Hur att övervinna krisen på 25 år - en personlig upplevelse

Vad är kärnan i krisen

Föräldrar till ett barn får höra att du är speciell och mycket begåvad. Framgångar och landvinningar små de kommentera fraserna "Du är ett geni", "Vad har du gjort!", "Du har en stor framtid." Du växer upp, känna sig som en stjärna, som är förberedd för en speciell öde (enligt ett särskilt öde en väg översållad med prestationer och resultat).

Framgång i skolan, att vinna tävlingar, tillträde till ett prestigefyllt universitet och insikten att några av de saker du arbetar bättre än alla andra, bara stärkt denna känsla. Lägg till detta förväntningar föräldrar, vänner, föräldrar och grannar i landet.

Manuset alla har sin egen, men resultatet är en: förtroende för sin unika, deras tro på den speciella lycka och drömmar om det stora. Detta förtroende stöds också av media och sociala nätverk, som skriker om de speciella talanger som sedan barndomen hade Mark Zuckerberg, Mozart och andra. Naturligtvis, när du kommer i kontakt med verkligheten, visar inte allt ut, men det första felet är det alltid möjligt att rättfärdiga "Här på

Steve Jobs Det var också Feil, eller titta på JK Rowling. " Du är djupt insvept i mantel favoriter, omfamna vår ego och drömmer om en ljus framtid.

Samtidigt college åren flyger förbi, och helt plötsligt du vaknar i den formella status av en vuxen. Från detta ögonblick liv börjar du drar ur infantila drömmar och tvingar växa, steg för steg, genom att döda false "I" och förstöra fantasier. Processen går ganska snabbt, och 24 år för den person dör.

Faktum är att en fjärdedel av krisen i livet - är döden av en falsk "mig."

Vid 23-24 du stift, och du möter nästan nakna 25 år: illusionen är nästan borta, nya färdigheter medan vuxna fungerar dåligt, känner du mycket sårbar.

Ja, det är mycket svårt att överleva denna vändpunkt. Det är verkligen en kris, så det finns inget förvånande i fördjupningarna, hysteri, och känslan att du är en komplett idiot.

Vid dessa tillfällen är det viktigt att förstå att hela detta pass. Någon grad av spänning över eller under, men genom det hela taget, och du kommer att passera. Det viktigaste - att försöka så lite som möjligt bryta trä, oavsett hur mycket eller stift.

Hur kan man hantera det

• I perioder av exacerbation depression inte ta några viktiga beslut.
• Inget behov av att dra sig tillbaka in i sig själva, att ignorera vänner och älskade. De kan stödja och ge stunder av lycka, även om du inte förstår ditt tillstånd.
• Ange daglig rutin och träna sina ritualer (t ex en kopp kaffe på morgonen). De kommer att ankra vid attacker av depression och kunna organisera ditt liv, vilket är mycket viktigt när det kaos i mitt huvud.
• Om du redan har startat en attack av depression, ta ett papper och skriva några tankar som dyker in i ditt huvud. När den första vågen kommer att äga rum, sluta skriva och kasta ett ark. Försök sedan att stänga av känslor, inte fuska dig själv och flytta sin uppmärksamhet mot något annat. Till exempel, för att leka med katten eller ta testet.
• Om du älskar ditt jobb, sedan gå med det inte värt det. Den fritt flytande depression kan utvecklas, eftersom det kommer att bli problem, kan det vara en distraktion.
• Men om arbetet inte är kärlek, är det bäst att lämna så obehagligt arbete ökar den interna stress och missnöje med livet kommer att märkas mer akut.
• Att acceptera verkligheten och omständigheter. Hur du tar? Stopp för att analysera situationen och att ställa frågan "Varför?". När du acceptera situationen, låta dig gå på det.
• Hitta tid att vara ensam med dig att ordna alla idéer.
• att göra yoga eller ta en promenad.
• Söka professionell hjälp, om alls dåligt, och kanske ta piller som ordinerats av läkare.

Hur man lever

När gör samma adische (förstörelsen av illusioner och upplevelser) börjar processen för att skapa en ny själv. Etablera dig här dope utan fantasier, föräldrainflytande, och så vidare. Vid det laget en person kommer till två slutsatser:

1. Inget syfte och särskild öde. Ditt liv är summan av dina beslut och omständigheter. Den goda nyheten är att genom att göra det eller det, behöver du inte förråda sig och helt enkelt välja det område där du kommer att skapa sig själv. Valfrihet - det är en gåva av liv.

2. Ingen medfödd talang. Det finns en tendens, men de behöver för att utvecklas, och då de förvandlas till talanger. Den goda nyheten är att om det inte finns någon talang, kan de inte begravas, och återigen för att förstöra hans stora öde. Så du kan inte oroa dig, inte vara rädd för att starta något och försöka, eftersom framgången initiativ oberoende av stor talang.

Processen för att skapa sig består av flera steg:

1. Hantera sina barns skador. Detta är självklart, men alla som har arbetat med sina barns problem, säger att detta är en av de mest effektiva sätten att förbättra deras liv och deras psykiska tillstånd. Det är omöjligt att gå framåt, när i mitt huvud slit påsar oavslutade problem.

2. För att fastställa att den kärlek som lockar och vad du vill. Som vi redan har beslutat, det finns inget syfte, utan att skapa sig utan att förstå deras intressen omöjligt. Exempel på frågor:

• Vem vill du bo?
• Jag vill göra?
• Vad jag gillar?
• Vad ger mig glädje?

3. Utforska funktioner. Dessa funktioner - vågor, som ibland är svåra och meningslöst att kämpa, det är så lätt att förstå dem och försöka bygga upp ett liv med tanke på dess unika. Exempel på frågor:

• Vad är den dagliga rutinen för min kropp?
• Vad är livets rytm för mig?
• Vilka cyklar i mitt liv sett?

4. Välj omfattningen av livet, som bara inte uppfyller mer och vidta åtgärder för att ändra det.

Och så, steg för steg, för att skapa för sig själva och sitt nya liv.

Obs: Alla uppgifter och tips som presenteras i denna artikel, är ett uttryck för personliga åsikter av författaren och inte nödvändigtvis av redaktionen.