Varför fitness app faktiskt inte arbete

Oftast är det de bästa fitness program i App Store-program faller till förenklade plattityder träning. Träning för hela kroppen i 7 minuter, super-press i 3 minuter - ett bete fylla upp inte bara en dag applikationsutvecklare, men också välkända företag som Runtastic. Forskare från University of Florida testade 30 mest populära gratis program i App Store för överensstämmelse med normerna i American College of Sports Medicine (ACSM). På historien uppmärksammade publicering The Washington Post.

Det maximala antalet poäng som kan få, vilket motsvarar 14 ansökan. Var och en av dem utvärderades i tre kategorier: aerob aktivitet, styrka och stretching. Man tror att högkvalitativ utbildning i studiet av kroppen skall ha alla tre kategorier av laster.

Mer än hälften av ansökningarna uppfyller kriterierna för aerob, 90% - makten, men nästan alla förlorade när det gäller att sträckning.

Resultatet av studien var en besvikelse: bara Sworkit ansökan motsvarade mer än hälften av kriterierna.

nedladdningQR-koden

Sworkit - Personal Trainer

utvecklare: Nexercise

Pris: Gratis

Runtastic Six Pack Abs, till exempel, tog en av de sista platserna med en poäng på 0,33. Det har också fått en hel del andra program, som fokuserar uteslutande på utarbetandet av magmusklerna.

Efter publiceringen av en artikel i The Washington Post med forskare kontaktade utvecklarna Johnson & Johnson 7 ansökningar Minuters träning (2,44 poäng), och sade att forskningen är felaktig, eftersom utbildning i program baserat på riktlinjen ACSM. Richard Bomull - chef för college - som svar på uttryckt att riktlinjen beskrivs mycket tydligt vikten av var och en av de tre aspekterna. Men han utesluter inte att en ansökan även med minsta antal poäng kan dra nytta.