Mysli barer med kokos, choklad och frön
Miscellanea / / December 29, 2020
Mysli-barer är perfekta för dem som inte har tid att äta. Tillbringa 10 minuter - kaminen gör resten för dig - och du kommer att ha något att äta på språng.
- Receptförfattare: Daria Polukarova
- Efter förberedelsen får du 12 portioner
- Tillagningstid: 45 minuter
- Förberedelsestid: 10 minuter
- Total receptberedningstid: 55 minuter
Ingredienser
- Havreflingor som kräver tillagning 3½ koppar
- Mjöl ¼ glas
- Solrosfrön, skalad ½ kopp
- Hackad mörk choklad 1 kopp
- Kokosflingor ½ kopp
- Vanillin 1 dospåse
- Vegetabilisk olja 120 ml
- Honung 160 ml
Tillagningsmetod
-
Kombinera havregryn, mjöl, frön, choklad, kokosnöt och vanillin.
-
Kombinera vegetabilisk olja och honung separat. Och sedan - med torra ingredienser.
Oljan kan vara vad som helst. Det viktigaste är utan en uttalad smak och lukt.
-
Täck en skål eller bakplåt med oljat pergament. Sprid blandningen så jämnt som möjligt, 2 till 2,5 centimeter tjock.
-
Baka i 45 minuter i en förvärmd ugn till 160 grader.
Varm müsli är otroligt ömtålig. Överför därför skorpan försiktigt till brädet, åtskild från pergamentet och låt svalna.
Skär kakan i stänger av vilken form och storlek som helst. Förvara dem i kylskåp eller lufttät behållare.
5.06