7 tecken på att du tar mer än du kan utföra

Alla på kontoret vet att om du ber om något till slut efter jobbet, är du skyldig att ta upp fallet. Men hemma du inte har tid att byta en glödlampa i badrummet och din hund går själv. Detta innebär att du antingen inte fungerar, eller ta på sig för mycket. Ärliga svar på 7 frågor kommer att hjälpa dig att avgöra vad problemet är - i lättja eller alltför många fall? Det är bättre att förstå att du inte kan tugga en bit, som bitit av och bara spotta ut än att fortsätta flitigt och svårt att tugga.

Låt oss börja med de mest enkla. Men kom ihåg att du måste svara ärligt. Ligga är fel, och ljuga för dig själv - ännu mer.

1. Du har inte tid för personliga projekt och bara göra?

Ackumulerade en trave böcker som du hade planerat att läsa, redan täckt med en stapel av damm eller i din elektroniska läsare snabbt få slut på utrymme, men det är en bok och läsa - det första tecknet på brist på ledig tid. Detsamma gäller fall som är av intresse för dig, men att lämna dem antingen inte når eller når mycket sällsynta. Om du har ett huvud eller ett intressant projekt du kommer ihåg att det var en bra idé till kväll cykeltur i parken, skriva ner det. Och sedan en vecka senare granska dina skivor och sedan kommer du att bli klart exakt hur mycket du missar och inte har tid.

2. Du känner utmattad?

Det är inte precis tydligt tecken, som ett tillstånd av konstant trötthet är mycket vanligt. Men om du känner dig trött under dagen, efter middagen, du ständigt dras till sömn, och på helgerna du bara viloläge - detta är en signal. Kanske det sätt du banade för alla arbetstimmar, som gjordes innan du somnar och lagra det fortsatta arbetet. Men det är fruktansvärt tråkigt och inget gott kommer inte.

Ta en ordentlig titt på ditt arbetsschema. Det tilldelade tiden för något glad eller lätt att bara sätta stämningen? Om inte, se till att skriva något om vad du vill. Till exempel, gå ut med hunden, leka med barnen eller läsa en bok på ett café.

3. Har du sömnproblem?

Om du har en andra tecken - konstant trötthet, därav sömnproblem är också närvarande. Eftersom denna söta par visas alltid tillsammans. Ditt sinne är ständigt pågår databehandling, eftersom du, som din dator, aldrig sova och alltid ansluten. Men om datorn kan göra en fullständig återställning av systemet och det kommer att fungera som nya, sedan starta den mänskliga hjärnan, är vi ännu inte tillgängliga.

Skriv ner i listan över obligatoriska fall pekar på promenad och fullständig avkoppling innan läggdags. Ditt sinne måste vara ren när du går till sängs, eller hej, sömnlöshet och andra problem som går bakom hennes trailer.

4. Din måltid schema förändras ständigt?

Närmare bestämt har man ingen tidsplan för att du äter bara när du har tid för det. Men det finns mindre och mindre ofta och inte mycket lämplig för den här lektionen tid. I detta avseende finns det inte bara problem med matsmältningen, men också med fetma.

Hur korrekt och i tid skrev på Twitter en vän till mig:

Så försök att undvika urskillningslösa äta och hålla sig till mer eller mindre normala schemat, där det finns frukost, lunch, eftermiddagsfika och middag. Den bästa delen delade måltider än en gång och på hela dagen.

5. Du känner ständig irritation och exploderar på småsaker?

Skandal vid något tillfälle, och även explosiv reaktion på en sådan bagatell som frånvaron av socker i sockerskålen är också en av de tecken på att du tar på för mycket. De skrika på ett barn för att han hällde vatten? Sätt en bock framför den femte posten i listan.

6. Har du problem med att koncentrera sig?

Nu är det dags multi-tasking, så att denna punkt kommer att bli svårt att isolera och identifiera. Men om du känner som om han var i mitten av virveln av problemen och inte kan fokusera på vara på en, dina tankar hoppa från en sak till en annan och tillbaka igen - då är det dags att tänka på och detta. Du har för mycket att göra att du behöver göra, och ditt minne är helt enkelt inte tillräckligt för dig att komma ihåg allt.

Försök att bygga de prioriterade uppgifter och gå vidare till nästa steg endast om helt klar med den tidigare.

7. Det fanns problem med minnet?

Om du har lyckats komma överens om en tid av tre möten med olika människor, så välkommen till sjunde stycket av tecknen på vår lista. Denna situation är mycket verklig, och jag vet personligen folk som har lyckats utse tre möten samtidigt. Situationen är, ska vi säga, inte särskilt trevlig. Detsamma gäller för utförandet av uppgifter som tilldelats dig på jobbet. Naturligtvis, ni alla skriva, men ibland glömmer att göra ett nytt företag eller ett möte i ditt schema som distraheras av nya affärer. Familj måltider ställs på affärsmöten och viktiga uppdrag och förbli ouppfyllda. Resultatet av allt detta är mycket tråkigt, och inget bra, med undantag för nervösa sammanbrott och familje skandaler, har ännu inte lett till.

Stopp, ta ett djupt andetag, hålla andan, räkna till tre, andas och öppna ögonen - det är dags att ge sitt liv i ordning.