5 tips som hjälper dig bli av shopogolizm

Vad är shopogolizm och vad som orsakar det

Shopogolizm är en stabil psykologiskt beroende på kassaprocessen. Men grunden för det - fysiologiska. Inköp shopaholic påverka hjärnan på samma sätt som läkemedel på hjärnan missbrukare. I båda fallen, en annan "dos" orsakar gasutveckling hormon glädje.

Köpa saker på samma gång kan vara helt onödig köpare. Valprocessen sig av varorna, betalat för det, och kulmen på förvärvet av en känsla av lycka fabrikat darra knäna butiks neurotiker.

Därför blir shopologikom kan alla, oberoende av deras ekonomiska situation. Detta kan vara multibillionaire beställer en annan båt, eller dålig, att skaffa läckande tofflor begagnade.

Men det värsta i shopogolizm inga ekonomiska konsekvenser. Häpnadsväckande är värdesystem som har utvecklats hos personer som lider av en shoppingberoende. Varför är den största glädjen i världen ger en person är underårig och helt utan känsla fungerar som att köpa? Psykologer tillskriver detta för att kompensera för bristen på positiva känslor i livet.

I varje fall ligger problemet helt i den emotionella sfären av människan. Därför försöker bota patienten, tillgripa argument logik, här är maktlösa. Shopaholic vet som beter sig dumt är han medveten om hans beroende. En påminnelse om det du bara ännu mer razdosaduete det.

Nu talar vi om en allvarlig form shopogolizm när folk nästan inte kan kontrollera sina handlingar. Men, shopaholic bor i var och en av oss. Om du känner att du ofta besöker någon webbutik utan ett specifikt syfte, men vilket överflöd av skräp, kanske du vill lyssna till råd i kampen mot shopogolizm.

Hur man kan bli shopogolizm

1. Du måste installera utlösa uppkomsten av lust

Även de mest inbitna shopaholics finns stunder i livet när de inte tycker om inköp, till exempel i en dröm. Det finns stunder då frestelsen att köpa kan tyckas, men det finns några där den försvinner.

Du måste ta reda på exakt vad som driver shopaholic för att tillfredsställa sin passion. Detta kan vara tristess, ilska eller skam. Föra en dagbok och spela in din emotionella tillstånd varje gång misslyckas. Detta bidrar till att objektivt utvärdera problemet.

2. Installera den psykologiska behov som är nöjd köp

Shopping kan vara kul, för att undvika smärta, att fly från de svåra och obehagliga tankar. Utvärdera om den ersätter bristen på underhållning du eller kan du glömma något negativt (rädsla eller känsla av ensamhet).

Meddelande vilken typ av shopping formen ger tillfredsställelse. Tycker du att vara med dina vänner? Välj produkter när man dansar och flytta runt en massa människor? Eller vill du bara vill leta efter en produkt, oavsett var återförsäljare - Internet eller i verkliga livet?

3. Sök stöd

På alla dessa frågor måste ge dig själv ett ärligt svar. Om du själv inte klarar, frågar du någon från släktingar eller vänner att vara din terapeut. Låt honom be dig dessa frågor, och sedan analysera svaren tillsammans.

Win-relation är nästan omöjligt ensam. Alltid behöver någon som kommer att stödja och vägleda i rätt riktning. Det viktigaste - att vara ärlig mot sig själv.

4. Ersätta något handla

När du förstår orsaken till problemet kan du definiera vad praxis kan vara ett alternativ till missbruk. Om saken är tristess - inför hans liv fler nya underhållning, registrera dig för att dansa, börja spela dataspel, hoppa med fallskärm.

Fyll ditt liv olika dagliga aktiviteter, kommer du inte har tid eller lust att handla.

De flesta fall kan hänföras till shopogolizm mild form. Men om grunden för neuros är den sociopsykologiska faktorer (känsla ensamhetGemenskaps avslag, låg självkänsla), allt är mycket mer komplicerat. I det här fallet kan hjälpa särskild utbildning, motiverande böcker, eller ens psykoanalytiker.

5. Ändra informationen miljön runt dem

Våra tankar är till stor del bestäms av den fysiska och informationsområde där vi befinner oss.

TV, skyltar, banderoller på Internet - allt detta påverkar våra tankar och kan fungera som katalysatorer för att göra inköp.

Sluta titta på TV, du går runt handla centraler party set adblocker. Dessa åtgärder kommer att minska antalet konsument stimuli i informationsfältet.