Liksom många saker och inte känner sig upptagen

Jag vill erkänna: jag inte upptagen.

Ja, medan jag är far till tre barn, jag har mitt eget företag, jag publicera en blogg och en podcast 7-10 artiklar per vecka, en hel del reser två gånger i månaden för att tala offentligt, gör sport dagligen, varje vecka läggs för att läsa listan Boka en annan.

Och trots allt detta, jag har en hel del fritid. Jag spelar ofta med sina barn. Vi tillbringar helger tillsammans, till exempel gå till stranden, och vi har middag tillsammans nästan varje dag. Jag går en hel del, lyssna på och komponera musik, titta på filmer och sport, uppmärksamma sin hustru, och sällan sover mindre än åtta timmar.

Jag nästan alltid har tid att prata med vänner om allvarliga filosofiska teman, bara för att prata om fotboll och basket, eller hjälpa dem med operativ rapport. Och med allt detta jag inte känner att jag är någonstans alltid bråttom eller något på mig från alla håll pressade deadlines.

Och det finns ingen magi, och jag har inte superkrafter. Mitt liv var inte alltid så fyllda, men det finns flera tekniker som jag lärt mig att förstå att jag har en hel del tid. Jag anser att min framgång beror på sättet att tänka och leva, och inte på mina specifika färdigheter och kunskaper.

Så här är vad hjälpte mig och jag hoppas att det hjälper dig.

Var ärlig

Det tog mig en mycket lång tid att erkänna att jag hatar att känna upptagen. Från tonåren till omkring 28 år jag var upptagen varje timme av sitt liv. Jag sov i fem eller sex timmar per dag, ständigt slits mellan ansvar hemma, och hans egna arbetsprojekt. Jag hade inte tid att bara gå runt och tänka. Jag kunde inte rista läsa mer än tio minuter om dagen.

Jag var stolt över mig själv, eftersom jag kunde göra så mycket. Men sanningen är att ju fler saker du gör, desto fler uppgifter du får. Jag ville vara en av de människor som bor i en ständig ström av ärenden och aldrig Linger, så jag började att leda en sådan livsstil. Men det var inte för mig. Efter att jag lyssnade på henne, fastställa prioriteringar, blev det lättare att röra sig bort från bilden av evigt upptagen person.

Jag vet att det finns människor som gillar att leva i rusa i en stadig ström och uppgifter. Till exempel, min bror - det var en sådan person. Innan jag ville vara precis som honom, men jag känner mig mycket gladare när jag inser att jag är en helt annan person. Och det är bättre att vara sig själv än skuggan av andra.

Om du vilja bo bland saker, som min bror, hitta mer annorlunda liv dataintrång, hjälpa dig att leva under förhållanden av kontinuerliga deadlines och har tid att klara av alla uppgifter. Men om du är en person som inte gillar att leva i en aldrig sinande ström av ärenden, inte ljuga dig själv - bara erkänna att du inte gillar det.

Slutligen erkände jag till mig själv: Jag hatar att vara upptagen. Jag behöver en hel del ledig tid. Jag behöver tid att reflektera, skapa, spela. Sysselsättningen påverkar negativt kvaliteten på mitt liv.

Var ärlig mot dig själv, svara på detta: Har du någonsin vara engagerad eller så här gör dig olycklig?

Hitta människor som är bättre än du

Jag är konkurrenskraftiga (vissa kan tillägga att även en liten arrogant), och min inre röst ofta Han berättar att alla företag som åtar sig, jag kan prestera bättre än andra och, naturligtvis, inom en rimlig tid. Detta kan vara bra, det kan motivera, men det tar en hel del tid. Att försöka vara bäst i absolut allt - är ett recept för katastrof.

I själva verket är jag inte en professionell i något verksamhetsområde, och jag slutade försöka vara. Jag gör vad jag måste, men försök att hitta ett sätt att delegera fallet när det är möjligt. Tidigare var jag stolt över mig själv, lyckades jag göra allt själv. Men glädjen över detta inte var nog, eftersom jag var bara några timmar i veckan för ett lugnt liv, när det inte fanns något behov av att köra någonstans i rasande fart.

Delegera små uppgifter är billiga, så att så fort jag lärt mig att tämja sin stolthet, har livet blivit mycket lättare.

Ibland kan du inte behöver pengar för att göra detta. I ditt samhälle finns det människor som handskas med vissa uppgifter bättre och snabbare än du. Hitta dem. Fråga dem. Arbeta med dem. Hjälp dem till något annat.

Ta inte för saken, om du vet att närheten finns någon som är villig att uppfylla det bättre än du.

