Hur man undviker utbrändhet på jobbet
Arbete Och Studier / / December 25, 2019
Många människor, att ha arbetat under en viss tid, nå en punkt av moral utmattning. När den dagliga rutinen och pappersarbete suger den sista av sin styrka, och en man, gå till jobbet, känns helt förkrossad. Här är några tips som kan hjälpa dig att undvika detta.
Ta en semester så snart som möjligt
Och vila. Delta bara i som ger dig njutning.
Skapa en lista över arbets fall som du Artist utföra
Tänk på vad som behagar dig. Det kommer att ställa dig på ett positivt sätt
Skapa en lista över arbets fall att du inte gillar att utföra
Ta inte med de fall som du hör likgiltigt. Endast de som du verkligen inte kan stå.
En vecka eller två upptar endast de saker som du gillar
Allvarligt. Låt andra uppgifter kan vänta. Om myndigheterna har några frågor, skulle jag säga att just nu arbetar på de viktigaste uppgifterna.
Förlora last
Om du gör en hel del arbete, informera ordnade. Också vara noga med att kontrollera de särskilda uppgifter som hindrar dig perfekt utföra sina arbetsuppgifter. Och vem bättre att tänka över dessa saker du kan delegera.
Minska den tid du gör ett jobb som du inte gillar
Gillar du inte ständigt kommer e-post med jobb? Kontrollera din e-post en gång om dagen. Jag gillar inte att skriva rapporter? Gör detta en gång i veckan.
Du arbetar i ett stort företag? Be att koppla dig till en annan avdelning eller division
Allt är verkligt nog, om du bevisat. Leta efter en plats i de övriga divisionerna, där du kan vara användbara och kommer att känna sig bekväma.
Om situationen är verkligen outhärdlig, var beredd på att ta hand
Du behöver inte sitta och vänta, det är dags att byta. Börja leta efter en ny plats, som förmodligen kommer att bli mycket bättre än tidigare.
Kom ihåg att inget arbete är värt att förstöra ditt liv.
via Att handskas med professionella Burnout utan att avsluta ditt jobb