Medelålderskris: hur det tas, och om det är möjligt att ta itu med det

Hans Schwandt, psykolog och forskare vid Princeton University, skrev en kolumn i Harvard Business Review om medelålderskris. Varför står vi inför detta tillstånd och hur enligt Schwandt, kan det vara övervinnas - se den här artikeln.

medelålderskris kan hända vem som helst. Även med dem som är nöjda med sitt arbete. Du kommer genast att känna det. Produktiviteten faller, önskan att arbeta försvinner och viljan att förändra deras liv blir defekt avgörande.

Och trots att från medelålderskris påverkade ett stort antal människor, de svar på många frågor där.

Vilka är orsakerna?
Varför det sker är det i mitten av livet?
Hur kan man hantera det?

sjukdom studier började nyligen. En grupp ekonomer under ledning av professor Andrew Oswald of Warwick University hittadeAtt tillfredsställelse med sitt arbete för en vanlig människa faller i medelåldern. Inte mycket goda nyheter, men vi visste redan. Men forskarna fann också att efter en viss tid, arbetsglädje ökar igen. Detta fenomen kan även skissa på en stor bokstav

senare studie visade att den U-kurvan - detta är bara en del av det stora fenomen. En sådan nedbrytning har upptäckts hos många människor i mer än 50 länder runt om i världen.

Livstillfredsställelse är hög i ungdomen, sedan sjunker långsamt till 30 år, kommer till ett kritiskt lågt värde mellan 40 och 50, och återigen växer efter 50 år.

U-kurva påverkar alla: hur toppchefer i stora företag och fabriksarbetare eller hemmafruar.

För att få svar på uttryckte i början av den här artikeln Hans Schwandt analyserade resultaten av en av den tyska forskning. Under sina 23 000 personer intervjuades mellan 1991 och 2004. Respondenterna ombads att betygsätta tillfredsställelse med livet vid varje given tidpunkt och att förutse vad det kommer att vara i fem år.

Överraskande, inte alla deltagare i undersökningen exakt förutspådde sina känslor i framtiden. Det visade sig att ungdomarna satt alltför optimistisk och räknar med en betydande hopp i nivå livstillfredsställelse. Medelålders tillfrågade svarade mer reserverade: enligt deras mening, skulle de ha varit medelklass med ett bra jobb, ett lyckligt äktenskap och friska barn.

Överdriven optimism i unga år kan förklaras i termer av vetenskapen. Eftersom hjärnan är fortfarande inte tillräcklig erfarenhet och information för analysen är det svårt att korrekt och effektivt för att göra en förutsägelse.

När vi växer upp, visar det sig att det inte är precis som vi trodde. Karriär är inte byggt så snabbt. Eller vi börjar tjäna mer, men är missnöjda med vad vi gör. På grund av detta, medelåldern står vi inför besvikelser och ouppfyllda förväntningar.

Paradoxalt nog, de flesta av dem som till synes skulle klaga mindre risk att drabbas mer än andra. De är besvikna på sig själva eftersom de inte kunde uppnå sina mål. Därmed faller in i en ond cirkel där flykt är inte så lätt.

Men med tiden, till hjärnan lär flytta bort från ånger, eftersom de inte föra kroppen till något annat än negativa konsekvenser.

Åtminstone är detta en ovanlig skicklighet vår hjärna säger förra forskning. Kombinationen av det faktum att du äntligen acceptera livet som det är och inte ångrar levande, så att du kan övervinna en medelålderskris.

Men vem vill vänta 50 år att övervinna krisen? Lyckligtvis, enligt Schwandt, det finns sätt att hantera det mycket snabbare:

1. Förstå att missnöje med deras arbete är normalt och det är bara en tillfällig fas i livet.
2. Företagskultur, syftar till att bekämpa anställda medelålderskris också Det visar sig vara mycket användbar: möten med mentorer, gemensamma diskussioner och skapandet av lämpliga villkor för arbetstagare.
3. Betyg din nuvarande position, jämföra det med deras förväntningar och att analysera vad du saknar.

medelålderskris kan bli en smärtsam del av ditt liv, men det kan också bli en möjlighet att omvärdera sina egna styrkor och svagheter. Än det kommer att bli - det beror på vad du ska göra: tyst vänta på tid då allt kommer att bli bra, eller kommer att ta saken i egna händer och gör allt för deras ljus framtid.

på motiv Artiklar och forskning Hans Schwandt