Vara hänsynslös minimalist

Jag har en strikt regel om mail: det är alltid noll nya bokstäver. Varje bokstav - elektroniskt eller papper - Jag visade omedelbart. Jag letar efter ursäkter, med vilket jag inte behöver engagera sig i låg prioriterade uppgifter och inte orsakerna, som jag ska följa dem. Jag vidta åtgärder omedelbart. Jag betala räkningar så fort de anländer. Jag kasta ut onödiga papper.

Jag fotograferar en check för en affärslunch, och sedan skicka bilden till din e-post, och sedan kasta ett papper check och radera bilderna från din telefon - och allt detta innan jag ta med min lunch.

Varannan månad jag bli av med gamla t-shirts, tidskrifter, trasiga leksaker och annat skräp som har samlats i huset. Jag tror att långsamt slå ner på allt detta nu, jag sparar en hel del tid i framtiden.

Jag kontrollera e-post och SMS hela dagen, varje dag, även på helger och helgdagar. Bara för att nu tar det bara några minuter och kan spara timmar senare, som kan spenderas mer produktivt.

Jag sparar tid när det är möjligt. Och det är bra att hjälpa mig när jag behövde ägna sig helt åt en viktig och big business. Jag försöker undvika möten och telefonsamtal, om det kan lösas med hjälp av ett brev via e-post.

Aldrig gör vad du inte vill

Min favorit ord - "nej". Det tog mig lång tid att lära sig hur man ska bemöta avslaget. Jag tycker om att hjälpa människor vilja se dem lyckliga. Men om du säger "ja" till varje cool idé, nickar som svar på en begäran eller rusa till hjälp med varje projekt eller händelse, då förr eller senare kommer du att inse detta är att få absolut ingenting och ändå känna en känsla av skuld.

Det är inte kyla - säga "ja" när du är väl medveten om att inte klara av det faktum att du kommer att axeln. Inte argumentera, att säga "nej" är svårt, men så kommer det att vända sig till din fördel.

Om du verkligen vill ge upp något, bara säga "nej". Varje dag frågar jag mig om jag vill göra vad jag föreslår. Och om jag tycker att jag inte gillar något, börjar jag letar efter en metod som gör det möjligt för mig att sluta göra det.

Det är fantastiskt hur många saker blandas i våra liv: grupptryck, skuld, manipulation och andras förväntningar. Om en stund att stiga över allt detta, kommer du att märka det själv - en man med sina egna önskningar. Det är hårt arbete att gå på denna väg, har du gott om tid att säga "nej". Och inga löften, lära sig att ge till andra, kommer du att börja leva ett fridfullt liv där det inte finns någon plats stress. Men det kommer att bli lättare.

Bestäm vad du inte gillar att gifter ditt liv - och bli av med det. Vad återstår i slutändan kommer det att vara den som är viktigt för dig.

Kontakta ditt undermedvetna

Hela tiden jag tänker på arbetet. Medan du tar en dusch innan du somnar, medan promenader, medan stående i en trafikstockning, och faktiskt, jag tycker om arbetet absolut överallt och alltid, om inte, naturligtvis, jag har inte specifikt förbjuder mig att göra det. Fördelen är att när jag vill sluta tänka på jobbet, är den svåraste delen över. Oavsett vad det är: ett svar på ett brev, en presentation, ett telefonsamtal, valet av leverantör, möts kollega - vid tidpunkten för beslutet, jag är trött på att tänka på det och på samma tid som ägnas åt dessa saker mycket tid.

Tricket är att när man tänker på att göra arbetet medan övriga saker och ting inte fungerar problemet Det är din högsta prioritet, men det betyder inte att du inte kan komma till en anmärkningsvärd beslut. På en undermedveten nivå, hittar du exakt vad du behöver.

Vissa människor behöver fokusera på arbete, att tänka på jobbet. Men inte jag. Genom att anförtro lösningen av vissa frågor medvetna och väntade lite, jag rätade med sysslor snabbare och bättre.

ta din tid

Om du gillar att rusa, hålla upp det goda arbetet. Om du är osäker, så tänk och stopp i all hast. Om du förstå på allt på en gång, sedan i slutet förvirrad i näringslivet och i dig själv.

Nej, naturligtvis Jag rekommenderar inte att du ger upp möjligheter, och definitivt inte rekommendera användning av mitt råd som en ursäkt för att inte ta itu med svåra fall på grund av rädsla för att misslyckas. Men om du märker att du sitter fast i aktiviteter som du hatar, och som inte ge dig något annat än stress och känslor oskickligt tillbringat tid - börjar ändra något.

Hitta ett sätt att hjälpa dig att frigöra mer tid. Var hänsynslös med hänsyn till vad du inte gillar. Härnäst kommer du att berätta för dig tacka dig för det.