Varför svansbenet gör ont och vad man ska göra åt det

Svansbenet är den lägsta, svansliknande delen av ryggraden, bestående av 3-4 betongkotor.

Svansen är väldigt liten. Vissa betraktar det till och med som en rudiment, det vill säga en del av kroppen som vi ärvde från vissa tailed förfäder och är absolut onödig för den moderna människan. Emellertid har svansbenet ett antal viktiga funktioner.Förstå och behandla halbesmärtor. Till exempel hjälper det till att stabilisera din vikt när du sitter. Dessutom har svansbenet många senor, muskler och ligament som är involverade i urinvägarna och tarmarna. En del av gluteus maximus muskeln är knuten till den - den som är nödvändig för höftförlängning.

Med tanke på all denna funktionella belastning är det inte förvånande att ibland svansbenet börjar värka. Och sedan känns det med attacker av ganska svår smärta. Det kan finnas många orsaker till coccygodynia (den så kallade coccyx-smärtan på vetenskapligt språk).

När ska jag träffa läkare så snart som möjligt

Coccyx smärta är sällan farligt. I de flesta fall försvinner det av sig själv - ibland efter veckor eller till och med månader

Smärta i svansbenet: Hur kan jag lindra det?. Men det finns situationer som kräver medicinsk övervakning.

OmedelbartVarför gör mitt svansben ont? kontakta en traumatolog eller till och med ringa till en ambulans om smärta i svansbenet uppträdde efter ett fall eller annat slag och åtföljs av:

• domningar i ländryggen och bäckenet;
• omfattande blåmärken;
• märkbart obehag vid rörelse, förlust av samordning
• distinkt stickande känsla i coccyx och omgivande områden.

Du behöver inte ringa ambulans utan planera ett besök hos en terapeut eller kirurg inom en snar framtid om:

• smärta i svansbenet försvinner inte på en vecka eller två;
• smärtsamma förnimmelser som minskar och verkar försvinna och sedan återkommer;
• förutom smärta har du ökat temperatur;
• du observerar andra konstiga symtom - smärta i nedre ryggen, brist på samordning, obehag när du böjer-förlänger benen, förstoppning och så vidare

Troligtvis händer inget hemskt med dig. Men läkaren måste göra en undersökning för att utesluta potentiellt farliga sjukdomar.

Varför svansbenet gör ont och vad man ska göra åt det

Här är några av de vanligaste orsakernaCoccydynia (smärta i svansbenet). Orsaker coccygodynia.

1. Fall eller slå

Eventuella fall på skinkorna - det spelar ingen roll om du hoppade på en skateboard eller gled in is - kan potentiellt leda till skada, förskjutning och till och med fraktur i svansbenet.

Vad ska man göra

Om smärtan i svansbenet uppträdde efter ett fall eller slag och det verkligen stör dig, vänd dig till en terapeut, traumatolog eller kirurg. Röntgen kan behövas för att kontrollera tillståndet för denna del av ryggraden.

2. Långvarig sittställning

Svansbenet börjar ofta göra ont om du sitter på en hård bänk för länge eller tvärtom i en alltför mjuk stol. En obekväm hållning är också en viktig faktor i början av coccygodynia.

Vad ska man göra

Oftare är det tillräckligt att ändra positionen för att smärtan ska minska eller försvinna helt. För framtiden - försök inte sätt dig upp länge på ett ställe. Detta sätter stress på ryggraden och bidrar inte till den allmänna hälsan.

3. Graviditet och förlossning

Svansbenet, såväl som musklerna och ligamenten som det håller, blir elastiska och flexibla i slutet av graviditeten. Detta gör att den nedre ryggraden kan böjas och passera genom barnets bäcken under förlossningen.

Ibland under förlossningen inträffar emellertid överdriven töjning av muskler och ledband. På grund av detta upplever unga mödrar smärta i coccyxområdet.

Dessutom kan svansbenet under svåra naturliga förlossningar skadas - upp till sprickor eller frakturer. Detta händer mycket sällan, men denna situation bör också komma ihåg.

Vad ska man göra

Övervaka smärtsamma känslor. Om de inte minskar 2-3 dagar efter förlossningen, var noga med att rådgöra med din läkare och följa hans rekommendationer.

4. Upprepad stressskada

Risken för coccygodynia ökar om du regelbundet tränar sport som cykling eller rodd. Under träning lutar kroppen cykliskt framåt. Detta sträcker musklerna och ligamenten runt svansbenet.

Du kanske inte märker det först, men med tiden byggs spänningen upp. Som ett resultat kan det skada muskler och ligament som inte längre håller svansbenet i rätt läge. Detta kommer att orsaka kronisk smärta och obehag.

Vad ska man göra

Se en terapeut eller traumatolog. Vårdgivaren kommer att föreslå symtomatisk behandling för att minska smärtan. Du kan ordineras muskelavslappnande medel, läkemedel som hjälper dina muskler att slappna av. Massage kan också vara effektiv.

5. Att vara överviktig eller underviktig

Om du väger för mycket kan din kropp sätta överdrivet tryck på svansbenet när du sitter.

För tunt är inte heller lätt: de har inte tillräckligt med glutealt fett för att lindra trycket från svansbenet på den omgivande vävnaden. Allt detta kan orsaka coccygodynia.

Vad ska man göra

Först och främst - ta kroppsvikt till en hälsosam normen. Den andra viktiga rekommendationen har redan framförts ovan: försök att inte spendera för mycket tid på att sitta.

6. Åldrande

Med åldern blir svansbenet tätare, blir styvare och kan smärtsamt trycka på den omgivande vävnaden.

Under åren slits även mellankottskivorna ut - inklusive den med vilken svansbenet är fäst vid ryggraden. Som ett resultat blir all belastning på "svansen" smärtsam.

Vad ska man göra

Se en terapeut. Din läkare kommer att ge råd om hur du kan lindra smärta. Kanske kommer han att ordinera smärtstillande medel, även i form av injektioner. Sjukgymnastik (som uppvärmning eller akupunktur) och sjukgymnastik kan också vara till hjälp.

7. Infektioner och tumörer

Ett extremt sällsynt men ändå möjligt alternativ. Coccygodynia kan utlösas av infektioner som förekommer vid ryggraden eller mjuka vävnader som omger coccyxen. Den skyldige är också cancer - ben eller metastatisk (utvecklad i någon annan del av kroppen och metastaser till svansbenet).

Vad ska man göra

Om du inte har någon aning om varför svansbenet gör ont, men du upplever betydande obehag i mer än 1-2 veckor, krävs samråd med en terapeut. Vi har dock redan skrivit det ovan.

Hur man kan minska svansbenet hemma

Vi upprepar än en gång: i de allra flesta fall försvinner smärtan i svansbenet av sig själv. Tills hon försvinner kan du lindra tillståndet på följande sätt:

• Ta en receptfri smärtstillande medel. Till exempel baserat på paracetamol eller ibuprofen.
• Applicera en kall kompress på svansbenet i 10-15 minuter. Detta kan vara en varmvattenflaska med kallt vatten eller ett ispaket förpackat i en tunn trasa.
• Sitt mindre och rör dig mer.
• Använd fingrarna för att självmassera området runt svansbenet. Detta hjälper till att slappna av spända muskler.
• Om ditt hälsotillstånd tillåter det, gör pilates eller yoga. Dessa tekniker erbjuder inklusive stretchövningarför att slappna av musklerna som omger svansbenet.