Allt du behöver för en tidig uppgång - är korrekta morgon ritualer

Morning ritualer - detta är den första tonen i en ny låt. När de måste skriva en låt på mycket lättare. Prova att lägga dessa anteckningar i din dagliga rutin. Ibland till och med så små förändringar kan göra skillnad.

Av alla de tips som hjälper dig att må bra och produktivt att tillbringa dagen, som beskrivs i det här inlägget, kanske en av de enklaste. Dess väsen är att skapa en trevlig och hälsosamma ritualer.

För några månader sedan bestämde jag mig för att litet experiment och förändrad sömn schema. Jag började att vakna upp mycket tidigare än vanligt. En tid senare, det slutade inte så bra, eftersom kroppen har sänt mig så långt som möjligt och bara inte svara på larm på grund av ackumulerad trötthet.

Efter en tid insåg jag mitt misstag:

Få upp tidigt för att gå upp tidigt - en dum idé.

Denna position innebär att du inte har ett incitament.

Men varför tortera själv utan någon mening? När du gå upp tidigt till jobbet - det är ett incitament, även för en del, och inte det mest behagliga. Därför, för att lära sig att vakna tidigt och inte känner sedan irritation och trötthet hela dagen, måste du skapa

För mig blev detta stimulans morgon ritualer. Varje dag efter uppvaknandet jag dricker ett glas vatten, sedan tvätta ansiktet, borsta tänderna och meditera. Detta är fallet för de senaste veckorna och jag tänker inte sluta.

Det är det som säger om ritualer Scott Young, Resenär och bloggare:

Jag äter havregrynsgröt till frukost, inte för att jag vill vara frisk. Jag gör morgonen övningar, inte för att jag vill vara i form. För mig i morse ritualer som skapar struktur, vilket leder mig igenom dagen. Med den blir jag mer produktiv och målmedveten.

Det förefaller mig som morgonen ritual är att bestå av två delar: en nyttig och trevlig.

användbara saker - meditation, ordentlig frukost, laddning - ge rätt humör, motiverade och fortsätter att göra det rätta.

trevliga företagTill exempel din favorit hobby eller föra dagbok, kommer att ge dig ett gott humör för resten av dagen.

Morning ritualer - detta är en liten förändring i den dagliga rutinen, vilket avsevärt kan förbättra ditt liv. Försök och dela dina erfarenheter av vad som hände;)