Hur listor hjälpa hjärnan

Nu, många har kritiserat listor, men själva handlingen att planering ger oss en viss psykologisk fördel. Vi minns bättre information och kan styra sin tid. Det är inte så viktigt om vi gör allt som planerat.

Skrivet lättare att komma ihåg

Sammanställning av förteckningen över fall liknar management abstraktNär du läser en bok eller sitta vid föreläsningen. Färdregistreringen, du bearbeta information mentalt generalisera det, och detta, vilket bekräftas av många studier, bidrar till bättre minns restPam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer.Pennan är mäktigare än tangentbordet. .

Göra en lista över fall, du tänker på sina uppgifter, distribuera dem i prioritetsordning. Din hjärna bestämmer att komma ihåg i första hand. Ju mer du emot att arbeta med en del information, desto bättre du uppfattar det. Det är därför vi ibland inte ens titta på sammanställt en lista över saker du kommer ihåg.

Planering gör abstrakta mål i konkreta mål

För de flesta människor, är svårigheten inte att ständigt hålla engagerade för arbetstid, och för att genomföra de stora projekt, som medför tillfredsställelse arbete. Vanligtvis ett sådant projekt - det är ett abstrakt mål som vi vill uppnå inom några veckor eller månader. Men problemet är att sådana problem svåra att bemästra, inte bryta ner dem till specifika åtgärder som det kommer att vara möjligt att genomföra dag efter dag, vecka efter vecka, månad efter månad.

Att göra-lista kommer mer tydligt identifiera alla nödvändiga åtgärder och förbereda för arbete.

Göra-listor för att hjälpa filtrera bort onödig

En mängd olika skäl kan hindra dig från att slutföra hela den planerade dagen. En stadig ström av e-post och andra meddelanden hotar ständigt att ta hela tiden, för att inte nämna de olika möten och konferenser, och bara oförutsedda händelser. Men om du gör en lista över fall du på något sätt måste lägga till dem i kalendern, markera dem i tid.

Kalenderfunktioner i sig är mycket användbart för att hantera olika eventualiteter. Försök att planera för ett par veckor, när kalendern har mer ledigt utrymme. I detta fall kan du märker att all din tid redan är målad. Troligtvis är det ett tecken på att du har laddat upp andra mindre viktiga saker, på grund av vilka det huvudsakliga arbetet förpassas till bakgrunden. Kanske är det dags att ordna din arbetsdag.

slutsats

Även om listan är organiserad ofullständigt och vissa uppgifter du inte har kunnat utföra, men du gick utöver det vanliga. Du har hittat saker som tar dig extra tid, planera konkreta åtgärder för att uppnå sitt mål. Och det är mycket viktigare än att bara ta bort objektet från listan.