Hur improduktiva tankar som hindrar dig varje dag
Produktivitet / / December 23, 2019
Tyvärr drömmar, tvivel och annat skräp tas bort från platsen för riktigt användbara idéer och hindra dig styra livet.
Mikhail Mironov
huvud Brainify. Författare program för personlig utveckling.
Varje person som sköter två typer av tänkande: produktiva och improduktiva.
- produktiv tänkande Hjälp sätta upp mål och uppnå planerade att fatta beslut, utveckla, stärka relationer och förbättra livskvaliteten. Av dem som är födda effektivitet.
- improduktiva tankar orsaka oro att dyka in i drömmar, tvivlar, err.
De mer produktiva tankar i mitt huvud, desto fler möjligheter du har att hantera ditt liv. Därför, låt oss se vad ockuperade din "hårddisk", men den första närvarande medvetandet i form av en rektangel.
Improduktiva tankar som fyller huvudet
Tankar om det förflutna
- "Och om jag hade gjort i den här situationen annorlunda?"
- "Här är jag nalazhal ..."
- "Hur bra det var i våras ..."
Det förflutna kan analysera och dra slutsatser. Och du kan tänka på något bra att du stödjer. Men upplevelsen av situationen om och om igen eller stöter nostalgi är improduktiv. I det förflutna, har ingenting förändrats.
Tankar om framtiden
- "Det skulle vara häftigt när ..."
- "Fan, och plötsligt fungerar inte ..."
Liksom tidigare i framtiden, kan du inte agera. Det har inte kommit ännu.
Produktiv tänka på framtiden - det planerar. Men vi tillåter ofta våra sinnen att gripa framtiden i form av drömmar eller rädsla. De provocera känslor, men inte bidra till att göra effektivitetsvinster.
offer tanke
- "Jag var i vägen, distraherade, matas ..."
- "Jag kan inte ändra det ..."
tankar olycksoffer Det uppstår varje gång vi passerar ansvar för andra människor och omständigheter och erkänna i sin vanmakt.
Mer produktivt att fokusera på vad som står i vår makt. Annars är vi på plats på den observatör i förhållande till sina egna liv.
distraktioner
- "Så, vad för slags nya memes ..."
Distrahera dig distraherad själv. Detta kan inte undvikas, kan bara minimeras: Följ schemat för att utveckla ledningskompetens och uppmärksamhet för att ställa in regler för kommunikation.
tvivel
- "Vad händer om jag har fortfarande tillräckligt med information ...»
Tvivel uppstår på grund av osäkerhet och en känsla av att "det finns fortfarande tid."
Besluten ger information och missade - nej. Om du börjar att göra något, du vet, visade det sig på dig eller om du gjort ett misstag (i det senare fallet, kommer du att veta vad man ska undvika). Börja inte - inte kommer att vika.
Det är möjligt att utveckla regler beslutsfattande för de situationer när du är osäker.
produktiv tänkande
Så vi fick till produktiva tankar, skål!
fel
Felaktig tänkande kan inte undvikas. Och även om de inte leder till effektivitetsvinster (utom genom olycka), men de är produktiva.
En medveten misstag ger material för att fatta rätt beslut i framtiden.
Dessa produktiva tankar
Kan ha två riktningar:
- Mysledeystvie: Analys, vilket föranledde inbördes ordning, klargöra värden, vision av framtiden och så vidare.
- effekt: Beslutsfattande, bildandet av specifika avsikter och deras genomförande.
Tack vare produktiva tankar ändrar vi våra liv till det bättre. De bör vårda.
Vad man ska göra
Improduktiva tankar kan fånga medvetande hela. Ofta är detta vad som händer: du kan beklaga hela dagen om underlåtenhet och peka finger eller att engagera sig i tom prozhektorstvom.
Den goda nyheten är att genom att befria sinnet från improduktiva tankar, kommer du att få resurser för den medvetna kontroll över sina liv. Som ni kan föreställa er, detta är inte en engångsjobb.
Vi måste utveckla en vana att analysera innehållet i hans sinne och ta bort överskottet.