Hur att övervinna en personlig finanskrisen: steg för steg guide
Att Bli Rik / / December 20, 2019
Luften omkring dig bokstavligen ringer från stress när du förstår att vi snarast måste göra något. Vanligtvis innebär detta villkor inte ske på en gång, en lång tid genereras från små bitar, hälla ström, och sedan faller på dig, vilket skapar en chockvåg av ångest och rädsla. Allt plötsligt glider genom fingrarna. Och när du bestämmer dig för att verkligen utvärdera deras finansiella ställning, resultat skaka dig till marken.
Det enda sättet att simma ut i grumligt vatten - ta panik under kontroll.
Steg 1. Sluta slösa tid
När man står inför en stressande situation, många människor använder taktik "göra någonting, bara inte tänka på de dåliga." Spendera tid och energi på saker som inte har något samband med problemet. Så de försöker distrahera dig lite, men vad rädd återigen titta in i ögonen på verkligheten!
Stopp! Bara fokusera på problemet! Om du känner alltför överväldigad att tänka på det, att helt koppla av, att attackera den nästa dag med en ny energi.
Så, med övervinna rädsla, såg du i bottenlösa ögon den finansiella krisen. Nu börjar vi att agera.
Steg 2. Sluta slösa ljus
Svårast under finanskrisen - spökar dig känslan hopplös. Pengar ständigt slut, men du kan inte förstå exakt vad du spendera det. Redovisningen är tomma, och det är skrämmande.
På denna punkt måste du stoppa läckaget av de mest uppenbara och enklaste sättet att göra detta, högg av hans väg till impulsiva utgifterna:
- Lämna kreditkort och de flesta av kontanter hemma;
- inaktivera online-banker.
Detta är naturligtvis, som att försöka ansluta en läckande hink med en trasa. Det kan inte kallas en fullständig reparation, eftersom vattnet är fortfarande övervinna detta hinder, men den tid du stoppa flödet och få ett försprång, att komma fram till en bättre lösning.
Steg 3. Leta efter pengar hemma
Stress omkörd av den finansiella krisen har ständigt förvärras av ett stort behov av regelbundna kostnader: det är nödvändigt att mata familjen väl, eller dig själv, att klä sig, att betala för en lägenhet ...
I denna situation, hänvisas till de resurser som du redan har. Visst verkar det som åtminstone en vecka, kan du äta en måltid, som ligger på hyllorna och i kylskåpet. Du bara vant sig hela tiden något att köpa mer. Men demontering skåp och skafferi, kommer du att finna att det fortfarande finns tillräckligt med anständiga kläder och skor.
Förresten, under utgrävningen av er är sannolikt att hitta, och vad du kan sälja. Har du pengar hemma, leta efter dem och inte bråttom att öppna plånboken.
Steg 4. Utveckla en frälsningsplan
Du slutade explicit monetär läcka, vad händer nu? Nu behöver du en plan för att föra ekonomin i ordning. Orsakerna till din nöd kan vara annorlunda: den plötsliga uppsägning, hälsoproblem, som krävde stora finansiella investeringar, för tungt ett lån och liknande.
Du måste utforska så många material om hur man ska gå i din situation. Tro mig, du är inte den första möte med det, och därför förmodligen hitta en hel del tips och lösningar.
Baserat på dem, bygga din egen exit plan ur krisen. När det är i dina händer, kommer du att känna rädsla och stress gradvis släppa taget om dig.
Steg 5. Varje dag att göra något
Oavsett hur tuff var din plan, är det meningslöst om du inte gör någonting. Det är nödvändigt att genomföra den. Var och en av din aktiva steg kommer att förbättra ditt humör och minska spänningen.
Såld en onödig sak - omedelbar betalning av en del av skulden på lånet. Om du plötsligt sparken, stå upp till arbetsförmedlingen för att tillfälligt ta emot förmåner.
Ständigt hänvisa till din plan och tänker på det, kan du göra just nu. Och för att göra - titta igen. Och så varje dag.
Steg 6. Prata om det
De bästa idéerna kommer ofta till oss i huvudet i de stunder när vi börjar prata om sina problem. Om du är en utåtriktad, kommer du att vara till hjälp att prata med någon du litar helt: förklara situationen för honom in i minsta detalj, och du kommer att kunna titta på det på ett nytt sätt.
Om du är en introvert, hjälper du dagbok: Berätta allt papper, tror inte att det skulle bli rörigt. Skriv först, och sedan försöka ordna dessa poster.
När vi talar eller skriver om problemet är vårt undermedvetna överväger det och drar ut från djupet av oväntade lösningar.
Steg 7. Inte dölja något från din partner
Ekonomiska problem är ledande faktorer i listan dela äktenskap. Pengar betyder själva är ofta orsaken till gräl, och om ert förbund redan har andra sprickor, kommer finanskrisen påskynda paus.
Den bästa lösningen - ärlighet. Inte dölja något från din partner. Lägga alla korten på bordet. Erkänn dina misstag och försummelser.
hälsosam äktenskap Det är omöjligt utan ömsesidig ärlighet. Och om du förväntar dig från en partner, börja med dig själv.
Steg 8. Ät en hälsosam kost
För att bekämpa någon stress, vad det hette, är det viktigt att en hälsosam diet. Släng alla halvfabrikat och ge företräde endast hälsosamma och naturliga produkter. Förutse invändningar våg från läsare som säger att hälsosam mat - det är nu mer som en lyx. Och ändå, försöka hitta en balans: använd olika spannmål, naturliga kött och fågel, grönsaker tillgängliga. För inte så länge sedan skrev vi om hur att spara på mat utan att kompromissa med kvaliteten.
Obalanserad kost leder till dålig fysisk och psykisk kondition. Och när du står inför en kris kommer sjukdomskänsla vara mycket störa dig.
Steg 9. Håll dig i form och koppla av
Sömn och motion går hand i hand, förstärker varandras effekt och lovar dig en utmärkt fysisk och mental hälsa, som är så nödvändig för att hantera stress.
Daily Ta tid för en liten avgift och en promenad. Du behöver inte bli dödad i gymmet, pumpa biceps armerad betong, du behöver bara vara på tårna.
Sov tillräckligt med tid. Gå till sängs tidigt för att vakna upp inte av en väckarklocka, och i enlighet med egna biologiska rytmer. Tack vare en hälsosam sömn ditt sinne är klar, och stämningen - bra.
Steg 10. Använd din lediga tid för skojs skull
Sista råd: Hitta dina passioner gratis. Blanda inte ihop detta med studier som tillåter bara att fördriva tiden, såsom webbsurfning, till exempel. Hitta något som du är nedsänkta i huvudet, något som ger dig glädje och lämnar gärna eftersmak. Spenderar min fritid för sådana sysselsättningar, kommer du att stärka din moral.
Finanskrisen - en prövning för oss alla. Men du förstår att om ge upp och försöka lämna allt som det är, desto bättre är inte precis vara. Stay, gå vidare med ett öppet sinne och en stark anda och lösa problem.
Lycka till!