Var kommer diastas ifrån och hur man kan bli av med den
Utbildningsprogram Hälsa / / December 30, 2020
DiastasVarför separeras magmuskler ibland under graviditeten? anses vara ett "företags" problem för unga mödrar. Enligt vissa rapporterBehandlingsalternativ för buktrektusdiastascirka 60% av kvinnorna som lämnade sjukhuset för mindre än 12 månader sedan lider av det i viss utsträckning.
Men i själva verket kan alla - inklusive män - möta divergensen hos rectus abdominis muskler.
Vad är diastas och varifrån kommer det
Denna överträdelse är lättare att visa än att beskriva. Så här ser diastas ut på exemplet med en kvinnlig figur - före graviditet och under eller efter det:
Och nu för dekryptering. Bukväggen i buken, som täcker de inre organen, bildas av två stora, parallella muskelgrupper. De konvergerar på en villkorad vertikal linje som passerar genom kroppens centrum genom naveln.
Under graviditeten tenderar hormoner att tunna bindväven som håller musklerna ihop. Dessutom pressar den växande livmodern ständigt på muskelväggen inifrån. Om barnet är stort eller graviditeten är multipel kan påverkan vara så stark att bindväven sträcks och musklerna skiljer sig åt. Egentligen betyder "diastas" i översättning från grekiska "avvikelse".
Det är viktigt att notera att inte alla unga mammor utvecklar diastas. I faraVarför separeras magmuskler ibland under graviditeten? - gravida kvinnor av liten storlek, i dålig fysisk form och de som över 35 år gammal.
Men det finns en annan anledning till diastas - en kraftig viktökning.Behandlingsalternativ för buktrektusdiastas. Fettet som ackumuleras i midjeområdet sätter press på musklerna och kan också orsaka deras avvikelse, inklusive hos män och kvinnor som aldrig har fött barn.
Ytterligare riskfaktorer för läkare inkluderarVad du borde veta om Diastasis Recti:
- Frekventa och betydande viktsvängningar.
- Tyngdlyftning.
- Övningar för pressen.
- Äldre ålder.
- Ärftlighet. Om någon i din närmaste familj har diastas är det mer sannolikt att du utvecklar det.
Hur man känner igen diastas
Huvudsymptom på störningen är en vertikal utbuktning i magen. Ibland är muskelns avvikelse liten och det kan bara detekteras under belastning, till exempel när du sätter dig ner i en benägen position.
Det kan finnas inga andra tecken. Men det finns en risk att om du inte blir av med diastasen, kommer de att visas.
Varför är diastas farligt?
Här är några av de frustrerande frågor som kan uppstå när musklerna skiljer sig:
- Obehag och smärta i buken.
- Ryggont.
- Ställningsstörningar.
- Förstoppning.
- Uppblåsthet.
- Urogynekologiska problem: urin- och fekal inkontinens, prolaps (prolaps, prolaps) i bäckenorganen.
Lyckligtvis får inte alla dessa komplikationer. Men deras risk ökar om diastasen inte korrigeras.
Hur man kan bli av med diastas
Det finns tvåBehandlingsalternativ för buktrektusdiastas de viktigaste metoderna för att korrigera diastas. Terapeuten hjälper dig att välja den som passar bäst - rådfråga först med honom.
1. Fysioterapi
Det är en korrigering genom övningar som stärker musklerna i buken, ryggen och höfterna. Dessutom kan din fysioterapeut rekommendera att du bibehåller hållning, bär korsett och tränar aeroba aktiviteter - gå, springa, simma, cykla, gå på yogakurser eller pilates.
Styrkaövningar, särskilt med belastning på magmusklerna (planka, push-ups, vridning), undviks bäst - de kan förvärra tillståndet.
Fysioterapi hjälper dock bara om diastasen är liten. Ur synvinkel evidensbaserad medicin Hittills har effektiviteten av denna metod inte bekräftats tillräckligt.
2. Kirurgiskt ingrepp
Detta är ett mer effektivt sätt att bli av med diastas. Det finns två alternativ för operationen:
- Öppet. Musklerna sys genom att göra ett stort snitt i buken. En sådan operation föreskrivs endast om det, förutom att korrigera diastas, är nödvändigt att avlägsna överflödig fettvävnad och hud (denna procedur kallas bukplastik).
- Minimalt invasiv. Bukväggen repareras genom små punkteringar. En sådan operation är mindre traumatisk, efter att det inte finns några ärr och patienten skrivs ut från sjukhuset inom en dag eller två efter ingreppet.
Läs också🤰🤢💉
- Vad ska jag göra om magen gör ont under graviditeten
- Vad du behöver veta om fetma
- Hur man kan bli av med bristningar
- Varför åldersfläckar dyker upp och hur man kan bli av med dem
- Varför det finns toxicos under graviditeten och hur man behandlar det