Hur fantastiskt att hitta i den vanliga och varför det är bra
Inspiration / / December 26, 2019
Wonder fabrikat känner just nu, att känna del av något större. Detta utökar vår uppfattning om tid och hjälper till att njuta av livet.
Överraskande minskar inflammation och ökar tidsuppfattning
Forskare från University of California i Berkeley, beslutat att checka ut som en överraskning effekt på kroppen. För att göra detta genomförde de ett experiment: under dagen titta på stämningen av volontärer och mätte nivåerna av cytokiner i deras saliv. Cytokiner - är molekyler som hjälper celler kommunicerar. De ger en signal när cellerna måste flytta till den inflammerade eller skadade delar av kroppen. Förhöjda nivåer av cytokiner i samband med sjukdomar och depression.
Det visade sig att de deltagare som upplevde positiva känslor, speciellt överraskande eller beundran, mycket lägre nivåer av cytokinenPositiv inverkan och markörer för inflammation: diskreta positiva känslor förutspår lägre nivåer av inflammatoriska cytokiner. kallas interleukin-6.
Överraskning är en naturlig anti-inflammatoriskt medel.
Aktiviteter som orsakar oss överraska och glädja (naturvandringar, nedsänkning i musik, kontemplation av konst) som direkt påverkar vår hälsa.
Kanske du tror att du helt enkelt inte har tid för det. Men, som det visade sig överraskande i sig expanderar vår tidsuppfattningAwe expanderar Folkets tidsuppfattning förändrar beslutsfattande och förbättrar trevnad.. Även detta bekräftar vetenskapligt experiment.
Forskare har kallat deltagarna en känsla av lycka eller glädje med hjälp av video, och sedan kontrollera hur dessa förhållanden påverkar synen på tid. Jag såg en ljus film med glada människor nämns känsla komprimeringstiden. En andra grupp av deltagare, som visade videobildrutor från naturen, vilket orsakar glädje observerad vid tidsmässiga känsla av rymd.
Hur fantastiskt att hitta i vardagen
Du kan alltid hitta en stund att uppleva glädje och förvåning. Till exempel, även sitter i en trafikstockning. Föreställ sammankopplingen av alla människor, varje steg du tar beror på andras handlingar. Eller fundera över hur många människor på samma tid upplever samma sak som du.
Brygga kaffe på morgonen, också kan hitta en hel del häpnadsväckande. Tänk på hur långt vann kaffebönor innan du sätter i ditt kök, hur många händer har varit odlas på någon jord. Känns som du är en stor länk i kedjan av människor som delar en morgonritual kaffe.
Beundran kan orsaka mest vanliga saker.
Stoppa och titta på fåglarna sjunga, förbipasserande, löven på träden, molnen på himlen, graffiti på väggarna, musik. Försök att ständigt märker små saker.