Forskare har visat att promenader gör människor mer kreativa

De säger de mest briljanta idéerna föds ofta bokstavligen på resande fot. Och det är inte ett talesätt. Forskare från Stanford University fannGe dina idéer Vissa Ben: Den positiva effekten av att gå på kreativt tänkande unik koppling mellan kärlek för fotgängare promenader och kreativitet - talang för att generera nya idéer. Dessutom kan detta förhållande mätas matematiskt.

Som det visade sig, inte människor gå omkring i rummet förgäves, då om något passion reflektera. Walking hjälper verkligen att tänka.

I princip, förhållandet mellan fysisk aktivitet och mentala förmågor inte en upptäckt. Men promenader i en serie av fysiska övningar står. Med sina moderna vetenskapslänkarTänkande, promenera, prata: Integratory Motor och kognitiv hjärnfunktion mycket mänsklig hjärnans utveckling. Mol, började av Homo sapiens vända i först efter förtroende steg till de nedre extremiteterna och avhandla promenerade genom dem på jordens yta - en one-two, one-two.

En sådan process kallas bipedalism rörelse. Vid en första anblick, inget speciellt, men vid närmare inspektion, är bipedalism en komplex rörelse i behandling av många områden som är involverade

För att hjälpa våra förfäder att hålla balansen, rätten att fördela belastningen på skelettet och musklerna, att passera och hoppa över hinder, för att flytta rytmiskt och synkront gamla hjärnan tvingades stammen till en sådan grad att "växte" hans neocortex - mest täckta veck grå, som tros att tillåta oss att kontakta dig tror. Och tror inte att denna utveckling fullbordades.

För att förstå hur det påverkar gå på minnet av moderna människor, forskare från Stanford University genomförde en serie experiment genom att ansluta dem 176 personer. Under experimenten var de frivilliga ställa in en mängd olika uppgifter tänkande, med lösa sina krävs i olika förhållanden:

• sitter på en stol i rummet;
• gå på ett löpband i ett rum;
• sitter i en rullstol, som rör sig runt campus Stanford (så forskarna vill simulera upplevelser möter människor när hon gick);
• promenader utomhus.

Uppgifter som föreslås för att lösa, har satts i samband med inspiration och sökandet efter nya idéer. Till exempel var frivilliga ombads att hitta så många ovanliga sätt att använda en vanlig föremål. Förresten, det är bra motion kreativitet, prova? Ta till exempel, ett gem. Om det kan tillämpas? Skissa fram idéer - ju mer desto bättre.

Den andra typen av uppgifter så kallade divergent tänkande. Före experimentet deltagarna ställa några enkla uppgifter och bad att lösa det på olika sätt. Ett exempel på detta problem: att hitta ett ord som är bunden till de andra tre. Låt dessa ord - "pie", "Schweiz", "gård". Kombinera ord fattandet kan vara en hel del "cream cheese" (den läggs till kakor, liksom den är tillverkad av mjölk från kor som bor i alpina gårdar i Schweiz), "ost", "rosmarin" och så vidare. Ju fler av dessa idéer sprider deltagare, desto högre bedömt deras kreativa möjligheter. Dessutom separat har forskare noterat de "nya idéer" - en unik lösning som aldrig tänkt på andra frivilliga.

Därefter forskarna analyserade insamlade statistiken och funnit: antalet "nya idéer", om en person som går, ökade med 60%! Och oavsett var den tog en promenad, och de som gick runt campus, och de som vacklar meter på löpbandet i rummet som helhet visade samma resultat.

Det är intressant att försökspersonerna själva märkt hur när man går på dem nedlåter inspiration.

81% av patienterna erkände att under vandringen känna full av färska tankar och idéer.

Forskarna föreslår att orsakerna till denna överraskande effekt - samma som en gång ledde till utvecklingen av neocortex. När hon gick vår hjärna fungerar mer aktivt för att lättare installera nya neurala anslutningar, energiska par olika avdelningar sina. Därför lösningar som kommer till oss under vandringen är ofta riktigt lysande.

En trevlig bonus: den höga kreativitet kvarstår under en längre tid efter att du kom tillbaka från en promenad, sitter i en stol. Så om du känner att du har fastnat bakom ett skrivbord och du kan inte pressa ut av sig själv nödvändig idé, gå att ventilera. Belöningen kommer inte bara inspiration utan även ett antal andra fördelar för hälsa och humörDet ger promenader.

se även

• 15 skäl att gå minst 15 minuter att gå per dag →
• 10 skäl att tillbringa mer tid i naturen →
• 3 övningar som kommer att föra liv din kreativt tänkande →
• 10 filmer som inspirerar kreativitet →