Hur man ska uppnå maximal effektivitet, om du är en introvert, extrovert eller ambivert
Produktivitet / / December 23, 2019
Den typ av personlighet beror på hur du föredrar att arbeta, umgås och koppla av.
Introverta energi i tystnad och ensamhet och extroverts matas i den bullriga företaget. Ambiverty kombinerar funktionerna i båda typerna. Om du är osäker på vilken kategori du tillhör, passera vår testet. Och sedan använda lämpliga råd.
Tips introverta
Psykolog Jonathan Cheek (Jonathan Cheek) höjdpunkterFyra betydelser av Introversion: Social, tänkande, ängslig, och hämmade Introversion Fyra typer av introverta: sociala, De speglar, ängslig, lågmäld.
- De sociala introverta mest liknar de som vanligen när man talar om slutenhet. De föredrar att vara ensam eller att tala med små grupper av människor. Men de inte lider av blyghet och inte upplever ångest när du kommunicerar.
- reflektorer introverta inte undvika sociala aktiviteter, men ofta vilse i sina egna tankar. De är tankeväckande och självupptagen.
- störande introverta De känner sig osäkra i ett samhälle. Och ångest är inte alltid, även när de lämnas ensamma. De tenderar att ägna sig åt reflektioner om vad som kan gå fel.
- reserverade introverta tänka innan du agerar. De bor i en långsammare takt, vilket gör att deras varje åtgärd var avsiktlig.
Styr din miljö
Öppna kontorslandskap är tänkta främja samarbete och underlätta kommunikationen. Men konstant bakgrundsbrus andras musik och samtal störande. Om du inte kan koncentrera sig på jobbet, leta efter ett lugnare hörn av kontoret eller göra en del arbete i caféet. Be din kontorschef att fördela rum för arbete som kräver särskild koncentration.
Välj en-till-en
Att arbeta i stora grupper och trångt händelser - mardröm något introvert. Det finns lägen där det är oundvikligt. Fortfarande hitta tid att prata en och en. Till exempel, personligen prata med viktiga kunder efter mötet. Träffa varje gruppmedlem för sig. Så du kommer att vara mer bekväm, och du kommer att uppnå bästa möjliga resultat.
Fungerar inte i en hast
Introverta klara framgångsrikt när nedsänkt i en sak och noga tänka på problemet. Men dina kollegor inte vet detta om du inte berätta för dem att inte. Diskutera med chefen för det bekvämaste sättet för dig att arbeta. Kallade att delta i projekt där dina kunskaper komma till hands.
Förbereda i förväg för möten
Inte vänta på rätt tillfälle att tala, han helt enkelt inte kan förekomma. För att motivera dig själv, lära känna i förväg temat för mötet och jota ner vad du vill säga. Försök att tala så snart som möjligt, eftersom slutet av dessa möten samtalet vänder oftast till andra ämnen.
Tips extroverts
Extroverts ladda energi, att vara runt människor. Om de tillbringar mycket tid ensam, tröttnar det dem. Enligt forskareDen neuroanatomiska avgränsningen av agentic och affiliative extraversionDet finns två typer av extroverts: agentivity och affiliative.
- agentivity extroverts energisk och målmedveten. De är övertygade om, självsäkra och sträva efter framgång. De känner sig bekväm att vara i rampljuset och att inta ledande positioner.
- affiliative extroverts mycket sällskaplig. De är vänliga, är det lätt att göra nya bekantskaper. För dem är det mycket viktigt intim relation, de har oftast en hel del vänner.
Inte sitta i tystnad
För extroverts tystnad på kontoret kan öronbedövande. Musik och samtal i bakgrunden som de behöver för att få inspiration. Om du fångat på arbetsplatsen kreativ kris, Arbeta i caféet. Eller ta en kort paus och ta en promenad på gatan. En miljöombyte kommer att hjälpa ladda.
Var aktiv, men överdriv inte
Några trakasserade multitasking och regelbundna möten, men detta gäller inte för dig. Om du gillar denna rytm av arbete, erbjuda sig att ta på större projekt. Bara vara säker på att sätta gränser för dig själv för att inte bränna ut.
Ordna timmen av kommunikation
Meeting beaktas inte. Medvetet hitta tid att kommunicera. Till exempel, varje vecka, äta eller dricka kaffe med en ny person. Detta är särskilt viktigt för dem som arbetar på distans. Utnyttja flexibla arbetstider och arbete i coworking. Gå till gympa eller att etablera affärs kontakter på händelser.
Lämna tid för reflektion
I multitasking svårt att se dina prestationer. Därför, efter varje större scen avsätta 20-30 minuter att reflektera över arbetet och analysera resultaten.
tips ambivertam
enligtVinnande personlighet: Fördelarna med att vara en ambivert Psykolog Barry Smith, ambiverty make up 68% av befolkningen. De trivs i sociala situationer, de chatta, men samtidigt uppskattar och ensamhet. Ambivertam är viktigast att upprätthålla en balans. Deras tendens att slutenhet eller extraversion varierar beroende på situationen.
Använd din flexibilitet till max
Som ni har funktioner i båda typerna, så att du kan enkelt anpassa i en bullrig miljö, men ensam är inte uttråkad. För att öka produktiviteten, anser att deras omgivning. Var flexibel att arbeta bekvämt och du och dina kollegor.
Experiment och leta efter vad som är rätt för dig
Försök tips för introverta och extroverta och välj lämplig dig. Beroende på ditt humör, kommer du hjälpa en, sedan den andra.
allmänna tips
Få ut mer av din komfortzon och prova nya saker. Introverta ibland användbara för att kommunicera med kollegor, att stärka relationen med laget. A extroverts inte dra all uppmärksamhet på sig själv och att delegera uppgifter.
I vilket fall som helst inte glömma samarbete. Ideala arbetsförhållanden är ganska ovanliga. Försök att kompromissa. Och efter arbetet laddar du vill: i bullriga sällskap med vänner eller med en bok i soffan.
se även
- "Först av allt, tänk på din lycka": hur man arbeta produktivt och brinner inte →
- Lektioner för en introvert som vill bli en ledare →
- Hur man förälska sig i ensamhet, om du är en utåtriktad →
- 5 mottaganden för maximal produktivitet →