När jag gick upp för en månad på 4:00, och att detta återges

Jag blev intresserad av de många artiklar om fördelarna med tidig uppvaknande. Faktum är att efter detta, hittar jag sinnesfrid? Kommer jag att ha tid att avsluta alla de saker som verkade ha permanent bosatte sig i min uppgiftslista? Kommer detta att vara den magiska sätt att nå framgång, jag alltid söker?

Både ja och nej. Mitt experiment inte ge mig svar jag hoppades att få. Men han lärde mig en hel del. Här är vad du behöver veta innan du bestämmer också på uppgång klockan fyra på morgonen.

Du kommer att vara mycket enklare om du är van att gå upp tidigt

Jag gillar att gå upp tidigt och gå till sängs tidigt. Så jag fick detta experiment är inte så svårt. Jag vet att på morgonen jag var den mest produktiva och att det är lättare fokus på arbete omedelbart efter uppvaknandet, inte före sänggåendet.

Vill du i dag hade fler timmar, men du vet att på kvällen dig att arbeta mer produktivt? Sedan inte gå upp mycket tidigt och avsluta sin verksamhet på natten.

Du kommer att komma till hands att göra-lista

Ett fall har lärt mig att att göra-lista är ett måste för en tidig uppgång. En dag min pojkvän beslutat att gå upp klockan fyra på morgonen med mig. Efter att vakna upp, gick jag omedelbart till arbetet. Han vaknade och lägga tillbaka igen. Han tidigare inte hade planerat något att göra vid denna tid, så jag bestämde att det bästa sättet att tillbringa den i sängen.

Att göra-lista hjälper dig att fokusera på de viktiga uppgifter. Kanske du behöver göra övningar på morgonen av en läkare råd? Eller kommer ni på morgonen för att avsluta en presentation för arbete? Det är nödvändigt att tvätta resten av kvällen tallrikar? Varje dag väljer 3-4 saker som är nödvändiga för att utföra på morgonen.

Inte sätta oss orealistiska mål. Enas om en timme kan du knappast skriva ett kapitel i boken.

Du kommer att behöva använda väckarklockan varje natt

Varje kväll jag satte väckarklockan vid fyra på morgonen. Det hjälpte mig att fokusera på sitt mål - en tidig uppgång. Så mitt beslut verkade överlagt. Detta var den bästa påminnelse om att på morgonen jag måste utföra vissa uppgifter. Och jag även ser fram emot det ögonblick då jag kan starta tjänsten för att planera din nästa dag.

Du behöva justera ditt schema

Nackdelen med det här läget är att jag inte kunde schemaläggas för helgen inga kvällsaktiviteter. Även om alla mina vänner var bara kommer att gå till baren, jag gäspar och redo för sängen. Flera gånger har jag försökt att ta itu med detta problem (med hjälp av kaffe, dagliga pauser för sömn och energidrycker), men fysisk utmattning var inte värt besväret.

Ändra ditt schema med tanke på den tidiga hissen, insåg jag att vi inte bör sträva efter alla.

Ja, det fanns dagar när jag skulle vakna upp klockan fyra på morgonen för att arbeta produktivt under dagen och gå någonstans på kvällen. Men nästa dag var svårt, eftersom din kropp krävs återhämtningstid.

Om jag gick till sängs tidigt och kunde ha en god vila, det därmed ställer dig upp för en lyckad dag.

Du förstår att den tidiga ökningen inte kommer att göra dig framgångsrik

Vi kan med säkerhet säga att när jag blev framgångsrikt slutförande av detta experiment. Troligtvis har ni det, är också osannolikt att lyckas. Men experimentet visade hur viktigt det är time management.

Det räcker inte bara att tilldela sig själv en extra timme om dagen. Det är viktigt vid den här tiden som du spenderar.

Att få upp tidigt, kunde jag göra en massa olika saker. Efter att under arbetsdagen, ökade jag koncentrationen på andra uppgifter, och jag känner inte överbelastas.

Till slut bestämde jag mig för att jag fortfarande ibland kommer att avveckla väckarklocka klockan fyra på morgonen, eftersom det för mig det visade sig vara ett mycket effektivt sätt att göra saker.