Hur man känner igen en nypad ischiasnerv
Utbildningsprogram Hälsa / / December 27, 2020
Vad är en klämd ischiasnerv
Ischiasnerven är längstVad är ischias nerv i människokroppen. Det börjar i nedre delen av ryggen, i ländryggen och delar sig i två delar och sträcker sig genom skinkorna, låren och kalvarna till fötterna. Det är denna nerv som säkerställer benens rörlighet och förbinder musklerna i dem med centrala nervsystemet.
Men allt är bra tills en dag ischiasnerven är irriterad eller klämd. Den vanligaste orsaken till detta är intervertebral bråck.
Den utskjutande delen av intervertebral skiva trycker på ischiasnerven. Detta leder till smärtsamma känslor i nedre delen av ryggen eller längs hela benets längd. Denna situation kallas en nypad ischiasnerv eller ischias.Vad du behöver veta om ischias.
Men ischias kan också tjänas på andra sätt. Trauma, benspor (överdriven bentillväxt) på ryggkotorna, diabetes (denna sjukdom skadar nerverna) eller, säg, en tumör - allt detta kan också orsaka klämning.
Hur man berättar om du har en klämd ischiasnerv
Ischias kan misstänkas av följande symtomIschias symtom:
- Smärtsamma känslor påverkar bara ett ben (sidan av kroppen).
- Smärtan verkar spridas från nedre delen av ryggen till skinkan och längre ner i benet. Om vi pratar om benen, manifesteras obehaget oftast på baksidan av låret och underbenet.
- Smärtan är av annan karaktär - från mild värk till brännande eller plötslig skytte. Ibland ser hon utIschias: symtom och orsaker elchock.
- Förutom smärta och i vissa fall kan domningar vara närvarande istället för det, stickningar eller muskelsvaghet i det drabbade benet.
- Ditt tillstånd beror på din hållning eller rörelse. Till exempel förvärras smärtan när du hostar eller nysar. Och efter lite tid att sitta är saker i nedre delen av ryggen eller benen klart värre.
När ska jag träffa en läkare
Ischiasattacker varar som regel inte länge och deras smärta minskar gradvis och försvinner helt inom några veckor. Denna process accelereras genom att göra övningar för att sträcka nedre delen av ryggen och höfterna (mer om dem senare). Men så är inte alltid fallet.
Var noga med att kontakta en terapeut om:
- smärtsamma känslor varar längre än en vecka utan att minska eller svara på hemvården;
- smärtan är så svår att den minskar livskvaliteten avsevärt och du måste ta smärtstillande medel dagligen;
- för varje dag som går går ischiasattacker oftare och smärtan blir värre.
Klämning behandlas inte av en terapeut, men han, efter att ha lyssnat på klagomål och genomfört en undersökning, kommer att rikta dig till nödvändig specialist: en neurolog, kirurg, ortoped eller, säg, en endokrinolog. Och redan kommer dessa läkare att göra den huvudsakliga diagnosen och hjälpa till att hantera sjukdomen och fysiskt obehag.
Ring en ambulans eller gå till akuten om:
- du har plötslig och mycket svår smärta i nedre delen av ryggen eller benet medan du känner tydlig domningar och muskelsvaghet
- smärtan inträffade omedelbart efter en allvarlig skada, såsom en olycka eller ett fall från höjd;
- förutom smärta var det problem med att kontrollera urinblåsan eller tarmarna.
Hur man behandlar en klämd ischiasnerv
Behandling krävs endast om du har de farliga symtomen som anges ovan. Beroende på diagnosen kommer läkaren att ordineraIschias: Diagnos och behandling mediciner för dig (dessa kan vara antiinflammatoriska eller antikonvulsiva medel, muskler avslappnande medel, kortikosteroidinjektioner), skicka till sjukgymnastik eller rekommendera att överväga kirurgi operationer.
Men oftare än inte är det fullt möjligt att bli av med obehaget med ischias med hemmetoder. Detta rekommenderar experter från den amerikanska forskningsorganisationen Mayo Clinic.
- Gör kalla kompresser. De kan användas den första eller två dagar efter det att ischiasnerven har klämts. Applicera en värmedyna med kallt vatten eller en ispåse (frysta grönsaker) insvept i en tunn trasa på det smärtsamma området i 20 minuter flera gånger om dagen.
- Gör varma kompresser. De får användas 2-3 dagar efter den första attacken. Applicera en värmepanna med varmt (men inte skållande) vatten på det drabbade området i 10-15 minuter. Upprepa flera gånger under dagen efter behov. Omväxlande kalla och varma kompresser kan minska smärtan.
- Ta receptfria smärtstillande medel. Till exempel baserat på ibuprofen.
- Rör dig mer. Den första önskan som uppstår med ischias är att sitta ner eller lägga sig, men det här är ett dåligt alternativ. Stillheten förbättrasVad är ischias nervirritation. Rörelse, å andra sidan, hjälper till att bli av med nypa.
-
Sträck regelbundet din nedre rygg och höfter. Det här är det enklaste sättet. Träning det finns dussintals, välj de som gör det lättare för dig.
- Försök att böja nedre delen av ryggen, tryck bröstkorgen framåt och ta tillbaka axlarna.
- Sträcka fjärilen: sitt på golvet med knäna böjda så att dina fötter pressas tätt mot varandra; pressa dina höfter mot golvet så mycket som möjligt och luta dig långsamt framåt och försök ligga på benen med bröstet.
- Utför ryggvridningar: benen är axelbredd, bäckenet är rörligt, kroppen svänger åt vänster och höger så långt som möjligt. Du bör känna hur din rygg sträcker sig i ländryggen - dessa rörelser hjälper till att lindra smärta.
- Häng på en horisontell stång med benen och stammen så avslappnad som möjligt.
Läs också🚑🤧👩⚕️
- Varför svansbenet gör ont och vad man ska göra åt det
- Varför gör min rygg ont och vad jag ska göra åt det
- Varför lederna gör ont och vad man ska göra åt det
- Kan jag ta läkemedel som har gått ut
- Hur man känner igen en vrickning och vad man ska göra med den