15 cellritningar för att lindra stress

Varför skapa teckningar av celler

För det första är det enkelt. Cellerna på papperet fungerar som en guide för ritningen. För att skildra något behöver du bara måla över de nödvändiga. För det andra är det intressant. Ritning är alltid en kreativ process. Och även de som inte har speciella färdigheter kan klara sådana ritningar.

Dessutom kan färgning hjälpa till att förbättra humöret, övervinna stress och minska ångest.Randomiserad kontrollerad prövning av terapeutisk färgning av vuxna för hantering av betydande ångest vid akutavdelningen, eftersom kreativitet och att skapa något med egna händer harDen neurologiska grunden för ockupationen effekten på hjärnan liknar effekten av meditationer.

Vad behöver du

Material och verktyg för sådan kreativitet finns kanske i vilket hem som helst. Det viktigaste är anteckningsboken i lådan. Vanligt papper fungerar inte, annars går hela innebörden av dessa ritningar förlorade.

Du behöver också en tuschpenna eller penna för att rita. Använd färgade markörer eller pennor för att färga dina ritningar. Och om du inte har dem kan du använda en enkel penna för att justera tryck och skugga.

Hur man ritar efter celler

För att göra detta, upprepa helt enkelt, det vill säga skiss, en färdig bild från en bild eller video. För enkelhets skull kan du först markera cellerna som behöver färgas med prickar, fästingar eller kors, och sedan, om så önskas, cirkelera dem för tydlighetens skull.

När du får din hand kan du försöka komma på bilder själv. I alla videoklippen nedan gör författaren ritningar från grunden: markerar nödvändiga celler, beskriver alla konturer och ger färg. Därför verkar processen först komplicerad, men bara vid första anblicken.

Välj den metod som är bekvämare för dig: kopiera den färdiga bilden eller upprepa efter författaren från början.

Vad kan dras av cellerna

Det finns många alternativ. Här är bara några av dem.

Ballong

För att rita det måste du skissera konturerna och måla över hela utrymmet inuti. Du kan också lämna några rutor vita för att få bollen att se mer voluminös ut.

Hjärta

Med samma analogi kan du rita ett hjärta. Detta mönster är helt symmetriskt, förutom ljuscellerna.

Uttryckssymbol

Det finns också ett omålat utrymme inuti denna smiley - ett leende. Men till skillnad från de tidigare är det en del av ritningen, så du måste göra en översikt över den.

Körsbär

I några av ritningarna, mellan huvudkonturerna, är cellerna fyllda med flera färger, som körsbären i videon nedan. Om du är rädd för att göra ett misstag, cirkulera först de nödvändiga cellerna eller markera dem med färg.

Kanin

I den här figuren kan du se de markerade konturerna av cellerna, som författaren målade med grått.

Pingvin

Ett annat symmetriskt mönster, bara ögonen är inte symmetriska. Det är önskvärt att ge bilden en färg så att pingvinen kan kännas igen på grund av dess färg.

Hund

Den här bilden är ganska enkel. Du kan bara göra konturer och skildra ögon och mun. Eller så kan du upprepa efter författaren och lägga till färgade fläckar.

Katt

En sådan katt är också lätt att rita. Nästan hela mönstret är symmetriskt, förutom svansen till höger. Du kan lägga till färg om så önskas.

Musse Pigg

För den berömda musen krävs inte färgade markörer och pennor. Sidorna på bilden är exakt desamma.

Elefant

Denna ritning är mer komplicerad eftersom det inte finns någon symmetri i den.

Delfin

Det är samma sak med den här bilden. Det är bättre att måla det - på så sätt ser ritningen mycket bättre ut.

Björn

Björnteckningen kommer också att se mer intressant ut om du gör den i färg.

Uggla

Nästan alla konturerna i denna ritning är raka, så det är inte svårt att rita dem. Ugglans särdrag är i färg. För att inte bli förvirrad är det värt att omsluta cellernas gränser som måste lägga till färg.

En räv

Hon är också igenkännlig just på grund av färgen. Ritningen är inte så symmetrisk som den kan verka vid första anblicken, så var försiktig när du ritar konturerna.

Spindelmannen

För att skapa den behöver du röda och blåa markörer eller pennor, eftersom det är i dessa färger som superhjältdräkten är gjord.