bild, belysa källan livslängd och lycka vissa deltagare, varav en del är i särklass redan överskridit 90 år.

Så, vad är koncentrera sina ansträngningar att dö med glada ögon i ålderdomen? Speaker ger tre enkla inställningar som du måste komma ihåg.

ensamhet fiender

För det första förhållandet till de människor vi är mycket användbara, men ensamhet dödar.

tillgänglighet sociala band bestämmer den fysiska hälsan. Människor som har starka familjeband och har goda relationer med sina kollegor och vänner, fysisk hälsa. Ensamstående, tvärtom mår sämre, deras hjärna blir allt äldre innan som minskar i allmänhet deras livslängd.

Kvaliteten på relationer är av stor betydelse

Den andra lärdomen av den extraherade kontakt: det är inte antalet vänner och inte om du har en konstant ånga och eftersom dessa relationer med nära och kära.

Ibland skilsmässa är bättre eller att sluta arbetetFör att inte förgifta deras liv extremt skadliga konfliktrelationer. Sådana förhållanden är skadliga för människors hälsa. I sin tur skyddar varma andliga atmosfären människor från tidiga problem med hälsan.

Förtroenderelationer stärker senil sinne

Och den tredje lektion om relationer och hälsa internaliserade av oss - är att en bra relation inte bara skydda våra kroppar, de skyddar vår hjärna.

De äldre par där beslutat att lita på varandra och att ersätta en stark skuldra i svåra tider, desto längre fasthet i sinnet. Par vars liv tillsammans - det bara osammanhängande samexistens upplever minnesproblem betydligt tidigare.

Vad man ska göra, att veta allt detta

Sammanfattningsvis kan vi konstatera att en storskalig studie av Harvard forskare just har börjat: Nu det innebär 2000 barn av den ursprungliga deltagarna i experimentet. Men det är osannolikt dagens preliminära slutsatser och förändrats under 75 år. Vi rekommenderar alla som ofta ringa sina föräldrar att gå och se dem med barn, Träffa vänner, vårda ert äktenskap och blir vänner med dina kollegor.

I relationer finns det ingen garanti att de är svåra, komplicerade och kräver ständigt arbete, återvänder till familj och vänner, är detta inte glitter och glamour. Och det finns inget slut. Det är en uppgift för en livstid.