8 tips för dem som vill vara lycklig i 40 år

1. Sikta på långsiktiga mål, och inte jaga kortsiktiga nöjen

Chansen är stor att du kommer att hitta något, och mycket mer. Aristoteles Han trodde att grunden för all mänskligt beteende motivation är viljan att vara lycklig. Och lycka är inte bara i de kortsiktiga nöjen som god mat eller en perfekt dag på stranden. Lycka - är främst en strävan efter ett viktigt mål: till exempel att uppfostra barn, eller springa ett maratonlopp. Sträva efter dina drömmar, och du kommer att bli lyckligare.

2. Välj vad som är viktigast

Kortsiktiga mål har en förödande effekt på ditt liv. Till exempel vill du fokusera på aktiviteter som ger omedelbar tillfredsställelse (till exempel på jobbet), och ställ åt sidan för senare komplicerad, men ännu viktigare (t.ex. familj och barn).

Många delad första plats arbete, inte familjen, eftersom resultaten av deras arbete kan ses och kände omedelbart. Jag arbetar hela natten och framgångsrikt avsluta affären, och sedan ökning och tack för det utförda arbetet. I familjefrågor så händer inte. Men i själva verket är nära och infödda människor - den djupaste källan till lycka. Investera energi, tid och energi in i en relation med familjen, kommer du att kunna uppnå höjder i andra områden i livet.

3. Undvika tristess, inte rädd

De flesta människor är proffs inom sitt område i 40 år, och då finns det ett val av en försiktig spel eller risk. Och är så ofta är fallet, undvikande risk arbetet har blivit en viktig orsak till stagnation och missnöje med livet.

Kom ihåg att du har alla kort i sina händer - trots allt finns det en enorm skillnad mellan ett års erfarenhet och tjugo år. Detta betyder inte att du måste blint följa sina fantasier. Istället, tänk på hur du kan utföra sitt arbete för att reflektera dina färdigheter, personlighetsdrag och talanger.

4. I varje skede av ditt liv du måste vara i något novis

Prova nya saker. Även om du misslyckas i sina strävanden, kommer det att göra dig bara starkare. Cykla, tänk på dig själv ovanlig hobby. I ditt liv måste det alltid finnas något nytt och utan ansträngning. Om du hittar människor och aktiviteter som du bryr dig om, kommer du att leva ett extra liv.

5. Lägg skiljetecken till ditt liv

Alldeles i början av vuxenlivet innebär många steg: frigivning från universitetet, starta en karriär, äktenskap, första barn. Medelåldern kan jämföras med en bok utan struktur: inga förslag, kapitel, stycken, skiljetecken. Kom ihåg att målet i livet få oss att tänka. Små segrar över sig själv för att hjälpa glad att komma ur sängen varje morgon. Ställ dig mål och uppnå dem.

6. Bit misslyckanden - Vad du behöver

Det verkar som om alla dåliga saker som kan hända endast är koncentrerad i mitten av livet, kan du förlora en make, föräldrar, favorit arbete, god hälsa. Men personer med ett lugnt liv - fullständig avsaknad av slag av ödet - är mer benägna att känna olycklig och lättare att falla i depressionÄn de som upplevt några negativa händelser i deras liv. några misslyckande hjälpa dig att se på dig själv och ditt liv på ett nytt sätt och lära sig att återfå sin vitalitet.

Det är viktigt att din miljö. Människor som tillåter andra att hjälpa dem, vanligtvis återhämta sig snabbare än oberoende. Det är också viktigt att förlita sig på sig själva och använda sina styrkor. De kommer att hjälpa dig att gå igenom alla svårigheter och lära sig att tro på sig själv.

7. De största hoten mot ett långt äktenskap är tristess och brist på uppmärksamhet

Hjärnan älskar nyhet. Därför är säkraste sättet återuppliva förbindelseVem har sedan länge etablerade vägen fortsätter - ny erfarenhet. Vandra, turnera i berg och skogar. Du kanske upptäcker att det inte finns mer tråkiga klasser, men det är värt det: Samla föremål, ta barnen och vänner och gå på jakt efter det nya. Utgången av en sådan bekant och mysig komfortzon, även på den tiden, att göra ditt liv ljusare och relationer - tight.

8. Lycka - det är kärlek. Och poängen

Veylant George (George Vaillant), en psykiater och forskare, forskat för flera årtionden (som fortsätter i dag): varför vissa människor lyckas i livet, och andra - nej? Det visade sig att hemligheten bakom en framgångsrik och lyckligt liv i biologi. Det är inte gener, inte hög social status och utbildning. Det är inte IQ eller uppfostran. Hemligheten med framgång - en varm relation.

Sammanfattningsvis låt oss komma ihåg huvudtanken av lycka: en andra chans verkar alltid det viktigaste - att hålla ögonen öppna.