Vad som är nödvändigt för givande arbete hemma

Fri rörlighet och bristande klädkod - en stor fördel arbeta på distans eller frilansar. Men kombinationen av husväggar med arbetsutrymme hotar att minska effektiviteten närmare sneakers. Så att inte bli gisslan till de anhöriga till rutorna? Hur man organiserar arbetet hemma? Hur man ska hantera problemet, att spendera på genomförandet av den minsta tid?

I den här artikeln minns vi de enkla sakerna och nyanser av att arbeta hemifrån, vilket ger impulser till din prestation.

uppvaknande

Service - en av de mest hatade, men samtidigt väsentliga delar i alla hem. Det var hans första du hör varje morgon, även om du inte vill det. Den mänskliga naturen inkluderar genomför dagliga livsstil, så vår kropp är programmerad att reagera på solljus. Din kropp "växt" så snart höra ett svagt viskande ljus: "Det är dags att vakna upp."

Så sluta split hår med knepiga elektroniska väckarklockan gör du svingar din telefon eller köra ut på gatan för att stänga av ljudet. Ställ väckarklockan, simulera soluppgång

. En gradvis ökning av ljusstyrkan på skärmen när de närmar sig tiden för upphävandet av sängen kan vara det mest skonsamma sättet att vakna upp.

övningar

Behöver inte köpa en dyr motionscykel eller löpband som allt annat och butiken är inte särskilt bekvämt. Men ett par enkla saker som du måste ha för ett träningspass. Yoga mat, hantel eller rep kommer alltid att hjälpa sträcka dina muskler och komma bort från arbetet. Allt annat, har du inga ursäkter för att inte engagera sig i utvecklingen av hans kropp på grund av det faktum att dra på trenazhorku enligt långvarig regn ganska lat.

böcker

Även den mest framgångsrika människor behöver med jämna mellanrum en kick att manifestera idén, eller helt enkelt ta på rutin. En bra bok kan bara bli drivkraft.

Sidor fyllda med verkliga exempel för att uppnå svåra mål, fel och självförbättring i den packade koner, Herculean ansträngningar att övervinna de hinder som kommer att stå dig väl till pass under perioden kreativa stagnation och bidra till att bryta sambandet med soffa.

skrymsle

Även om du inte tillhör de lyckliga som tjänar sitt uppehälle hemma, behöver du inte bry sig åtminstone en gång var tvungen att dra deras svansar, vilket arbete till bostadsort. Men det givande arbete i "drivhus" förhållanden föregår söka gömställe där ingen och ingenting kommer att avleda uppmärksamheten från målet. Arbete i en fristad faktiskt minskar tiden för genomförandet av uppgifter.

anteckningsbok

Det finns tre typer av mål: långsiktig (t ex hela året), kort sikt (för specifika projekt) och dagliga (ansvarig för kontroll av angelägna frågor). Men även i denna högteknologiska ålder av papperet förblir det primära sättet att dokumentera och åtgärda problem. Många framgångsrika människor skriva ner alla tre typer av mål i handskrivna anteckningsböcker eller små kuddar placeras i bakfickan.

Telefon & Internet

För att återgå till vår avancerade gånger är det svårt att överskatta betydelsen av telekommunikation och nätverksåtkomst till produktivt arbete. Om du ibland stöter på instabilitet i utvalda mobiloperatör eller Internetleverantören, ta hand om anslutningen av alternativa kommunikationskanaler. Till exempel kan huvudkanalen vara dyrt och obegränsad och sub - billig och fakturering. Vi kanske borde ge upp Wi-Fi-anslutning till förmån för en konventionell kabel.

arbetsplats

Ni har hört om hälsoriskerna med långvarigt sittande vid datorn. Kompetent organisation av arbetsplatsen kan minska risken för problem med syn och ryggrad. Bordshöjd, stol komfort skärmvinkel, ljuskällan, tangentbordslayout - alla nyanser som behövs för att tänka en gång och kvalitativt. Naturligtvis får vi inte glömma att den vanliga ökningen av arbetsstol och en varm-up inte bara lindra ryggsmärtor och spara dina ögon från närsynthetMen också förbättra hjärnans aktivitet.

anslagstavla

Förbättra ditt hemmakontor kork styrelse. Det är en effektiv metod för att förbättra förståelsen av uppgiften och dess genomförande.

Bryt målet i steg, vilket ger var och en av dem registrerar och förnödenheter. Till exempel, visitkort, telefonnummer, diagram, utskrifter. Den visuella presentationen av målen i stor utsträckning används av många framgångsrika människor och team.

hälsosam kost

Kylskåp fylld med hälsosam mat - en verklig allierad framgång. Endast en sund kropp matar en sund själ. En frisk kropp är att äta hälsosam mat. Mindre konsumtion av snabbmat och mer - balanserade naturliga livsmedel kommer att debitera din kropp med energi för produktivt arbete för dagen.

köksbord

Det är inte nödvändigt att kombinera arbetsplatsen till köksbordet. Så du förlorar balansen mellan arbete och hem, vilket säkerligen kommer att påverka den psykologiska och känslomässiga uppfattningen av väggarna. Försök att identifiera en speciell plats där du och din familj kommer att äta för varandra och diskutera frågor som inte är relaterade till arbetet.

hobby

Vi hemsökt av skärmarna. Monitor, TV, tablet, mobiltelefon. Det är en mycket obalanserad situation, när man tittar på skärmen i totalt 45 minuter för varje arbetsdag timme. Det är därför mycket viktigt att ha en hobby, inte relaterade till filmer eller dataspel. Hitta en intressant hobby för sig själv, som är relaterad till manuellt arbete. målningMusikinstrument, trädgårdsarbete, snickeri - postrabochey behandlingsalternativ är många.